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【推荐语】
节奏变化是事物发展本源，世间万物因变化而丰富进化。节奏是生命韵律，是灵魂之音。只有打好生命的节拍，扣住生命的旋律，生命的乐章才会悦耳动听。如果生命的节拍被打乱，发展的步伐就会无所适从，生命的乐章就会变得嘈杂刺耳。 刘俊敏所著的《节奏》从多角度、全方位对节奏进行分析和引导，帮助读者走出误区，从而逆转失控的工作和生活。
【内容】
节奏乱了，步调就乱了，工作和生活都乱了，整 个人生也乱了。混乱的节奏不仅带来了生活的低质量 和工作的低效率，还带来了无尽的烦恼和压力。
刘俊敏所著的《节奏》从被打乱的节奏，该快的 时候不拖延，该慢的时候慢下来，找到节奏的平衡、 节奏的内涵和延伸、走出节奏的误区6个角度对节奏 进行分析和引导，帮助大家走出误区，逆转失控的工 作和生活。
本书适合所有职场人士阅读，也可作为公司培训 、激励员工的指导用书。
刘俊敏所著的《节奏》从被打乱的节奏，该快的 时候不拖延，该慢的时候慢下来，找到节奏的平衡、 节奏的内涵和延伸、走出节奏的误区6个角度对节奏 进行分析和引导，帮助大家走出误区，逆转失控的工 作和生活。
本书适合所有职场人士阅读，也可作为公司培训 、激励员工的指导用书。
【目录】
引言 这是一个节奏失控的时代
第1章 是什么打乱了我们的节奏
1.1 时间都去哪儿了
1.2 当一切都被“碎片化”
1.3 腾不出时间休息，却要腾出时间生病
1.4 一边强迫性焦虑，一边习惯性拖延
1.5 戒不掉的“迟到症”
1.6 无处不在的“救火现场”
1.7 恼人的“延缓幸福综合症”
1.8 生活，还是仅仅活着
1.9 我们都落入了“忙碌”的陷阱
第2章 即刻启程，再不出发就老了
2.1 该出手时别失先机
2.2 不进步就等于退步
2.3 有一种错过叫等待
2.4 及时行孝莫留悔
2.5 是时候摆脱“拖延症”了
2.6 实现一次说走就走的旅行
2.7 时间管理上的帕金森现象
2.8 现在不做，一辈子都不会做了
第3章 慢下来，是为了走更长的路
3.1 别再“透支”生命
3.2 跑得快，更要跑得远
3.3 关注结果，更享受过程
3.4 留一点时间来“打扫”
3.5 停一停，让脚步与灵魂同行
3.6 让孩子“自然成材”
3.7 心灵慢递，让快乐飞一会儿
第4章 快追求，慢享受，平衡才能久远
4.1 在快节奏中漫步
4.2 不要违背生命的规律
4.3 找到适合自己的节拍
4.4 不忘初心，方得始终
4.5 慎于思而敏于行
4.6 培养个人“恢复力”
4.7 不同阶段做不同的事情
4.8 控制生活，而不是为生活所控
4.9 活在当下，享受现在
第5章 节奏，不仅仅是快与慢的问题
5.1 一张一弛，文武之道
5.2 分清目标的主次
5.3 懂取舍，善知足
5.4 轻阅读，深思考
5.5 做事应分清先后
5.6 进与退都是竞争之道
5.7 稳中求变，循序渐进
5.8 做一个能够自我掌控的人
第6章 走出误区，正确解读节奏之美
6.1 我们都被时间算计了
6.2 速度不是**的标准
6.3 快节奏不等于高效率
6.4 快节奏须防“急脾气”
6.5 慢不是懒，而是简单
6.6 慢，逃避不掉压力
6.7 放慢速度不等于拖延时间
6.8 平衡并不等于平均
6.9 习惯了并不是平衡了
6.10 莫把旅途变征途
第1章 是什么打乱了我们的节奏
1.1 时间都去哪儿了
1.2 当一切都被“碎片化”
1.3 腾不出时间休息，却要腾出时间生病
1.4 一边强迫性焦虑，一边习惯性拖延
1.5 戒不掉的“迟到症”
1.6 无处不在的“救火现场”
1.7 恼人的“延缓幸福综合症”
1.8 生活，还是仅仅活着
1.9 我们都落入了“忙碌”的陷阱
第2章 即刻启程，再不出发就老了
2.1 该出手时别失先机
2.2 不进步就等于退步
2.3 有一种错过叫等待
2.4 及时行孝莫留悔
2.5 是时候摆脱“拖延症”了
2.6 实现一次说走就走的旅行
2.7 时间管理上的帕金森现象
2.8 现在不做，一辈子都不会做了
第3章 慢下来，是为了走更长的路
3.1 别再“透支”生命
3.2 跑得快，更要跑得远
3.3 关注结果，更享受过程
3.4 留一点时间来“打扫”
3.5 停一停，让脚步与灵魂同行
3.6 让孩子“自然成材”
3.7 心灵慢递，让快乐飞一会儿
第4章 快追求，慢享受，平衡才能久远
4.1 在快节奏中漫步
4.2 不要违背生命的规律
4.3 找到适合自己的节拍
4.4 不忘初心，方得始终
4.5 慎于思而敏于行
4.6 培养个人“恢复力”
4.7 不同阶段做不同的事情
4.8 控制生活，而不是为生活所控
4.9 活在当下，享受现在
第5章 节奏，不仅仅是快与慢的问题
5.1 一张一弛，文武之道
5.2 分清目标的主次
5.3 懂取舍，善知足
5.4 轻阅读，深思考
5.5 做事应分清先后
5.6 进与退都是竞争之道
5.7 稳中求变，循序渐进
5.8 做一个能够自我掌控的人
第6章 走出误区，正确解读节奏之美
6.1 我们都被时间算计了
6.2 速度不是**的标准
6.3 快节奏不等于高效率
6.4 快节奏须防“急脾气”
6.5 慢不是懒，而是简单
6.6 慢，逃避不掉压力
6.7 放慢速度不等于拖延时间
6.8 平衡并不等于平均
6.9 习惯了并不是平衡了
6.10 莫把旅途变征途
