【内容】
基本信息
商品名称： 一学就会足部按摩
出版社： 中国科学技术出版社
出版时间：2022-07-01
作者：陈艳
译者：
开本： 16开
定价： 39.80
页数：214
印次： 1
ISBN号：9787110104590
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
本书从介绍足部按摩的
相关知识入手，逐步带读
者认识足部反射区和足部
穴位，由浅入深地讲解足
部诊疗的理论和方法，介
绍常见病的足部疗法以及
日常足部护理。本书内容
科学全面、通俗易懂，读
者通过阅读文字，对照图
解，就能轻松学习足部按
摩方法。
精彩书摘
话说足部保健
足部保健源远流长
足部保健在我国历史悠
久、源远流长。早在《黄
帝内经》里就已有关于足
部经络学说和足部按摩的
详细记载，可见我国是足
疗发源的G家之一。几千
年来，这种简便、安全、
疗效显著的方法一直为人
们所钟爱。
近年来，随着医学的发
展，人们又发现了人体各
器官在足部的反射区。通
过研究。医学家们能够利
用这些反射区预测和诊治
全身疾病。这种方法迅速
得到推广，赢得人们的青
睐，世界卫生组织也肯定
这种疗法为“自聩疗法”。
足部保健的理论依据
现代足部保健是中国传
统医学与现代医学理论的
结合产物。
中医认为，人体的经络
是气血运行的通路，它联
络脏腑、沟通内外、贯穿
上下，使机体保持协调平
衡。
而现代医学又认为，足
部分布着与全身各部位相
对应的反射区。足部有六
条经脉循行，这六条经脉
又与其他经脉相通。所以
通过对足部经络及经络上
分布的腧穴、反射区进行
按摩，就可以调节全身气
血、加强机体代谢，使阴
阳平衡、脏腑器官的生理
功能协调。
亚健康是健康与疾病之
间的临界状态。据“家庭医
生在线”报道：中国医学专
家指出，目前中国“亚健康”
人群比例达70％。他们常
常感到身体疲乏、食欲不
振、思维涣散、精神紧张
、焦虑不安、头脑不清，
并且睡眠不好。足部保健
，可以通过疏通经络、调
和气血，达到扶助正气、
驱邪防病的作用，可以有
效地调整亚健康状态。
足部保健疗法的种类很
多，刺激强度也因人而异
，可强可弱，男女老少皆
宜，是防病保健理想的疗
法之一。
足部三大保健法
如今，足部保健已成为
人们日常保健的新时尚。
其实所谓足部保健就是运
用中医原理。集检查、治
疗和保健于一体的无创伤
自然疗法。人们常用的足
部保健方法有足部诊断、
足部按摩、足部药浴、足
部蒸熏、足部贴敷、足部
刺灸等。不管基于何种理
论，也不管理论之间是否
有冲突，足部保健都是有
益于健康的。
足部保健主要包括三大
部分：足部按摩、足浴和
足部诊病。
什么是足部按摩
足部按摩是一种非药物
疗法，通过对足部反射区
和足部腧穴的刺激，调整
人体生理功能，提高免疫
系统功能，达到防病、治
病、保健、强身的目的。
我国的足部按摩健康法从
Z初的推广到如今的产业
化用了十几年时间，也由
当初的高消费进入普通百
姓生活。
通俗来说，养生是为了
祛病健体、延年益寿。可
以说睡眠是养生的根本，
食补是养生的枝干，平时
的日常生活起居问题是养
生的叶子。因此，养生更
应该注重环节中的细节，
保证养生的质量。而为了
保证养生的质量。养生应
从足部按摩开始，这是有
一定的道理的。传统医学
典籍中关于按摩的记载Z
多、Z全面的是《黄帝内
经》，里面详细介绍了人
体全身的经络和腧穴，其
中有许多是足部的穴位．
还详细介绍了其经络、穴
位与五脏六腑的关系。《
黄帝内经》中指出。脏腑
有病可以通过经络反映到
体表穴位，根据不同穴位
的症状可以推断相关的脏
腑功能。如关于涌泉穴的
记载就表明它是一个与人
体保健密切相关的重要穴
位。
由此可见，足部按摩治
病古已有之，现代研究也
证实，养生从足部按摩开
始，一可以保证脚的宽松
和舒适．二可以改善血液
循环，促进新陈代谢，以
使无病者得以健身长寿，
有病者得以祛病养身，即
补“元气”、理“精气”、益“
宗气”，功效十分卓著。
P2-3
商品名称： 一学就会足部按摩
出版社： 中国科学技术出版社
