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【内容】
张斌、谭明珠编写的《瑜伽瘦身经典68式(附光盘)》由美女 教练演示，从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，包括局部消脂60式、巩固婀娜姿8式，结合一定的健康瑜伽饮食，达到 理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，细节设计到位，动作分步图解，为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习，成就你终身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身经典68式(附光盘)》还配送高清DVD视频，由美女教练示范，让练习 加准确到位。
【目录】
活力瑜伽
奇迹般成就终身瘦美人
瑜伽，来自5000年前的时尚运动
瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”
零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项
5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
合理制定15天纤体减重计划书
15分钟基础瑜伽姿势
培养易瘦体质
经典呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
式呼吸法
经典基础姿势
简易坐
雷电坐
吉祥坐
莲花坐
山式
树式
……
局部消脂60式
狂耗热量快塑“S”身形
经典8式巩固婀娜姿
享“瘦”美丽没终点
奇迹般成就终身瘦美人
瑜伽，来自5000年前的时尚运动
瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”
零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项
5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
合理制定15天纤体减重计划书
15分钟基础瑜伽姿势
培养易瘦体质
经典呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
式呼吸法
经典基础姿势
简易坐
雷电坐
吉祥坐
莲花坐
山式
树式
……
局部消脂60式
狂耗热量快塑“S”身形
经典8式巩固婀娜姿
享“瘦”美丽没终点
