惊人的超慢跑(跑得越慢越健康!日本畅销8年,改变百万人的运动习惯!)
比走路还慢的“超慢跑”跑步法,才能带来健康!“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和,却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动!
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