【推荐语】
乔布斯："这本书对我影响很深刻，它改变了我和我的许多朋友。"
《纽约时报》：老去是一次智慧、知足、以及与灵魂紧密相通的机会。拉姆·达斯并不仅仅是摆摆理论，而是从一个坐在轮椅上、需要人照料衣食住行的人的角度来写这本书的。
《出版人周刊》：拉姆·达斯断定，每个人心中都有一种悟，这种悟越过了一切被岁月裹挟而去的品质。
《旧金山新闻》：拉姆·达斯是一位了不起的作家。他宽宏与慈悲的例子中充满了深奥的智慧，带着现实社会中喜闻乐见的诙谐和见地。
《丹邮报》：这是一种当今社会亟需的"长者智慧"，有拉姆·达斯与我们一起，实属我们的大幸。;
《纽约时报》：老去是一次智慧、知足、以及与灵魂紧密相通的机会。拉姆·达斯并不仅仅是摆摆理论，而是从一个坐在轮椅上、需要人照料衣食住行的人的角度来写这本书的。
《出版人周刊》：拉姆·达斯断定，每个人心中都有一种悟，这种悟越过了一切被岁月裹挟而去的品质。
《旧金山新闻》：拉姆·达斯是一位了不起的作家。他宽宏与慈悲的例子中充满了深奥的智慧，带着现实社会中喜闻乐见的诙谐和见地。
《丹邮报》：这是一种当今社会亟需的"长者智慧"，有拉姆·达斯与我们一起，实属我们的大幸。;
【目录】
序 一位离经叛道的心灵导师——拉姆·达斯
引言 当我中风之后，才真正感受到\"老\"的含义
章 新的角色
当今文化塑造的观念是让你认为衰老是一种失败，只有神奇的科学和商家才能拯救我们。你能看出这一假设有多荒谬、滋生出多少痛苦吗？我们绞尽脑汁地对付鱼尾纹、眼袋和小肚子，拼命地与不可逆转的老去趋势做抗争。
人生张老年票
正确看待日渐衰老的自己
到了年纪要服老
接受自己变老的样子，从容貌到体型
心有余而力不足时，慢下来
列一份衰老可能带来的\"麻烦清单\"
实事求是地对待衰老引起的身体问题
疼痛是大的强敌
摆脱对重度残疾人士的恐惧
制订一套应对严重疾病的方案
章 学做一个老人
随着年龄的增加，你会相信老年人应该按照别人的指点去想、去生活，\"自我\"让你觉得自己比年轻时更加渺小。但只要花些时间学考，坚定意志，你也能按自己的方式安享晚年，利用不断变化的环境来造福社会和自己。
中风初期的生活变化
与疼痛不断抗争、克服不能独立的心理障碍
中风让我懂得了爱的可贵
放下
学
老年痴呆是令人恐惧的
寂寞是老年人常见的苦衷
尴尬是老年人一种常见的内心状态
幽闭恐惧症
人上了年纪，随无能为力而来的还有失落感
人到了晚年，时常会感到抑郁
正视大小便失禁、遭人遗弃和死亡等问题
第三章 缺失的老去文化
在印度文化中，永恒的事物才是。他们的目标不是拥有丰厚的养老金、修长的大腿和快乐的生活，而是经历过风雨的印度老人式的悠闲。
两种文化
与自己的肉体握手言别
尊重自己的身体
老去的佳境界是\"无知\"
退休的恐惧
当欲减退
别人眼里的落伍者
信息越发达，人与人的相聚越难
学会成为一个依赖别人的人
权力和地位早晚会失去
人退休并不代表心也退了休
撇开众望、按照自己的人生观生活
言行不一是老年人的福利
写下肩头的责任，关注心的交流
第四章 临终关怀的重要意义
临终关怀有着深远的意义：死亡是一个自然过程，无需介入太多。对希望清醒地面对死亡的人来说，临终关怀也许是一个理想的选择，免得医生不惜一切代价强制你活着。
当亲离世后，死神一步
三问死神
