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【编辑推荐】
改变你对“慢跑”的认识，讨厌运动的人也能轻松超慢跑 超全面超慢跑Q&A，解除你心中有关慢跑的所有疑虑 七大慢跑守则，让你越跑越健康 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善，有效消耗热量、成功！ 日本畅销8年，改变人的运动习惯！
【内容简介】
所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。
“我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。
“我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！
如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑步的人，请你要阅读本书。
超慢跑*能让你体会到运动的乐趣。对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说，速度慢到惊人的超慢跑才是*合适的运动。
本书将改变你对“慢跑”的固有印象，任何人都能轻松实践的超慢跑运动法，不仅能有效，还能帮你找回健康。
只要“慢慢跑”，就能爱上运动，拥有分健康！
只要“慢慢跑”，就能消除肌肉酸痛、改善！
只要“慢慢跑”，就能增加热量的消耗，成功！
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