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【推荐语】
现代社会，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，每个人都是在艰难生存，人们的心理问题也频频出现。而唯有提高自身心理调节的能力，保持健康的心理，我们才能坦然接受生活的一切挑战。
《你怎么才能想得通：拆掉思维的墙，和不开心的自己聊聊》以心理学知识为基础，分析人们在各种不如意的生活情境中产生的悲观消极心理，并为读者朋友们提供了在面对诸多压力时的应对良方，帮助读者朋友们顺利度过心理危机，以一种更为平和的心态处世，迎来灿烂人生。
《你怎么才能想得通：拆掉思维的墙，和不开心的自己聊聊》以心理学知识为基础，分析人们在各种不如意的生活情境中产生的悲观消极心理，并为读者朋友们提供了在面对诸多压力时的应对良方，帮助读者朋友们顺利度过心理危机，以一种更为平和的心态处世，迎来灿烂人生。
【作者】
何钰地，广西来宾人，毕业于梧州学院，越南中国商会青年俱乐部副会长，虎门电影集团越南公司董事长，电影《名人饭局》联合出品人。
【内容】
现代社会，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，每个人都是在艰难生存，人们的心理问题也频频出现。而唯有提高自身心理调节的能力，保持健康的心理，我们才能坦然接受生活的一切挑战。 n
《你怎么才能想得通：拆掉思维的墙，和不开心的自己聊聊》以心理学知识为基础，分析人们在各种不如意的生活情境中产生的悲观消极心理，并为读者朋友们提供了在面对诸多压力时的应对良方，帮助读者朋友们顺利度过心理危机，以一种更为平和的心态处世，迎来灿烂人生。
《你怎么才能想得通：拆掉思维的墙，和不开心的自己聊聊》以心理学知识为基础，分析人们在各种不如意的生活情境中产生的悲观消极心理，并为读者朋友们提供了在面对诸多压力时的应对良方，帮助读者朋友们顺利度过心理危机，以一种更为平和的心态处世，迎来灿烂人生。
【目录】
上篇 拆掉思维的墙 n
第01章 成功者的人生不但有好牌，且能打好牌 002 n
危机到来，你的“王牌”在哪里 002 n
与其羡慕他人，不如珍爱自己 004 n
只有你能救自己，你就是“王牌” 006 n
“王牌”一旦泛滥就失去效力 009 n
美来自内心，丑女也有春天 011 n
烂牌也挡不住拼搏的勇气 013 n
第02章 起点落后没关系，终点超前就可以 016 n
人生没有“不可能”，勇敢前行创奇迹 016 n
与其生气，不如努力奋斗争口气 018 n
人生不如意十之八九，淡然以对 020 n
冬天来了，春天还会远吗 022 n
成功永远不嫌迟，只要你开始努力 023 n
有胆识有魄力的人生，值得拥有 025 n
第03章 好运从不如影随形，转机总是不期而至 029 n
与其主动出击，不如有备等待 029 n
机遇转瞬即逝，有准备才能抓得住 031 n
002 你怎么才能想得通： n
拆掉思维的墙，和不开心的自己聊 n
羞涩的人抓不住机会 033 n
信息时代，得信息者得机会 035 n
心思巧妙助你发现潜在的转机 037 n
失败是成功之母 039 n
第04章 把握一种优势，总能将牌局转输为赢 042 n
坏牌中也有好牌，要善于发现 042 n
发挥特长，才能一日千里 044 n
化繁为简，简单招式也能出神入化 046 n
优势是实实在在的长处 048 n
微笑，让你瞬间打开他人心扉 049 n
金饭碗绝非一纸证书那么简单 051 n
好牌与坏牌总是相互转化的 053 n
第05章 没有好牌没关系，淘汰坏牌转好牌 056 n
纠结的你，一定要拿定主意 056 n
避免犯错，才能重新洗牌 058 n
舍与得之间，并非 060 n
眼光长远，才能立足高远 061 n
