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　　人生在世，难免会遇到伤心事、烦恼事，那么，怎样才能保持心理健康呢？关键是要学习一些心理卫生知识，掌握心理保健及自我慰藉的基本方法，及时排除心理障碍，保持心理平衡，培养自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，从而心情舒畅地投入工作和生活中。

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　　轻轻松松度过每一天，不要把自己搞得那么累！没事的时候听点音乐，放松自己；烦躁的时候做点运动，锻炼自己；得意的时候加点平静，修炼自己；悲伤的时候来点忘记，淡化自己……如果你每天在自己心里默默地念几遍：“其实我没有那么累，其实我没有那么烦，其实我没有那么忙，其实我没有那么苦，其实我没有那么惨……”那么，很快你会发现，其实自己活得很幸福！一起来翻阅《其实你可以活得不累》吧！

第一章 当生活拖累了你，请给自己一个放松的空间 生活不需要标准 幸福就是现在 给自己的心灵放个假 想得开，活得才不累 凡事放得下，生活才会更温暖 珍惜生命，就能活得坦然 活得累，是因为太在乎 会休息的人．才会生活第二章 当压力席卷了你，也许你可以不那么忙 适当地放下压力，积攒力量 释放自己，走出压力的牢笼 减轻工作压力 养成良好的工作习惯 学会放松自己 降低期望值，快乐就好 合理安排时间 别在抱怨中虚度光阴 放慢脚步，才能踏上生活之路第三章 当感情左右了你，放下就是快乐 不要沉浸在过去的伤痛中 可以失恋，不可以失态 网络爱情要小心 不要报复负心人 不爱不该爱的人第四章 当朋友辜负了你，让宽容化解恩怨 朋友间不可过分依赖或控制 交友须谨慎 主动弥补友谊的裂缝 人情不可耗用无度 朋友间要保持适当的距离第五章 当思维束缚了你，试着改变自己 让思维“沸腾”起来 避免思维的滚雪球效应 改变自我，也是一种胆量 改变一种习惯，改变一种命运 行不通时就换招 改变思维，走向致富之路第六章 当身体折磨了你，你该明白健康最重要 珍惜生命，保持健康 健康的身体是一切的根本 健康，你手中最宝贵的财富 我运动，我健康 食物是最好的药第七章 当情绪操控了你，别让负面情绪毁了你 控制怒气，颐养身心 先调节心情，再处理事情 嫉妒就是一把刀 防止坏情绪传染第八章 当机会错过了你，要相信总有一颗星为自己闪亮 勤奋者善于发现机遇 独具慧眼，抓住机遇 要抓住机遇，更要创造机遇 留心身边事，机遇自然来第九章 当困难阻挡了你，方法总比问题多 学会辩证地看待人生的挫折 此路不通，就换条路走 面对困境，请再坚持一下 阳光总在风雨后 处理难缠的问题，不妨适时装装傻第十章 当人际关系牵绊了你，要学会方圆处世 方圆性格，成就你的方圆人生 方圆结合，刚柔并济 让怨恨转个弯 不要与小人较劲 多结交比你成功的人第十一章 当欲望膨胀了你。请多一份从容 欲望越多，痛苦越多 不要陷入物欲的迷宫 不为虚名所累 攀比会削减人生的快乐 淡泊名利，你才能活得更轻松 贪心会让人因小失大 不该要的东西坚决不要 诱惑面前不可泄露机密第十二章 当寂寞淹没了你，谁都不能挡住自己的阳光 人生要耐得住寂寞 成功属于耐得住寂寞的人 厚积薄发，笑到最后 打破自我封闭的心门 寂寞不等于空虚第十三章 当麻烦困扰了你，也许那只不过是一句话的事儿 事不做绝，话不说尽 生意是“说”成的 干得好，还要说得好 学会赞美，赢得好感 不要轻易承诺 大大方方把“借”字说出口

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