清零,做自己的人生修缮师
乔布斯、扎克伯格、奥普拉、科比等推崇的减压法;Apple、Google、Facebook公司全员实践的心理调节法。7个步骤迅速化解焦虑、抑郁,重获自控力!当人生的杯子倾翻时,才是自我修缮的不二契机。
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