最好的未必最合适 063 n
凡事讲究效率，才能事半功倍 064 n
第06章 山重水复疑无路，柳暗花明又一村 067 n
一张牌的改变让牌局改变 067 n
与其溺死，不如学习游泳 069 n
与其被动改变，不如主动求变 071 n
你知道苹果里藏着五角星吗 073 n
巧妙打开思路，才能拥有未来 074 n
漫漫人生也需要加油 076 n
第07章 不断走出困境，才能让人生豁然开朗 079 n
苦难是一座围城，必须层层突破 079 n
失败终究会成为最坚固的盔甲 081 n
危机时刻，你更要保持警醒 082 n
条条大路通罗马 084 n
无所畏惧，才能勇往直前 086 n
第08章 世界上本没有路，走的人多了就成了路 089 n
梦想照进现实 089 n
望梅止渴，不如摘梅解渴 091 n
如果狼真的来了，你怎么办 093 n
没有“1”，一切“0”都毫无意义 095 n
时代瞬息万变，你不能墨守成规 097 n
成功的人每天都多做一点点 099 n
专心致志，才能终成大事 101 n
第09章 合作才能共赢，给命运一个重新洗牌的机会 103 n
一根筷子被折断，十根筷子抱成团 103 n
好“牌友”，助你一生好运 105 n
共赢，才能让利益更长久 107 n
合作共赢，才能一起分享蛋糕 109 n
小小投资，助你赚取大感情 110 n
得道多助，失道寡助，你需要贵人相助 113 n
维护友情，才能得到“雪中送炭”的礼遇 115 n
004 你怎么才能想得通： n
拆掉思维的墙，和不开心的自己聊 n
下篇 和不开心的自己聊 n
第10章 人生不可重来，活在当下才能把握人生 120 n
人生如戏，却没有重演的机会 120 n
尽情享受当下，不要“暴殄天物” 122 n
昨天、今天和明天，你只有今天 124 n
幸福就是过好现在的每一天 125 n
幸福是把握拥有，而非这山望着那山高 127 n
把当下活得充实，生命便有了现实的意义 129 n
人生的意义只在“当下” 131 n
永远对当下说“是的” 133 n
第11章 当你笑脸面对生活，它也会回报你以笑脸 135 n
感恩，让世界在你心中绽放 135 n
赠人玫瑰，手有余香 137 n
做一个心平气和的人 138 n
人生的苦难，是孕育玫瑰的荆棘 140 n
心宽才能天地宽，人生道路更宽敞 142 n
相信自己和他人，人生别有洞天 143 n
第12章 人生是一场没有归途的旅行，让人无法抗拒 146 n
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞 146 n
摆好位置，走好人生之路 147 n
理想贵在坚持，坚持才能成功 150 n
开始行动，梦想就会离你很近 151 n
远期目标为你的人生导航 153 n
与其迎难而上，不如绕难前行 155 n
第13章 生命的目的地并不重要，最精彩的在于行程的美妙 157 n
充实的人生从不错过精彩的过程 157 n
快生活，慢生活，要学会调节生活 159 n
不要妄自菲薄，总觉得别人比自己好 161 n
做自己感兴趣的事，就是的幸福 162 n
赤子之心，是幸福的源泉 164 n
借口永远不能让我们摆脱失败的纠缠 166 n
第14章 有了好心态，才能拥有好状态 168 n
心态决定人生，好心态才能拥有好人生 168 n
小小的选择，也许就会改变命运 170 n
杞人忧天，只会让你失去当下的幸福 171 n
有时候，绝境恰恰意味着生机 173 n
生活并不总是阴霾，你的心灿烂吗 175 n
自卑是人生的束缚，要想成功必须战胜自卑 177 n
第15章 当信念成为人生的坚强支柱，你就能够坦然迎接一切改变 179 n
信念是我们心中的明灯 179 n
永远不要停下追随梦想的脚步 181 n
不经历风雨，怎能见彩虹 183 n