人死后会发生什么
活得尊严，死得体面
如何为临终做准备
哈努曼基金临终计划
第五章 活在时间之外
在讲求坚忍、向前看和时间是金钱的社会中，人们无法容忍慢节奏和悲伤，悲伤这种对人生有益而且必须的一面往往被忽视了。人越是上了年纪，失去的越多，悲伤的需要也愈发显著。只有懂得怎样悲伤，我们才有望将过去抛在身后，过好现在这一刻。
重新认识时间
覆水难收
和过去做个了断
化悲伤为智慧
不得自寻烦恼
做好的打算，接受坏的结果
和恐惧促膝长谈
不妨一次只做一件事
客观时间、心里时间和文化时间
身体已老，但生活每一刻都是新的
后记 安于老去
引言 当我中风之后，才真正感受到\"老\"的含义
章 新的角色
当今文化塑造的观念是让你认为衰老是一种失败，只有神奇的科学和商家才能拯救我们。你能看出这一假设有多荒谬、滋生出多少痛苦吗？我们绞尽脑汁地对付鱼尾纹、眼袋和小肚子，拼命地与不可逆转的老去趋势做抗争。
人生张老年票
正确看待日渐衰老的自己
到了年纪要服老
接受自己变老的样子，从容貌到体型
心有余而力不足时，慢下来
列一份衰老可能带来的\"麻烦清单\"
实事求是地对待衰老引起的身体问题
疼痛是大的强敌
摆脱对重度残疾人士的恐惧
制订一套应对严重疾病的方案
章 学做一个老人
随着年龄的增加，你会相信老年人应该按照别人的指点去想、去生活，\"自我\"让你觉得自己比年轻时更加渺小。但只要花些时间学考，坚定意志，你也能按自己的方式安享晚年，利用不断变化的环境来造福社会和自己。
中风初期的生活变化
与疼痛不断抗争、克服不能独立的心理障碍
中风让我懂得了爱的可贵
放下
学
老年痴呆是令人恐惧的
寂寞是老年人常见的苦衷
尴尬是老年人一种常见的内心状态
幽闭恐惧症
人上了年纪，随无能为力而来的还有失落感
人到了晚年，时常会感到抑郁
正视大小便失禁、遭人遗弃和死亡等问题
第三章 缺失的老去文化
在印度文化中，永恒的事物才是。他们的目标不是拥有丰厚的养老金、修长的大腿和快乐的生活，而是经历过风雨的印度老人式的悠闲。
两种文化
与自己的肉体握手言别
尊重自己的身体
老去的佳境界是\"无知\"
退休的恐惧
当欲减退
别人眼里的落伍者
信息越发达，人与人的相聚越难
学会成为一个依赖别人的人
权力和地位早晚会失去
人退休并不代表心也退了休
撇开众望、按照自己的人生观生活
言行不一是老年人的福利
写下肩头的责任，关注心的交流
第四章 临终关怀的重要意义
临终关怀有着深远的意义：死亡是一个自然过程，无需介入太多。对希望清醒地面对死亡的人来说，临终关怀也许是一个理想的选择，免得医生不惜一切代价强制你活着。
当亲离世后，死神一步
三问死神
人死后会发生什么
活得尊严，死得体面
如何为临终做准备
哈努曼基金临终计划
第五章 活在时间之外
在讲求坚忍、向前看和时间是金钱的社会中，人们无法容忍慢节奏和悲伤，悲伤这种对人生有益而且必须的一面往往被忽视了。人越是上了年纪，失去的越多，悲伤的需要也愈发显著。只有懂得怎样悲伤，我们才有望将过去抛在身后，过好现在这一刻。
重新认识时间
覆水难收
和过去做个了断
化悲伤为智慧
不得自寻烦恼
做好的打算，接受坏的结果
和恐惧促膝长谈
不妨一次只做一件事
客观时间、心里时间和文化时间
身体已老，但生活每一刻都是新的
后记 安于老去
