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【推荐语】
1.安德鲁·G.马歇尔“幸福关系”三部曲开篇之作，写给单身人士的花式脱单攻略，在自我觉察中破解爱情难题。
2. 剖析脱单不顺利的3大的原因，面对压力和诱惑放平心态，各个击破：社会大环境层面，潜在选项变多了，干扰项也变多了；内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们消极看待面对爱情；外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。
3.认识自己，治愈自己隐秘的心灵创伤，整合内心资源，探索自己内心真正的需求，了解自己的依恋模式，戒掉心灵上的“瘾”，解开心结，接纳得失，安顿当下，当值得爱的人出现时，拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，在一段关系中更爱自己，在爱的流动中找到创造幸福生活的动力。
4.如何把握亲密关系的节奏，找到今生挚爱？解答从暧昧到恋爱的关键问题。
2. 剖析脱单不顺利的3大的原因，面对压力和诱惑放平心态，各个击破：社会大环境层面，潜在选项变多了，干扰项也变多了；内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们消极看待面对爱情；外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。
3.认识自己，治愈自己隐秘的心灵创伤，整合内心资源，探索自己内心真正的需求，了解自己的依恋模式，戒掉心灵上的“瘾”，解开心结，接纳得失，安顿当下，当值得爱的人出现时，拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，在一段关系中更爱自己，在爱的流动中找到创造幸福生活的动力。
4.如何把握亲密关系的节奏，找到今生挚爱？解答从暧昧到恋爱的关键问题。
【作者】
英国有名的婚恋治疗师，慈善机构RELATE首席咨询师，拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品，长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。
【内容】
婚恋治疗师安德鲁·G.马歇尔写给单身人士的恋爱指南。
我们有脱单的愿望，但不是因畏惧失败、害怕受伤害而不敢迈出步伐，就是每段恋情“无疾而终”，陷入单身魔咒，不再对爱情和婚姻报以希望。安德鲁·G.马歇尔从三个层面分析了爱情不顺利的原因：社会大环境层面，潜在选项变多了，但我们总想再等等“今生挚爱”的出现，眼前人不是令自己最满意的人选；内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们无法以积极的心态面对爱情；外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。
作者对如何开始一段长期的、稳定的亲密关系，经营这段感情，治愈自己隐秘的心灵创伤，最终步入婚姻，做了系统、全面、细致的分析，并给出了相应的练习，帮助读者整合内心资源，探索自己内心真正的需求，当合适的人出现时，拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，收获幸福！
我们有脱单的愿望，但不是因畏惧失败、害怕受伤害而不敢迈出步伐，就是每段恋情“无疾而终”，陷入单身魔咒，不再对爱情和婚姻报以希望。安德鲁·G.马歇尔从三个层面分析了爱情不顺利的原因：社会大环境层面，潜在选项变多了，但我们总想再等等“今生挚爱”的出现，眼前人不是令自己最满意的人选；内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们无法以积极的心态面对爱情；外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。
作者对如何开始一段长期的、稳定的亲密关系，经营这段感情，治愈自己隐秘的心灵创伤，最终步入婚姻，做了系统、全面、细致的分析，并给出了相应的练习，帮助读者整合内心资源，探索自己内心真正的需求，当合适的人出现时，拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，收获幸福！
【目录】
序言V
单身潮
第一章为什么单身的人那么多
多即是少
蕞大化者vs满足者
长久的爱情青睐谁
为什么认识新朋友这么难
练习
第一步走出单身陷阱
第二章爱情从认识自己开始
改善亲密关系的金钥匙
父亲的影响
母亲的影响
离异家庭后遗症
原谅他人，放过自己
写给为人父母的你
练习
第三章漫长的单身
保持乐观心态
正确处理投射
坦然面对承诺
今天的单身生活
练习
第四章走出失恋阴影
及时止损
悲伤的5个阶段
是什么阻碍了我们
寻爱前行的5种方法
找回自信
“迷你”关系的滋养
练习
第五章为爱做好准备
了解自己的过去
清除眼前的拦路石
了解自己想要什么
准备
解锁恋爱剧本
平衡内心
练习
第二步找到今生挚爱
第六章约会
约会的历史
英式恋爱
为什么约会令人沮丧
约会成功≠成为恋人
完美伴侣
网络约会
两性之争
练习
第七章有效社交
沉浸其中
六度分隔
坦诚真切
主动搭讪
……
单身潮
第一章为什么单身的人那么多
多即是少
蕞大化者vs满足者
长久的爱情青睐谁
为什么认识新朋友这么难
练习
第一步走出单身陷阱
第二章爱情从认识自己开始
改善亲密关系的金钥匙
父亲的影响
母亲的影响
离异家庭后遗症
原谅他人，放过自己
写给为人父母的你
练习
第三章漫长的单身
保持乐观心态
正确处理投射
坦然面对承诺
今天的单身生活
练习
第四章走出失恋阴影
及时止损
悲伤的5个阶段
是什么阻碍了我们
寻爱前行的5种方法
找回自信
“迷你”关系的滋养
练习
第五章为爱做好准备
了解自己的过去
清除眼前的拦路石
了解自己想要什么
准备
解锁恋爱剧本
平衡内心
练习
第二步找到今生挚爱
第六章约会
约会的历史
英式恋爱
为什么约会令人沮丧
约会成功≠成为恋人
完美伴侣
网络约会
两性之争
练习
第七章有效社交
沉浸其中
六度分隔
坦诚真切
主动搭讪
……