方向对了，我们就会更加充满力量 184 n
客观衡量自己，才能理智实现梦想 186 n
梦想创造奇迹，也改变人生的轨迹 188 n
第16章 多个朋友多条路，多个敌人多堵墙 190 n
拥有好人缘，把陌生人变贵人 190 n
感情投资不可少，无事也登三宝殿 192 n
与其改变别人，莫如变通自己 193 n
006 你怎么才能想得通： n
拆掉思维的墙，和不开心的自己聊 n
好的第一印象，容易得到他人尊重 195 n
多多赞许他人，努力提升自己 197 n
与敌人结盟，使自己力量倍增 199 n
第17章 苦难是人生的必修课，真正的强者才能浴火重生 201 n
当一杯沸水，成就茶的舒展 201 n
人生，就是一次又一次的自我超越 203 n
坦然接受逆境，才能成功战胜逆境 205 n
超越自己，才能无往不胜 207 n
心若在，梦就在，人生才能充满希望 209 n
相信自己，一定可以战胜挫折 211 n
第18章 宠辱不惊，闲看庭前花开花落 213 n
孤独是一首歌，你要成为独唱者 213 n
独处，让你更能领略自己的风采 214 n
耐得住寂寞，才能经得起繁华 216 n
内心充实的人，不会被孤独打倒 217 n
懂得了寂寞，便能从容面对阳光 219 n
朋友是人一生的陪伴 220 n
参考文献 222
第01章 成功者的人生不但有好牌，且能打好牌 002 n
危机到来，你的“王牌”在哪里 002 n
与其羡慕他人，不如珍爱自己 004 n
只有你能救自己，你就是“王牌” 006 n
“王牌”一旦泛滥就失去效力 009 n
美来自内心，丑女也有春天 011 n
烂牌也挡不住拼搏的勇气 013 n
第02章 起点落后没关系，终点超前就可以 016 n
人生没有“不可能”，勇敢前行创奇迹 016 n
与其生气，不如努力奋斗争口气 018 n
人生不如意十之八九，淡然以对 020 n
冬天来了，春天还会远吗 022 n
成功永远不嫌迟，只要你开始努力 023 n
有胆识有魄力的人生，值得拥有 025 n
第03章 好运从不如影随形，转机总是不期而至 029 n
与其主动出击，不如有备等待 029 n
机遇转瞬即逝，有准备才能抓得住 031 n
002 你怎么才能想得通： n
拆掉思维的墙，和不开心的自己聊 n
羞涩的人抓不住机会 033 n
信息时代，得信息者得机会 035 n
心思巧妙助你发现潜在的转机 037 n
失败是成功之母 039 n
第04章 把握一种优势，总能将牌局转输为赢 042 n
坏牌中也有好牌，要善于发现 042 n
发挥特长，才能一日千里 044 n
化繁为简，简单招式也能出神入化 046 n
优势是实实在在的长处 048 n
微笑，让你瞬间打开他人心扉 049 n
金饭碗绝非一纸证书那么简单 051 n
好牌与坏牌总是相互转化的 053 n
第05章 没有好牌没关系，淘汰坏牌转好牌 056 n
纠结的你，一定要拿定主意 056 n
避免犯错，才能重新洗牌 058 n
舍与得之间，并非 060 n
眼光长远，才能立足高远 061 n
最好的未必最合适 063 n
凡事讲究效率，才能事半功倍 064 n
第06章 山重水复疑无路，柳暗花明又一村 067 n
一张牌的改变让牌局改变 067 n
与其溺死，不如学习游泳 069 n
与其被动改变，不如主动求变 071 n
你知道苹果里藏着五角星吗 073 n
巧妙打开思路，才能拥有未来 074 n
漫漫人生也需要加油 076 n
第07章 不断走出困境，才能让人生豁然开朗 079 n
苦难是一座围城，必须层层突破 079 n
失败终究会成为最坚固的盔甲 081 n
危机时刻，你更要保持警醒 082 n
条条大路通罗马 084 n
无所畏惧，才能勇往直前 086 n
第08章 世界上本没有路，走的人多了就成了路 089 n
