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【推荐语】
☆不论你正迎向哪个年纪，终有一天，你要从好太太、好妈妈的角色毕业。
40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。
40岁以后，不再为了谁，一切只是为了自己活，活得通透、过的自在。
☆作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回到自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，开始从容不迫地成为自己人生的主角。
☆女人的年龄就像四季，应该根据人生不同阶段而调整，享受每个阶段不同的自己，拥有断舍离的勇气，展现真实和自然的状态。性格慢慢变得柔软，态度慢慢变得淡然，是成熟也是沉淀。
☆40岁后，人生走入更加安静沉稳的年岁，看过了这个世界，更懂得想要什么样的生活和应该过怎样生活。不把自己的标准强加给别人，不回避自己的负面情绪，笃定且自信地生活。
☆40岁有40岁的美，人生经过锤炼，吃过足够多的苦和足够多的亏，见过足够多世面，经历足够多风雨，人生才能拥有处事的淡然，睿智的头脑和得体的外表，接纳和拥抱人生的很好时刻。40后岁后的女人，不是和别人比，而是超越自己的期待值。
☆四色全彩印刷+作者手绘插图，温暖清新，情感真挚。
40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。
40岁以后，不再为了谁，一切只是为了自己活，活得通透、过的自在。
☆作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回到自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，开始从容不迫地成为自己人生的主角。
☆女人的年龄就像四季，应该根据人生不同阶段而调整，享受每个阶段不同的自己，拥有断舍离的勇气，展现真实和自然的状态。性格慢慢变得柔软，态度慢慢变得淡然，是成熟也是沉淀。
☆40岁后，人生走入更加安静沉稳的年岁，看过了这个世界，更懂得想要什么样的生活和应该过怎样生活。不把自己的标准强加给别人，不回避自己的负面情绪，笃定且自信地生活。
☆40岁有40岁的美，人生经过锤炼，吃过足够多的苦和足够多的亏，见过足够多世面，经历足够多风雨，人生才能拥有处事的淡然，睿智的头脑和得体的外表，接纳和拥抱人生的很好时刻。40后岁后的女人，不是和别人比，而是超越自己的期待值。
☆四色全彩印刷+作者手绘插图，温暖清新，情感真挚。
【作者】
【内容】
在四十岁停下来思考时，第一件该做的事就是“客观地认识自己”。
作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，精简生活的各个方面，放下心中所谓的执念，开始从容不迫地成为自己人生的主角。
这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事，以及“做了真好”的人生新体验等。
不论你正迎向哪个年纪，终有一天，你要从好太太、好妈妈的角色毕业。
40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。
40岁以后，不再为了谁，一切只为了自己过得更舒服、更自在。
生活中不断累积的负载，都会消耗我们身心的能量。
40岁对人生重新整理，就像是旅途中回到家，清点拥有的宝物，留下真正重要和必要的物品，重新养成40岁后的新生活，帮自己身心卸货一次吧！
作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，精简生活的各个方面，放下心中所谓的执念，开始从容不迫地成为自己人生的主角。
这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事，以及“做了真好”的人生新体验等。
不论你正迎向哪个年纪，终有一天，你要从好太太、好妈妈的角色毕业。
40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。
40岁以后，不再为了谁，一切只为了自己过得更舒服、更自在。
生活中不断累积的负载，都会消耗我们身心的能量。
40岁对人生重新整理，就像是旅途中回到家，清点拥有的宝物，留下真正重要和必要的物品，重新养成40岁后的新生活，帮自己身心卸货一次吧！
【目录】
1家庭──从脱离“母亲”这个角色开始
一餐三色就合格了
偶尔吃快煮餐也不错
教孩子做菜
聚会料理也能巧妙偷懒
不再使用棉质抹布
欢迎家人帮忙做家务，做得不好也没关系
给自己放一天假
丢掉笨重的吸尘器
减少3C产品的数量
打造色调统一的沉稳感空间
毛巾一律用灰色
栽种植物的喜悦
为家里增添温馨感的手工小物
换季时追求居家空间的很好触感
邀请客人，促进家人互动
当季的味道是对自己优选的奖励
从一家人的餐桌变成一个人的饭桌
用回忆箱让另一半和孩子更独立
送给孩子的20岁礼物
Column1让做家务更轻松的便利小物
2身体——新的变化、新的保养
用无添加的香皂洗脸
停止使用洗发水
染发不必伤发质
保护视力
牙齿清洁的产品要配合牙龈状况
提早应对就不会囤积过多压力
定期体检
深呼吸，把疲惫、压力吐出去
热瑜伽的好处
理想体重：身高减100
自制简单的香氛膏
冥想＋默念促进血液循环
改善身体健康的商品
3衣服——40岁后的时尚与装扮
选择服装的两大原则
选择直线型的服装，让身形更利落
袜子也能穿出时尚感
平价商品要注意弃旧换新
手作饰品要注意材质
巧妙遮盖受损毛发
绑发看起来更精神
尝试不显老的淡妆
在家做美甲更开心
舒适且时尚的足部保养
4岁后推荐的美容用品
4好奇心——10年后也实用的生活小妙招
恢复写信的习惯
通过枝叶装饰感受季节之乐
以＃搜寻感兴趣的话题
参加体验型讲座，开启好奇心的大门
尝试二手交易平台
没事就出门溜达溜达
开始属于自己的夜晚生活吧
妈妈友变成人生挚友
规划家庭年表
珍惜每一次的重逢
一餐三色就合格了
偶尔吃快煮餐也不错
教孩子做菜
聚会料理也能巧妙偷懒
不再使用棉质抹布
欢迎家人帮忙做家务，做得不好也没关系
给自己放一天假
丢掉笨重的吸尘器
减少3C产品的数量
打造色调统一的沉稳感空间
毛巾一律用灰色
栽种植物的喜悦
为家里增添温馨感的手工小物
换季时追求居家空间的很好触感
邀请客人，促进家人互动
当季的味道是对自己优选的奖励
从一家人的餐桌变成一个人的饭桌
用回忆箱让另一半和孩子更独立
送给孩子的20岁礼物
Column1让做家务更轻松的便利小物
2身体——新的变化、新的保养
用无添加的香皂洗脸
停止使用洗发水
染发不必伤发质
保护视力
牙齿清洁的产品要配合牙龈状况
提早应对就不会囤积过多压力
定期体检
深呼吸，把疲惫、压力吐出去
热瑜伽的好处
理想体重：身高减100
自制简单的香氛膏
冥想＋默念促进血液循环
改善身体健康的商品
3衣服——40岁后的时尚与装扮
选择服装的两大原则
选择直线型的服装，让身形更利落
袜子也能穿出时尚感
平价商品要注意弃旧换新
手作饰品要注意材质
巧妙遮盖受损毛发
绑发看起来更精神
尝试不显老的淡妆
在家做美甲更开心
舒适且时尚的足部保养
4岁后推荐的美容用品
4好奇心——10年后也实用的生活小妙招
恢复写信的习惯
通过枝叶装饰感受季节之乐
以＃搜寻感兴趣的话题
参加体验型讲座，开启好奇心的大门
尝试二手交易平台
没事就出门溜达溜达
开始属于自己的夜晚生活吧
妈妈友变成人生挚友
规划家庭年表
珍惜每一次的重逢
