【内容】
基本信息
商品名称： 不丧
出版社： 国际文化出版公司
出版时间：2023-05-01
作者：丹尼尔.奇迪亚克
译者：安梓萱
开本： 32开
定价： 49.80
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787512514522
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
为什么有的人能在健身
房挥汗如雨，而有的人却连
门也不愿意出？
为什么有的人能阳光积
J、充满活力，而有的人垂
头丧气，负能量爆棚？
为什么有的人能把工作
、生活都经营得很好，而有
的人的人生就是一团糟？
是什么造成了人与人之
间的差异？
尚处在低潮的人，该如
何整理自己、翻转人生？
让千万读者重拾生活信
心的《不丧》，将会告诉你
以上问题的答案！
第1步自我探索——找到
适合自己的赛道
第2步改善心态——积J
地看待一切
第3步积累成就——将目
标转化为现实
第4步经营关系——好的
感情都需要经营
第5步强健体魄——灵活
的头脑无法存在于笨拙的身
体中
第6步滋养心灵——寻找
生命的意义
第7步找到满足感——什
么才是真正的成功？
如果你或者身边的朋友
尚处在人生的低谷，看不清
未来、找不到方向，相信这
本书能成为你指路的明灯。
精彩书摘
不断追问
对于人生，我们只能以
负责的态度来对待。
——维克多·弗兰克尔
对于生活中你所做的决
定，你都可以质疑，问一问
自己为什么那样做，不断追
问，直到听到Z真实的答案
。不要浅尝辄止，要继续探
索，深入提问。
有一次，朋友问我是不
是很迷茫，因为他看到我在
屋子里走来走去，一脸茫然
的样子。我说：“我并不是
茫然，我是在寻找答案。”
在我决定做出自我改变的时
候，我开始对人生中的每件
事情都提出质疑。Z初，你
触碰到一些答案可能感觉很
不舒服，或不愿面对，因为
你的自我意识会试图阻止真
相的出现。但一定不能放弃
，并且要尽可能多地对自己
提出问题。
你B须提出一些对你的
生活有所帮助的问题。当然
，对一些问题，你可以张口
就来，但撒谎会让自己感觉
很糟糕，因为你对这个答案
并不满意，这个答案不是你
内心正确的答案，你因此缺
乏成就感。于是现在该提出
下一组问题了。请谨记在心
，你可以在清单里再增加下
列问题：
一个有爱心的人真的会
评判他人吗？
我是否足够尊重自己，
从而做出改变？
我现在所做的事情是体
现了真实的自我吗？
当某种情况发生时，我
对自己是否诚实？
当自己做的某些事情被
误解时，对于活着并且有机
会再坚持下去，我是否心存
感激？
我是否花时间真正专注
于改善自己的生活，即使一
天只抽出15分钟？
我是否经常把注意力放
在人生Z糟糕的一面，而不
是Z美好的一面？
三年来，我每天吃药，
并且围绕用药的理论建立了
一些扭曲的信念。我试图让
自己相信药物可以使自己获
得快乐，变得社会化。但是
，那并非事实，可是我不愿
意深究。后来，我明白了，
我逃避的是对未知的恐惧。
我不让自己看清真相，自我
麻醉在药物带来的一时快乐
中，直到我经历了一系列深
入探究后，事情才有了变化
。我开始自问，用药真的能
让我变得快乐吗？应该吧！
这还不算是肯定的答案，于
是我继续提问。用药只能让
我获得短暂的快乐，可是接
下来的几天就感到厌恶，那
样真的快乐吗？答案是否定
的。
另一个问题是：用药会
阻止我获得真正想要的东西
吗？是的。我想要有所成就
，想要与人相处融洽，想要
身体保持健康，但是用药却
阻止了我获得这些东西。
我在这个过程中毁了自
己一生，这真的是社会化吗
？不，那我该怎么办？我想
和家人建立一个更好的关系
，这样我就可以和他们有更
多在一起的时间了。
于是，之后我开始花更
多时间跟家人相处，久而久
之，我变得喜欢跟家人在一
起。对于人际关系、我认识
的人、我所处的境况以及我
的工作，我都运用同样的方
法。我质疑自己人生中遇到
的每件事，拷问真正的自我
会怎么做。我得到的答案是
我的人生没有哪个方面有所
改进，于是我清楚地知道自
己B须洗心革面，全面做出
改变。我现在正在处理的答
案将有益于我所进行的每一
步。如果我立即去改变一切
，我的人生就会一帆风顺吗
？当然不是。问题会一直不
断地出现，现在这样，将来
亦会如此，直到我离开这个
世界的那一天。不仅我一个
人，每个人都是这样度过的
。
你B须在整个过程中保
持坚强，你可以通过与过去
的谎言对比，来衡量你得到
的答案（你的新信仰）。通
过对比，你会发现自己是如
此厌恶以前的习惯，进而产
生良性的挫折感。
P9-12
商品名称： 不丧
出版社： 国际文化出版公司
出版时间：2023-05-01
作者：丹尼尔.奇迪亚克
译者：安梓萱
开本： 32开
定价： 49.80
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787512514522
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
