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太极拳对练是在太极拳单练的基础上，由两人按照势势相承、连绵不断的特点所进行的假设性攻防练习，体现“沾、连、粘、随”和“以柔克刚”的技击原则，练习起来饶有情趣。
曾乃梁老师在继承著名武术家张炎林、沙国政太极拳对练的基础上，进行了大胆的改革，融入一些时尚的元素，力求将传统性、科学性和时代性融为一体。作者将太极拳对练分为初、中、高三个层次。该套对练作为初级套路，能让太极拳爱好者顺利的跨进太极拳对练的门槛。