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*经典的职场进阶宝典。了解职场十大困局，突围职场三年之痒。学习职场生存之道，掌握职场升迁秘诀。

程亮，原名尹达。北京师范大学心理学研究生。于1994年获得英国赫特福德大学教育学硕士学位，1996年获得剑桥大学管理学博士学位。曾在美国甲骨文公司营销部任管理工作。回国后多年从事于职场心理学及成功学研究工作。于2006年9月，创办北京树人经典教育研究机构，并任主任。专

婚姻有七年之痒，职场上亦有三年之痒。职场三十，你开始吃香，同时你变得脆弱、敏感，不要否认，这是大多数人的处境。有些人在这个职场关键转型期与成功擦肩而过，从此碌碌一生；而有些人从此平步青云。

本书为您呈现世界上最经典的10个职场瓶颈期问题，带您顺利解开职场三年之痒，为您揭开职场成功人士的真正秘密，使您掌握精英人群秘而不宣的职场进阶术！

第1章　职场三十向左走，向右走？　
　职场三十遭遇困局　
　　职场“年龄恐慌”来袭！　
　　再谈职场“35岁现象”　
　职场三十，看清你自己　
　　职场三十，你开始吃香　
　　职场三十，你很脆弱和敏感
第2章　职场三十10个问题　
　怎样让老板为自己“加薪水”？　
　　要求加薪，应该主动提出来吗？　
　　自己要求“加薪”的底气足吗？　
　　何时提出加薪的要求？　
　　怎样进行一次成功的谈判？　
　　如何向老板要求更多的福利？　
　怎样让“晋升”的机会落在自己的头上？　
　　为什么晋升的机会与我擦肩而过？　
　　野心是必须的吗？　
　　如何成为晋升的“幸运儿”？　
　　有没有必要给上司？　
　　如何为自己赚足晋升的人气？　
　　可以为自己创造一个职位吗？　
　工作压力大怎么办？　
　　工作压力，是“魔鬼”还是“天使”？　
　　我是否也处于“过劳死”的边缘？　
　　不加班就是懒吗？　
　　上班总是不快乐该怎么办？　
　　我也可以和幽默大师一样吗？　
　怎样做一个受下属欢迎的上司？　
　　要不要和下属打成一片？　
　　下属比自己优秀怎么办？　
　　被下属越级打小报告怎么办？　
　　如何管理同级弟兄下属？　
　　下属是上司的朋友该怎么管？　
　怎样与同事处好关系？　
　　要不要和同事做朋友？　
　　遭到同事的“小广播”该怎么办？　
　　同事把你的功劳抢去了该怎么办？　
　　同事妒忌自己该怎么办？　
　　如何让后来的新人拥戴自己？　
　怎样和自己的上司相处？　
　　要不要“拍马屁”？　
　　要不要和上司做朋友？　
　　上司是个“小毛孩”怎么和他相处好？　
　　昔日的同事今成上司该如何面对？　
　　遭遇工作狂上司怎么办？　
　　上司向我借钱怎么办？　
　　我该如何继续提升自我？　
　　我如何才能在职场上走得更远？　
　　我可以更聪明一点地工作吗？　
　“跳槽”还是“卧槽”？　
　　跳，还是不跳？　
　　跳槽，为何要“小心翼翼”？　
　　如何给自己找到“事业后盾”？　
　　猎头公司找到自己该怎么办？　
　　跳槽失败了该怎么办？　
　要工作还是要生活？　
　　工作为了生活，还是生活为了工作？
　　要婚姻还是要事业？　
　　失业了，婚姻怎么办？　
　　是“生”还是“升”？　
　　如何重新爱自己的父母？　
　要不要走自主创业之路？　
　　继续就业还是自主创业？　
　　没有资金就不创业吗？　
　　做“热”还是做“乐”？　
　　一定要做“一把手”吗？　
　　一定要有百分百的把握吗？　
　要不要进行职业生涯规划？　
　　人过三十不学艺？　
　　今后十年的发展方向在哪里？