【内容】
《魔力塑身》是董晋屹老师在运动解剖学的基础上，经过多年的总结，从瑜伽、普拉提、芭蕾、体适能训练等运动中，提炼和升华出来的一种独特训练方法。创造了《魔力塑身》这种针对性极强的运动方式。只针对塑身区域进行有效的科学的锻炼。简称“想瘦哪瘦哪”。
茫茫人海中你想脱颖而出吗？除了能力气质，有时还需要完美的身材。为了减轻您的负担，董老师经过多年的悉心研究，科学浓缩六张盘的课程内容，快速、实用地教授终极塑身方法。针对要求更高的人群，对您高标准、严要求，帮您达到天天泡健身房的效果
内容简介
1.全面热身
简单和轻松动作开始，循序渐进地让身体接受更高强度的训练，促进身体和心里到达状态，尽可能使身体遭遇运动损伤的风险降到限度，帮您提高肌肉温度，为接下来的活动做好准备！
2.全面柔韧
韧带是每一个人能够活动自如的基础。拉伸韧带，让柔韧的身体在你80岁的年纪还能还你20岁的灵活自如。
3.肌肉塑身
好看的身形需要好的针对性锻炼方式雕琢。让溢出来的部分消失，让不柔和的线条变美，让完美身材在收塑中不败。
茫茫人海中你想脱颖而出吗？除了能力气质，有时还需要完美的身材。为了减轻您的负担，董老师经过多年的悉心研究，科学浓缩六张盘的课程内容，快速、实用地教授终极塑身方法。针对要求更高的人群，对您高标准、严要求，帮您达到天天泡健身房的效果
内容简介
1.全面热身
简单和轻松动作开始，循序渐进地让身体接受更高强度的训练，促进身体和心里到达状态，尽可能使身体遭遇运动损伤的风险降到限度，帮您提高肌肉温度，为接下来的活动做好准备！
2.全面柔韧
韧带是每一个人能够活动自如的基础。拉伸韧带，让柔韧的身体在你80岁的年纪还能还你20岁的灵活自如。
3.肌肉塑身
好看的身形需要好的针对性锻炼方式雕琢。让溢出来的部分消失，让不柔和的线条变美，让完美身材在收塑中不败。