梦想照进现实 089 n
望梅止渴，不如摘梅解渴 091 n
如果狼真的来了，你怎么办 093 n
没有“1”，一切“0”都毫无意义 095 n
时代瞬息万变，你不能墨守成规 097 n
成功的人每天都多做一点点 099 n
专心致志，才能终成大事 101 n
第09章 合作才能共赢，给命运一个重新洗牌的机会 103 n
一根筷子被折断，十根筷子抱成团 103 n
好“牌友”，助你一生好运 105 n
共赢，才能让利益更长久 107 n
合作共赢，才能一起分享蛋糕 109 n
小小投资，助你赚取大感情 110 n
得道多助，失道寡助，你需要贵人相助 113 n
维护友情，才能得到“雪中送炭”的礼遇 115 n
004 你怎么才能想得通： n
拆掉思维的墙，和不开心的自己聊 n
下篇 和不开心的自己聊 n
第10章 人生不可重来，活在当下才能把握人生 120 n
人生如戏，却没有重演的机会 120 n
尽情享受当下，不要“暴殄天物” 122 n
昨天、今天和明天，你只有今天 124 n
幸福就是过好现在的每一天 125 n
幸福是把握拥有，而非这山望着那山高 127 n
把当下活得充实，生命便有了现实的意义 129 n
人生的意义只在“当下” 131 n
永远对当下说“是的” 133 n
第11章 当你笑脸面对生活，它也会回报你以笑脸 135 n
感恩，让世界在你心中绽放 135 n
赠人玫瑰，手有余香 137 n
做一个心平气和的人 138 n
人生的苦难，是孕育玫瑰的荆棘 140 n
心宽才能天地宽，人生道路更宽敞 142 n
相信自己和他人，人生别有洞天 143 n
第12章 人生是一场没有归途的旅行，让人无法抗拒 146 n
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞 146 n
摆好位置，走好人生之路 147 n
理想贵在坚持，坚持才能成功 150 n
开始行动，梦想就会离你很近 151 n
远期目标为你的人生导航 153 n
与其迎难而上，不如绕难前行 155 n
第13章 生命的目的地并不重要，最精彩的在于行程的美妙 157 n
充实的人生从不错过精彩的过程 157 n
快生活，慢生活，要学会调节生活 159 n
不要妄自菲薄，总觉得别人比自己好 161 n
做自己感兴趣的事，就是的幸福 162 n
赤子之心，是幸福的源泉 164 n
借口永远不能让我们摆脱失败的纠缠 166 n
第14章 有了好心态，才能拥有好状态 168 n
心态决定人生，好心态才能拥有好人生 168 n
小小的选择，也许就会改变命运 170 n
杞人忧天，只会让你失去当下的幸福 171 n
有时候，绝境恰恰意味着生机 173 n
生活并不总是阴霾，你的心灿烂吗 175 n
自卑是人生的束缚，要想成功必须战胜自卑 177 n
第15章 当信念成为人生的坚强支柱，你就能够坦然迎接一切改变 179 n
信念是我们心中的明灯 179 n
永远不要停下追随梦想的脚步 181 n
不经历风雨，怎能见彩虹 183 n
方向对了，我们就会更加充满力量 184 n
客观衡量自己，才能理智实现梦想 186 n
梦想创造奇迹，也改变人生的轨迹 188 n
第16章 多个朋友多条路，多个敌人多堵墙 190 n
拥有好人缘，把陌生人变贵人 190 n
感情投资不可少，无事也登三宝殿 192 n
与其改变别人，莫如变通自己 193 n
006 你怎么才能想得通： n
拆掉思维的墙，和不开心的自己聊 n
好的第一印象，容易得到他人尊重 195 n
多多赞许他人，努力提升自己 197 n
与敌人结盟，使自己力量倍增 199 n
第17章 苦难是人生的必修课，真正的强者才能浴火重生 201 n
当一杯沸水，成就茶的舒展 201 n
人生，就是一次又一次的自我超越 203 n
