【作者】
宋默， 编辑、图书策划、自由撰稿人，现从事儿童、青少年教育研究和文字创作。已经出版图书《13岁前，妈妈不可不知的教育心理学》《培养孩子创造力的60种方法》。其作品观念新颖，案例生动，语言通俗活泼，为父母以及教育工作者提供 教育理念和教育方法，具有很强的指导性和可操作性。
【内容】
《人生没什么不可放下(弘一法师的人生智慧)》
是弘一法师用一生彻悟的人生真谛， 朴实、 接地
气的人生箴言。
是的，人生没什么不可放下。
很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍
体鳞伤的坚持， 终都将成为浮云。
这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只
有放不下的自己。
你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成
为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。
人 大的时候，不是坚持的时候，而是放下的
时候。
执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于
心间。
在《人生没什么不可放下(弘一法师的人生智慧)
》中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的
欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。本书由
宋默著。
是弘一法师用一生彻悟的人生真谛， 朴实、 接地
气的人生箴言。
是的，人生没什么不可放下。
很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍
体鳞伤的坚持， 终都将成为浮云。
这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只
有放不下的自己。
你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成
为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。
人 大的时候，不是坚持的时候，而是放下的
时候。
执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于
心间。
在《人生没什么不可放下(弘一法师的人生智慧)
》中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的
欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。本书由
宋默著。
【目录】
Part1 放下欲念：修一颗清净心
1.恬淡是养心的 法
2.无它求，无奢望，所以生命强大
3.舍弃浮躁，人生才能淡定如水
4.安禅何必须山水
5.内心宁静，才能认清事情的根本
Part2 惜食，惜衣，非为惜财缘惜福
1.知足常足，知止常止
2.知足的人生 富足
3.十分福气，享受三分
4.咸有咸的滋味，淡有淡的好处
5.一米一饭当思来之不易
6.劳动是上天赐予的生活方式
Part3 心平气和，才能内心强大
1.忍耐是一种人生的修行
2.宽恕别人就是善待自己
3.拈花前行，无惧流言讥讽
4.不抱怨，心中无嗔便是净土
5.少一份争执，多一份从容
Part4 放下放下，越放下，才能越快乐
1.别让 绑架了你的心
2.放下包袱，让心灵轻装前行
3.心被外物所牵你才会受煎熬
4.不要用别人的过错来惩罚自己
5. 把生命 重要的时刻过好，不错过当下的美景
6.顺其自然，便能万事遂心
Part5 修好这颗心，人生 从容
1.扫地亦是修行
2.学会自省，清扫内心尘埃
3.静坐常思己过，闲谈莫论人非
4.慎独，不自欺
5.心安即是福
6.劝人改过必先美其长
7.好说话，说好话
8.通过自我警省、悟知改掉坏习惯
Part6 看淡红尘纷扰，内心自在安闲
1.安好你的心，从容生活
2.花繁柳密处拨得开，风狂雨骤时立得定
3.得意淡然，失意泰然
4.告别那些没有意义的应酬
5.珍惜生活，学会认真对待每
Part7 放下执念，才能等到幸福来敲门
1.人生不过是路过，没什么不可放下
2.富贵终如草上霜
3.不能舍，只好泥里团团转
4.把每 都当作生命的 来过
5.虚名竟如何，总是一南柯
6.学会专注做事，能让你 快乐
Part8 与人为善，心灵才会真正安宁
1.一只蚂蚁的生命也是宝贵的
2.常怀感恩心，增加正能量
3.若要世人爱你，你当先爱世人
4.终身让路，不失尺寸
5.吃亏是福： 朴素的幸福哲学
Part9 华枝春满，天心月圆
1.懂得谦虚学习，便能不断成长
2.所有面向苦难的修行，都是为了 好地活着
3.多情之极是无情
4.追求不圆满的人生
5.以出世的精神，做入世的事业
6.追着别人的幸福跑，你永远不会幸福
1.恬淡是养心的 法
2.无它求，无奢望，所以生命强大
3.舍弃浮躁，人生才能淡定如水
4.安禅何必须山水
5.内心宁静，才能认清事情的根本
Part2 惜食，惜衣，非为惜财缘惜福
1.知足常足，知止常止
2.知足的人生 富足
3.十分福气，享受三分
4.咸有咸的滋味，淡有淡的好处
5.一米一饭当思来之不易
6.劳动是上天赐予的生活方式
Part3 心平气和，才能内心强大
1.忍耐是一种人生的修行
2.宽恕别人就是善待自己
3.拈花前行，无惧流言讥讽
4.不抱怨，心中无嗔便是净土
5.少一份争执，多一份从容
Part4 放下放下，越放下，才能越快乐
1.别让 绑架了你的心
2.放下包袱，让心灵轻装前行
3.心被外物所牵你才会受煎熬
4.不要用别人的过错来惩罚自己
5. 把生命 重要的时刻过好，不错过当下的美景
6.顺其自然，便能万事遂心
Part5 修好这颗心，人生 从容
1.扫地亦是修行
2.学会自省，清扫内心尘埃
3.静坐常思己过，闲谈莫论人非
4.慎独，不自欺
5.心安即是福
6.劝人改过必先美其长
7.好说话，说好话
8.通过自我警省、悟知改掉坏习惯
Part6 看淡红尘纷扰，内心自在安闲
1.安好你的心，从容生活
2.花繁柳密处拨得开，风狂雨骤时立得定
3.得意淡然，失意泰然
4.告别那些没有意义的应酬
5.珍惜生活，学会认真对待每
Part7 放下执念，才能等到幸福来敲门
1.人生不过是路过，没什么不可放下
2.富贵终如草上霜
3.不能舍，只好泥里团团转
4.把每 都当作生命的 来过
5.虚名竟如何，总是一南柯
6.学会专注做事，能让你 快乐
Part8 与人为善，心灵才会真正安宁
1.一只蚂蚁的生命也是宝贵的
2.常怀感恩心，增加正能量
3.若要世人爱你，你当先爱世人
4.终身让路，不失尺寸
5.吃亏是福： 朴素的幸福哲学
Part9 华枝春满，天心月圆
1.懂得谦虚学习，便能不断成长
2.所有面向苦难的修行，都是为了 好地活着
3.多情之极是无情
4.追求不圆满的人生
5.以出世的精神，做入世的事业
6.追着别人的幸福跑，你永远不会幸福