出版时间：2022-07-01
作者：陈艳
译者：
开本： 16开
定价： 39.80
页数：214
印次： 1
ISBN号：9787110104590
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
本书从介绍足部按摩的
相关知识入手，逐步带读
者认识足部反射区和足部
穴位，由浅入深地讲解足
部诊疗的理论和方法，介
绍常见病的足部疗法以及
日常足部护理。本书内容
科学全面、通俗易懂，读
者通过阅读文字，对照图
解，就能轻松学习足部按
摩方法。
精彩书摘
话说足部保健
足部保健源远流长
足部保健在我国历史悠
久、源远流长。早在《黄
帝内经》里就已有关于足
部经络学说和足部按摩的
详细记载，可见我国是足
疗发源的G家之一。几千
年来，这种简便、安全、
疗效显著的方法一直为人
们所钟爱。
近年来，随着医学的发
展，人们又发现了人体各
器官在足部的反射区。通
过研究。医学家们能够利
用这些反射区预测和诊治
全身疾病。这种方法迅速
得到推广，赢得人们的青
睐，世界卫生组织也肯定
这种疗法为“自聩疗法”。
足部保健的理论依据
现代足部保健是中国传
统医学与现代医学理论的
结合产物。
中医认为，人体的经络
是气血运行的通路，它联
络脏腑、沟通内外、贯穿
上下，使机体保持协调平
衡。
而现代医学又认为，足
部分布着与全身各部位相
对应的反射区。足部有六
条经脉循行，这六条经脉
又与其他经脉相通。所以
通过对足部经络及经络上
分布的腧穴、反射区进行
按摩，就可以调节全身气
血、加强机体代谢，使阴
阳平衡、脏腑器官的生理
功能协调。
亚健康是健康与疾病之
间的临界状态。据“家庭医
生在线”报道：中国医学专
家指出，目前中国“亚健康”
人群比例达70％。他们常
常感到身体疲乏、食欲不
振、思维涣散、精神紧张
、焦虑不安、头脑不清，
并且睡眠不好。足部保健
，可以通过疏通经络、调
和气血，达到扶助正气、
驱邪防病的作用，可以有
效地调整亚健康状态。
足部保健疗法的种类很
多，刺激强度也因人而异
，可强可弱，男女老少皆
宜，是防病保健理想的疗
法之一。
足部三大保健法
如今，足部保健已成为
人们日常保健的新时尚。
其实所谓足部保健就是运
用中医原理。集检查、治
疗和保健于一体的无创伤
自然疗法。人们常用的足
部保健方法有足部诊断、
足部按摩、足部药浴、足
部蒸熏、足部贴敷、足部
刺灸等。不管基于何种理
论，也不管理论之间是否
有冲突，足部保健都是有
益于健康的。
足部保健主要包括三大
部分：足部按摩、足浴和
足部诊病。
什么是足部按摩
足部按摩是一种非药物
疗法，通过对足部反射区
和足部腧穴的刺激，调整
人体生理功能，提高免疫
系统功能，达到防病、治
病、保健、强身的目的。
我国的足部按摩健康法从
Z初的推广到如今的产业
化用了十几年时间，也由
当初的高消费进入普通百
姓生活。
通俗来说，养生是为了
祛病健体、延年益寿。可
以说睡眠是养生的根本，
食补是养生的枝干，平时
的日常生活起居问题是养
生的叶子。因此，养生更
应该注重环节中的细节，
保证养生的质量。而为了
保证养生的质量。养生应
从足部按摩开始，这是有
一定的道理的。传统医学
典籍中关于按摩的记载Z
多、Z全面的是《黄帝内
经》，里面详细介绍了人
体全身的经络和腧穴，其
中有许多是足部的穴位．
还详细介绍了其经络、穴
位与五脏六腑的关系。《
黄帝内经》中指出。脏腑
有病可以通过经络反映到
体表穴位，根据不同穴位
的症状可以推断相关的脏
腑功能。如关于涌泉穴的
记载就表明它是一个与人
体保健密切相关的重要穴
位。
由此可见，足部按摩治
病古已有之，现代研究也
证实，养生从足部按摩开
始，一可以保证脚的宽松
和舒适．二可以改善血液
循环，促进新陈代谢，以
使无病者得以健身长寿，
有病者得以祛病养身，即
补“元气”、理“精气”、益“
宗气”，功效十分卓著。
P2-3
【目录】
目录
第一章 足部保健的奥妙
话说足部保健
部保健源远流长
足部保健的理论依据
足部三大保健法
什么是足部按摩
为何通过足部变化可诊病
