正念练习:如何教孩子释压、稳定情绪、提升专注力
正念是指,使孩子专注当下,心存善意,保持好奇,从而做出正确的决策;正念可以让孩子:应对挑战、表达内心感受、解决注意力困难、屏蔽负面情绪、建立同理心、放松身心……
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