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【内容】
自我进行心的疗愈的能力，是一种自然而然萌生出来的能力，是一种念力。所谓念力，就是当你的身体、语言和意识三者达到一致的情况下所产生出来的力量。它能散发出强大的转换信息，对人的改变是立竿见影的。本书旨在帮助你学会运用这种念力，包括放空自我、正确认识自己、学会自我同情、多给自己一点信心、摆脱别人带给你的烦恼、正确使用自我暗示、怎么利用外界条件调整自己的心情以及保持好的心态等。它能助你挖掘到最真实的自我，还原你应有的健康和快乐；它能帮你解开心结，赐予你正视痛苦、走出痛苦的力量；它能给你战胜负面情绪的信心，带你脱离痛苦的深渊，进入宽恕和空明之境；它能帮你正确构建社交体系，让你走出敌对、冷漠的关系圈，进而融入一种和谐、愉悦的状态中去。如果，你已经为改变自己的命运做好了准备，那么，就请敞开这扇心的疗愈的大门，给心灵做一次的洗礼吧。
【目录】
第一章 放空是自我疗愈的第一步
让你疲惫的，是你自己
谁都有心结
“心的感冒”可治愈
欲望是痛苦的根源
放松，才能放空
告别忧郁
第二章 “自我主义”是一种病
骄傲对人的毒害
偏见就是戴着“有色眼镜”看世界
怎么可能别人总是错的
跳出自己“高人一等”的执念
每个人都或多或少地“自恋”
谦卑是“自我主义”最缺乏的品质
第三章 正确认识你自己
自欺欺人只会加重心理负担
不要给自己乱贴“标签”
嫉妒是因为过于“自我”
反省，才能看清自己
树立正确的“自我价值观”
第四章 自我同情是必要的
接纳不完美的自己
跳出自我批评的枷锁
自我同情与自尊的关系
自我同情与负面情绪
同情他人的时候，也要兼顾自己
自我同情的疗愈功效
第五章 多给自己一点信心，人生更美好
没什么可恐惧的
不要说“我不行”
学会自我称赞
每个人都可能成功
信念，来自人生观和价值观
梦想成真的必经之路
第六章 摆脱“别人”带给我们的烦恼
我就是我，为自己而活
别人的批评让我们沮丧
牢骚和抱怨都是没用的
停止“我和别人之间的比较”
第七章 自我暗示的作用
什么是自我暗示
“自我暗示”对人的控制力
错误的暗示能毁灭一个人
积极的自我暗示能够改变你的生活
……
让你疲惫的，是你自己
谁都有心结
“心的感冒”可治愈
欲望是痛苦的根源
放松，才能放空
告别忧郁
第二章 “自我主义”是一种病
骄傲对人的毒害
偏见就是戴着“有色眼镜”看世界
怎么可能别人总是错的
跳出自己“高人一等”的执念
每个人都或多或少地“自恋”
谦卑是“自我主义”最缺乏的品质
第三章 正确认识你自己
自欺欺人只会加重心理负担
不要给自己乱贴“标签”
嫉妒是因为过于“自我”
反省，才能看清自己
树立正确的“自我价值观”
第四章 自我同情是必要的
接纳不完美的自己
跳出自我批评的枷锁
自我同情与自尊的关系
自我同情与负面情绪
同情他人的时候，也要兼顾自己
自我同情的疗愈功效
第五章 多给自己一点信心，人生更美好
没什么可恐惧的
不要说“我不行”
学会自我称赞
每个人都可能成功
信念，来自人生观和价值观
梦想成真的必经之路
第六章 摆脱“别人”带给我们的烦恼
我就是我，为自己而活
别人的批评让我们沮丧
牢骚和抱怨都是没用的
停止“我和别人之间的比较”
第七章 自我暗示的作用
什么是自我暗示
“自我暗示”对人的控制力
错误的暗示能毁灭一个人
积极的自我暗示能够改变你的生活
……