坦然接受逆境，才能成功战胜逆境 205 n
超越自己，才能无往不胜 207 n
心若在，梦就在，人生才能充满希望 209 n
相信自己，一定可以战胜挫折 211 n
第18章 宠辱不惊，闲看庭前花开花落 213 n
孤独是一首歌，你要成为独唱者 213 n
独处，让你更能领略自己的风采 214 n
耐得住寂寞，才能经得起繁华 216 n
内心充实的人，不会被孤独打倒 217 n
懂得了寂寞，便能从容面对阳光 219 n
朋友是人一生的陪伴 220 n
参考文献 222
【书摘插画】
在牌桌上，如果一个人想要获得成功，拥有一副好牌是远远不够的，还必须具备精湛的牌技，能够将这手好牌发挥得淋漓尽致，并且运用这手好牌打败对手。一张牌原本是没有生命力的，正因为人赋予它活力，它才具备了勃勃生机，且能够过五关斩六将。当然，并非每个人的牌技都很好，也不乏有些人虽然拿到的牌并不那么十全十美，更不能尽如人意，但是因为用心巧妙，最终反而在牌桌上风生水起，把那些拿着好牌的人打得落花流水。这就是打牌人的魅力！人生也是如此。有些人从一出生就顺风顺水，诸如那些富二代、官二代等，但却因为温饱思淫欲，导致不思进取，最终落得悲惨的下场。有些人呢，虽然出生在贫寒的家庭，但是却始终不放弃自己的人生，总是坚持不懈地努力奋进，最终反而获得了更多的机遇，让自己的人生出现巨大转机。不管是学习还是生活，抑或是工作、恋爱等人生大事，我们都必须非常努力，即便遭遇暂时的失意，也能够以平常心对待，这样才能更加坚定不移地走人生就像一场牌局，当你无比渴望自己能够抓到好牌的时候，偏偏总是满怀失望。相反，当你放弃希望的时候，却又出乎预料地得到好牌。不得不说，人生从某种意义上说和牌局一样让人欢喜让人忧愁，让人惊喜也让人惊吓。正因为如此地变幻莫测，所以人生才如同牌局一样充满刺激和新鲜感，让人们对其欲罢不能。遗憾的是，有些人在这样不尽如人意的牌局前，常常感到悲哀绝望，甚至彻底放弃希望，这难免让人心生遗憾。所谓笑到最后的人才是最强大的，我们必须坚持不懈地面对人生的牌局，不管抓到的好牌还是坏牌，都要一如既往，勇往直前。我们必须时刻记住，有坏牌未必一定会失败，有好牌也尚需努力打好牌，才能真正获得成功。 n
古人云，人生不如意十之八九，这句话是非常有道理的。大多数普通人的人生，总是充满了坎坷和挫折，很难一帆风顺。只有真正的强者，才能在危机到来时力挽狂澜，决不放弃。很多经验丰富的牌手，都知道手中一定要留下王牌，等到万不得已的时候用，人生其实也是如此。我们必须留好王牌，才能在危急关头拿出来，扭转牌局，从而帮助自己更好地转败为 n
胜。生活中，我们常常无比羡慕地看着他人触底反弹，其实这都是有条件和基础的。只有做好准备，且手中握有王牌的人，才更容易扭转局势，触底反弹，否则不进行任何努力，一味地等着好运降临是不可能的。 n
在金融危机席卷全球的时候，温州著名鞋厂的商人李杜也受到了影响，商品销量迅速下降，而且企业资金回笼和流通都非常困难。在这样的危急关头，他及时调整策略，不仅号召全厂职工开源节流，而且身先士卒，主动以身示范，把每天开着的奔驰停在厂里，非重要场合或者事情不开，上下班只骑电动车。为了节省开支，即使出差，他也选择坐经济舱，而不再坐昂贵的头等舱。看到李杜作为老总都这么有魄力，下面的员工们当然也都争相效仿，生怕落后。面对订单减少的情况，李杜还决定开辟新的销路。原本，他们生产的鞋子除了小部分以批发的形式销往国内之外，大部分都是外销的。既然出口的情况不好，李杜也不再觉得苍蝇不是肉了，而是马上调集了几个人，专门拓展网上的销路。他们还与合作，开了旗舰店，随着时间的推移，网上的销量居然大幅度提升。也因为鞋子质量好，还迎来了很多回头客。尽管这些零售的利润并非很高，但是聚沙成塔，积少成多，这微薄的利润给李杜减轻了经济压力，也使他在网络销售方面的思路和模式越来越成熟。等到金融危机结束之时，李杜在网络上的销量已经占到了总销量的35%，而且由于网络销售成本低，资金回笼快，利润居然达到了所有利润的50%。从李杜的经验上我们不难看出，任何行业都不会永远一帆风顺。我们必须居安思危，这样才能在危机到来的时候及时做出应对。如果李杜没有及时转向 n
