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【推荐语】
学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，是加快推进教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作，对于弘扬社会主义核心价值观，培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心具有独特功能。2020年 10 月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。为帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，我们紧紧围绕“健康第一”的指导思想和立德树人的总目标，以服务学生全面发展、增强综合素质为宗旨，编写了这本中小学生体质素质锻炼指导用书。
【作者】
段勇，现任北京市东城区体育局党组副书记、局长。历任北京市第一七一中学教师、政教处副主任、教育处副主任、副校长，东城区中教科副科长、办公室主任，东城区委教工委委员、办公室主任。
【内容】
《突破极限：青少年心肺耐力训练指南》一书根据全国学生体质与健康调研结果，邀请国内体能训练专家与一线体育教师组成项目团队，重点突破耐久跑项目。本书梳理了从四年级到高中阶段，基于学校课堂教学和课余训练的发展青少年心肺耐力的方法，依此锻炼发展青少年心肺耐力，不断科学地、谨慎地突破“极限”。
【目录】
第一章绪论
第一节发展心肺耐力的意义及影响因素
第二节心肺耐力评价指标
第二章运动基础
第一节人体基础结构
第二节人体运动供能
第三节身体素质提高敏感期
第三章学习策略
第一节技能掌握
第二节体能提升
第三节个体差异
第四章练习方法
第一节四至六年级练习方法
第二节七至九年级练习方法
第三节十至十二年级练习方法
……
第一节发展心肺耐力的意义及影响因素
第二节心肺耐力评价指标
第二章运动基础
第一节人体基础结构
第二节人体运动供能
第三节身体素质提高敏感期
第三章学习策略
第一节技能掌握
第二节体能提升
第三节个体差异
第四章练习方法
第一节四至六年级练习方法
第二节七至九年级练习方法
第三节十至十二年级练习方法
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