【推荐语】
1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理

2 分步骤图解训练动作

3 针对专项运行具有针对的训练指导

4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划

5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、锻炼

6 对于专业游泳运动员及教练提升教动技能也可提供理论指导。

7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。

8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。;
【目录】
CHAPTER;1;运动中的游泳者
CHAPTER;2;手臂
CHAPTER;3;肩
CHAPTER;4;胸部
CHAPTER;5;腹部
CHAPTER;6;背部
CHAPTER;7;腿部
CHAPTER;8;全身训练
运动器材
动作索引
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