网络销售，也许就会和大多数同行一样，只能苟延残喘，或者选择转行，另谋出路。实际上，在金融危机浪潮的袭击中，和李杜一样遭遇寒潮的人并不在少数。遗憾的是，他们之中只有极少数人成功渡过了金融浪潮的袭击，而大多数人都被浪潮席卷溃散，让人不胜感慨唏嘘。在《狼来了》的故事中，孩子几次三番地喊“狼来了”，也许我们一次两次都不以为然，但是等到我们真的发现狼来了时，却又不知所措，难道只能束手就擒吗？任何人、任何企业在发展的过程中，都会遇到各种各样的困难。只有努力探索，勇于创新，再加上不懈努力，我们才能从困境中走出来，做到真正积极主动地面对人生，超越困难，突破自我，创造价值。拿到一手好牌都未必能够得到好的结果，更何况是遭遇危机呢？我们更是应该打起百倍的精神，集中全部的心力，才能全力以赴，赢得最好的结局。
古人云，人生不如意十之八九，这句话是非常有道理的。大多数普通人的人生，总是充满了坎坷和挫折，很难一帆风顺。只有真正的强者，才能在危机到来时力挽狂澜，决不放弃。很多经验丰富的牌手，都知道手中一定要留下王牌，等到万不得已的时候用，人生其实也是如此。我们必须留好王牌，才能在危急关头拿出来，扭转牌局，从而帮助自己更好地转败为 n
胜。生活中，我们常常无比羡慕地看着他人触底反弹，其实这都是有条件和基础的。只有做好准备，且手中握有王牌的人，才更容易扭转局势，触底反弹，否则不进行任何努力，一味地等着好运降临是不可能的。 n
在金融危机席卷全球的时候，温州著名鞋厂的商人李杜也受到了影响，商品销量迅速下降，而且企业资金回笼和流通都非常困难。在这样的危急关头，他及时调整策略，不仅号召全厂职工开源节流，而且身先士卒，主动以身示范，把每天开着的奔驰停在厂里，非重要场合或者事情不开，上下班只骑电动车。为了节省开支，即使出差，他也选择坐经济舱，而不再坐昂贵的头等舱。看到李杜作为老总都这么有魄力，下面的员工们当然也都争相效仿，生怕落后。面对订单减少的情况，李杜还决定开辟新的销路。原本，他们生产的鞋子除了小部分以批发的形式销往国内之外，大部分都是外销的。既然出口的情况不好，李杜也不再觉得苍蝇不是肉了，而是马上调集了几个人，专门拓展网上的销路。他们还与合作，开了旗舰店，随着时间的推移，网上的销量居然大幅度提升。也因为鞋子质量好，还迎来了很多回头客。尽管这些零售的利润并非很高，但是聚沙成塔，积少成多，这微薄的利润给李杜减轻了经济压力，也使他在网络销售方面的思路和模式越来越成熟。等到金融危机结束之时，李杜在网络上的销量已经占到了总销量的35%，而且由于网络销售成本低，资金回笼快，利润居然达到了所有利润的50%。从李杜的经验上我们不难看出，任何行业都不会永远一帆风顺。我们必须居安思危，这样才能在危机到来的时候及时做出应对。如果李杜没有及时转向 n
网络销售，也许就会和大多数同行一样，只能苟延残喘，或者选择转行，另谋出路。实际上，在金融危机浪潮的袭击中，和李杜一样遭遇寒潮的人并不在少数。遗憾的是，他们之中只有极少数人成功渡过了金融浪潮的袭击，而大多数人都被浪潮席卷溃散，让人不胜感慨唏嘘。在《狼来了》的故事中，孩子几次三番地喊“狼来了”，也许我们一次两次都不以为然，但是等到我们真的发现狼来了时，却又不知所措，难道只能束手就擒吗？任何人、任何企业在发展的过程中，都会遇到各种各样的困难。只有努力探索，勇于创新，再加上不懈努力，我们才能从困境中走出来，做到真正积极主动地面对人生，超越困难，突破自我，创造价值。拿到一手好牌都未必能够得到好的结果，更何况是遭遇危机呢？我们更是应该打起百倍的精神，集中全部的心力，才能全力以赴，赢得最好的结局。
