【内容】
基本信息
商品名称： 止痛降尿酸一本就够
出版社： 江苏科学技术出版社
出版时间：2023-03-01
作者：俞雨生
译者：
开本： 32开
定价： 39.80
页数：167
印次： 1
ISBN号：9787571325367
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
管住嘴，从源头控制尿
酸生成，是预防痛风发作的
基础。在本书中，有40余年
临床经验的俞雨生主任告诉
你如何科学吃肉和海鲜，如
何挑选饮品，什么食物要少
吃或不吃……让痛风患者在
降尿酸的同时吃得有滋有味
。同时还告诉您如何选择合
理有效的治疗方案，规避更
严重的后果发生。
运动是降尿酸的长期“处
方”。哪些患者能运动，每
个时期能做哪些运动，痛风
性关节炎发作期间能不能运
动……这些疑问在书中都有
详细解答，帮助痛风患者改
善健康状况，减痛降尿酸。
痛风往往偏爱那些“积J
向上”的人。所谓“积J向上
”，是指让自己长期处于较
大压力之下。这导致痛风有
了年轻化趋势。本书中，俞
雨生主任介绍了睡眠、兴趣
、倾诉、饮食、音乐五大减
压法，帮助读者学会工作、
生活张弛有度，适当放松很
重要。
商品名称： 止痛降尿酸一本就够
出版社： 江苏科学技术出版社
出版时间：2023-03-01
作者：俞雨生
译者：
开本： 32开
定价： 39.80
页数：167
印次： 1
ISBN号：9787571325367
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
管住嘴，从源头控制尿
酸生成，是预防痛风发作的
基础。在本书中，有40余年
临床经验的俞雨生主任告诉
你如何科学吃肉和海鲜，如
何挑选饮品，什么食物要少
吃或不吃……让痛风患者在
降尿酸的同时吃得有滋有味
。同时还告诉您如何选择合
理有效的治疗方案，规避更
严重的后果发生。
运动是降尿酸的长期“处
方”。哪些患者能运动，每
个时期能做哪些运动，痛风
性关节炎发作期间能不能运
动……这些疑问在书中都有
详细解答，帮助痛风患者改
善健康状况，减痛降尿酸。
痛风往往偏爱那些“积J
向上”的人。所谓“积J向上
”，是指让自己长期处于较
大压力之下。这导致痛风有
了年轻化趋势。本书中，俞
雨生主任介绍了睡眠、兴趣
、倾诉、饮食、音乐五大减
压法，帮助读者学会工作、
生活张弛有度，适当放松很
重要。
【目录】
目录
1 痛风的真相：高嘌呤、高尿酸
嘌呤、尿酸与痛风
嘌呤从哪里来
尿酸是嘌呤的代谢产物
尿酸水平为什么会升高
痛风的本质是高尿酸血症
高尿酸血症不等于痛风
约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风
血尿酸水平不高，痛风也可能发作
自测：你离痛风有多远
痛风的危害不仅是关节炎症
关节炎症——痛风的直接表现
尿酸盐结晶可导致肾结石
痛风对肾脏危害巨大
诱发心脑血管疾病
什么人容易得痛风
成年男性
绝经期后的女性
饮酒多的人
体重超标的人
爱吃海鲜和动物内脏的人
作息不规律、工作压力大的人
合并有其他代谢疾病的人
痛风四期：早介入，早管理
第一期：无症状高尿酸血症
第二期：急性痛风性关节炎
第三期：发作间歇
第四期：痛风石与慢性痛风性关节炎
痛风管理的理想结果
急性发作时先止痛
别立刻服用降尿酸药物
卧床休息，将患肢抬高
多喝热水有助于排尿酸
冰敷可快速缓解疼痛
装一个保护支架
做好健康管理，才能平稳降尿酸
减少外源性输入
保持理想体重
自我减压，慢下来
保护肾脏
保护肝脏
高尿酸血症和痛风患者关注的问题
痛风能根治吗
只有中老年人才会得痛风吗
痛风会影响生育吗
痛风会遗传吗
为何痛风多发作于下肢关节
已经度过急性发作期，是否还要服用降尿酸药物
痛风不痛了，饮食能正常吗
长期痛风一定会形成痛风石吗
手术切除痛风石可行吗
痛风性肾结石可以碎石治疗吗
2 看懂化验单：了解身体的真实处境
3 “减痛”饮食：管住嘴，尿酸才能降
4 运动降尿酸：科学安排，避免越动越痛
5 生活保健：注意细节，平稳排尿酸
6 应对合并症：保健重点有不同
附录1：常见食物嘌呤含量速查表
附录2：常见食物热量速查表
1 痛风的真相：高嘌呤、高尿酸
嘌呤、尿酸与痛风
嘌呤从哪里来
尿酸是嘌呤的代谢产物
尿酸水平为什么会升高
痛风的本质是高尿酸血症
高尿酸血症不等于痛风
约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风
血尿酸水平不高，痛风也可能发作
自测：你离痛风有多远
痛风的危害不仅是关节炎症
关节炎症——痛风的直接表现
尿酸盐结晶可导致肾结石
痛风对肾脏危害巨大
诱发心脑血管疾病
什么人容易得痛风
成年男性
绝经期后的女性
饮酒多的人
体重超标的人
爱吃海鲜和动物内脏的人
作息不规律、工作压力大的人
合并有其他代谢疾病的人
痛风四期：早介入，早管理
第一期：无症状高尿酸血症
第二期：急性痛风性关节炎
第三期：发作间歇
第四期：痛风石与慢性痛风性关节炎
痛风管理的理想结果
急性发作时先止痛
别立刻服用降尿酸药物
卧床休息，将患肢抬高
多喝热水有助于排尿酸
冰敷可快速缓解疼痛
装一个保护支架
做好健康管理，才能平稳降尿酸
减少外源性输入
保持理想体重
自我减压，慢下来
保护肾脏
保护肝脏
高尿酸血症和痛风患者关注的问题
痛风能根治吗
只有中老年人才会得痛风吗
痛风会影响生育吗
痛风会遗传吗
为何痛风多发作于下肢关节
已经度过急性发作期，是否还要服用降尿酸药物
痛风不痛了，饮食能正常吗
长期痛风一定会形成痛风石吗
手术切除痛风石可行吗
痛风性肾结石可以碎石治疗吗
2 看懂化验单：了解身体的真实处境
3 “减痛”饮食：管住嘴，尿酸才能降
4 运动降尿酸：科学安排，避免越动越痛
5 生活保健：注意细节，平稳排尿酸
6 应对合并症：保健重点有不同
附录1：常见食物嘌呤含量速查表
附录2：常见食物热量速查表
