反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧 心理学 介绍管理导致情绪困扰并威胁心理健康和幸福的方法 提供循序渐进的程序 帮助瞄准并有效应对反刍思维
正视冲突;停止精神内耗;告别胡思乱想,与内心和解!
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