足部解析
足部骨骼与关节
足部血管与神经的分布结构
关于足部皮肤
盘点足部按摩法
足部按摩前后应进行基本活动
足部按摩的基本手法与技巧
按摩时不能忽视的缅节
保证个人及环境卫生良好
按摩时有哪些禁忌证
适宜足部按摩的病症
足部按摩也有局限性
足部按摩的顺序有讲究
按摩的时间与次数有门道
足部按摩需要哪些介质
足部按摩会用到的器具
按摩后出现这些反应不用慌
如何看待按摩时出现的疼痛
痛感是治疗的依据
按摩会导致哪几种疼痛
按摩的力度要视情况而定
痛感关乎疗效
操作失误也会导致疼痛
第二章 足部反射区及穴位图解
足部反射区图解
运动系统足部反射区
颈项反射区
斜方肌反射区
颈椎反射区
胸椎反射区
腰椎反射区
骶椎(荐椎)反射区
内髋关节反射区
内尾骨反射区
肩关节反射区
肘关节反射区
手臂反射区
膝关节反射区
外髋关节反射区
外尾骨反射区
肋骨(内、外侧肋骨)反射区
消化系统足部反射区
胃反射区
胰反射区
十二指肠反射区
小肠反射区
降结肠反射区
直肠及乙状结肠反射区
横结肠反射区
升结肠反射区
肛门反射区
肝反射区
胆囊反射区
百肠阑尾反射区
回盲瓣反射区
内分泌系统足部反射区
甲状旁腺反射区
甲状腺反射区
肾上腺反射区
垂体反射区
呼吸系统足部反射区
鼻反射区
额窦反射区
肺和支气管反射区
喉与气管反射区
扁桃体反射区
横膈膜反射区
化痰点反射区
食管反射区
泌尿系统足部反射区
肾反射区
尿道和阴道反射区
输尿管反射区
膀胱反射区
神经系统足部反射区
大脑反射区
小脑、脑干反射区
三叉神经反射区
腹腔神经丛反射区
内侧坐骨神经反射区
外侧坐骨神经反射区
……
第三章 足诊疗法B知
第四章 足浴疗法保健秘籍
第五章 常见病足疗法
第六章 足部护理与运动
附录1 足底反射区示意图
附录2 足背反射区示意图
附录3 足侧面反射区示意图
附录4 腿部至足部正、背面穴位示意图
附录5 腿部至足部侧面穴位示意图
附录6 足部生物全息示意图
第一章 足部保健的奥妙
话说足部保健
部保健源远流长
足部保健的理论依据
足部三大保健法
什么是足部按摩
为何通过足部变化可诊病
足部解析
足部骨骼与关节
足部血管与神经的分布结构
关于足部皮肤
盘点足部按摩法
足部按摩前后应进行基本活动
足部按摩的基本手法与技巧
按摩时不能忽视的缅节
保证个人及环境卫生良好
按摩时有哪些禁忌证
适宜足部按摩的病症
足部按摩也有局限性
足部按摩的顺序有讲究
按摩的时间与次数有门道
足部按摩需要哪些介质
足部按摩会用到的器具
按摩后出现这些反应不用慌
如何看待按摩时出现的疼痛
痛感是治疗的依据
按摩会导致哪几种疼痛
按摩的力度要视情况而定
痛感关乎疗效
操作失误也会导致疼痛
第二章 足部反射区及穴位图解
足部反射区图解
运动系统足部反射区
颈项反射区
斜方肌反射区
颈椎反射区
胸椎反射区
腰椎反射区
骶椎(荐椎)反射区
内髋关节反射区
内尾骨反射区
肩关节反射区
肘关节反射区
手臂反射区
膝关节反射区
外髋关节反射区
外尾骨反射区
肋骨(内、外侧肋骨)反射区
消化系统足部反射区
胃反射区
胰反射区
十二指肠反射区
小肠反射区
降结肠反射区
直肠及乙状结肠反射区
横结肠反射区
升结肠反射区
肛门反射区
肝反射区
胆囊反射区
百肠阑尾反射区
回盲瓣反射区
内分泌系统足部反射区
甲状旁腺反射区
甲状腺反射区
肾上腺反射区
垂体反射区
呼吸系统足部反射区
鼻反射区
额窦反射区
肺和支气管反射区
喉与气管反射区
扁桃体反射区
横膈膜反射区
化痰点反射区
食管反射区
泌尿系统足部反射区
肾反射区
尿道和阴道反射区
输尿管反射区
膀胱反射区
神经系统足部反射区
大脑反射区
小脑、脑干反射区
三叉神经反射区
腹腔神经丛反射区
内侧坐骨神经反射区
外侧坐骨神经反射区
……
第三章 足诊疗法B知
第四章 足浴疗法保健秘籍
第五章 常见病足疗法
第六章 足部护理与运动
附录1 足底反射区示意图
附录2 足背反射区示意图
附录3 足侧面反射区示意图
附录4 腿部至足部正、背面穴位示意图
附录5 腿部至足部侧面穴位示意图
附录6 足部生物全息示意图
