幸福心力:在正念中活出通透人生
通过看听感科学正念疗愈身心、提升抗逆力的练习手册,书中有25种正念练习,可逐步培养读者的正念觉知,学会以不带评判的态度接纳情绪,以好奇和学习的态度看待变化,终在重大挑战来临时化茧成蝶.
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