为什么有的人能在健身
房挥汗如雨，而有的人却连
门也不愿意出？
为什么有的人能阳光积
J、充满活力，而有的人垂
头丧气，负能量爆棚？
为什么有的人能把工作
、生活都经营得很好，而有
的人的人生就是一团糟？
是什么造成了人与人之
间的差异？
尚处在低潮的人，该如
何整理自己、翻转人生？
让千万读者重拾生活信
心的《不丧》，将会告诉你
以上问题的答案！
第1步自我探索——找到
适合自己的赛道
第2步改善心态——积J
地看待一切
第3步积累成就——将目
标转化为现实
第4步经营关系——好的
感情都需要经营
第5步强健体魄——灵活
的头脑无法存在于笨拙的身
体中
第6步滋养心灵——寻找
生命的意义
第7步找到满足感——什
么才是真正的成功？
如果你或者身边的朋友
尚处在人生的低谷，看不清
未来、找不到方向，相信这
本书能成为你指路的明灯。
精彩书摘
不断追问
对于人生，我们只能以
负责的态度来对待。
——维克多·弗兰克尔
对于生活中你所做的决
定，你都可以质疑，问一问
自己为什么那样做，不断追
问，直到听到Z真实的答案
。不要浅尝辄止，要继续探
索，深入提问。
有一次，朋友问我是不
是很迷茫，因为他看到我在
屋子里走来走去，一脸茫然
的样子。我说：“我并不是
茫然，我是在寻找答案。”
在我决定做出自我改变的时
候，我开始对人生中的每件
事情都提出质疑。Z初，你
触碰到一些答案可能感觉很
不舒服，或不愿面对，因为
你的自我意识会试图阻止真
相的出现。但一定不能放弃
，并且要尽可能多地对自己
提出问题。
你B须提出一些对你的
生活有所帮助的问题。当然
，对一些问题，你可以张口
就来，但撒谎会让自己感觉
很糟糕，因为你对这个答案
并不满意，这个答案不是你
内心正确的答案，你因此缺
乏成就感。于是现在该提出
下一组问题了。请谨记在心
，你可以在清单里再增加下
列问题：
一个有爱心的人真的会
评判他人吗？
我是否足够尊重自己，
从而做出改变？
我现在所做的事情是体
现了真实的自我吗？
当某种情况发生时，我
对自己是否诚实？
当自己做的某些事情被
误解时，对于活着并且有机
会再坚持下去，我是否心存
感激？
我是否花时间真正专注
于改善自己的生活，即使一
天只抽出15分钟？
我是否经常把注意力放
在人生Z糟糕的一面，而不
是Z美好的一面？
三年来，我每天吃药，
并且围绕用药的理论建立了
一些扭曲的信念。我试图让
自己相信药物可以使自己获
得快乐，变得社会化。但是
，那并非事实，可是我不愿
意深究。后来，我明白了，
我逃避的是对未知的恐惧。
我不让自己看清真相，自我
麻醉在药物带来的一时快乐
中，直到我经历了一系列深
入探究后，事情才有了变化
。我开始自问，用药真的能
让我变得快乐吗？应该吧！
这还不算是肯定的答案，于
是我继续提问。用药只能让
我获得短暂的快乐，可是接
下来的几天就感到厌恶，那
样真的快乐吗？答案是否定
的。
另一个问题是：用药会
阻止我获得真正想要的东西
吗？是的。我想要有所成就
，想要与人相处融洽，想要
身体保持健康，但是用药却
阻止了我获得这些东西。
我在这个过程中毁了自
己一生，这真的是社会化吗
？不，那我该怎么办？我想
和家人建立一个更好的关系
，这样我就可以和他们有更
多在一起的时间了。
于是，之后我开始花更
多时间跟家人相处，久而久
之，我变得喜欢跟家人在一
起。对于人际关系、我认识
的人、我所处的境况以及我
的工作，我都运用同样的方
法。我质疑自己人生中遇到
的每件事，拷问真正的自我
会怎么做。我得到的答案是
我的人生没有哪个方面有所
改进，于是我清楚地知道自
己B须洗心革面，全面做出
改变。我现在正在处理的答
案将有益于我所进行的每一
步。如果我立即去改变一切
，我的人生就会一帆风顺吗
？当然不是。问题会一直不
断地出现，现在这样，将来
亦会如此，直到我离开这个
世界的那一天。不仅我一个
人，每个人都是这样度过的
。
你B须在整个过程中保
持坚强，你可以通过与过去
的谎言对比，来衡量你得到
的答案（你的新信仰）。通
过对比，你会发现自己是如
此厌恶以前的习惯，进而产
生良性的挫折感。
P9-12
【目录】
目录
第1步 自我探索——找到适合自己的赛道
01.我是谁？我想成为怎样的人？
02.改变，就得迈出“舒适圈”
03.感恩，会让你充满动力
04.信念，决定你能获得什么
05.习惯，让优秀成为日常
第2步 改善心态——积J地看待一切
06.主动寻找正能量，生活会变得美好
07.切换关注点，负能量就会远去
第3步 积累成就——将目标转化为现实
08.培养成功的意愿
09.培养毅力
10.不给问题找借口
11.行动的艺术
12.克服恐惧
13.更高品质的成功
第4步 经营关系——好的感情都需要经营
14.健康的爱情会成就彼此
15.多跟优秀的人来往
第5步 强健体魄——灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中
16.唤醒身体就是唤醒生活
17.减重不是健身的首要目的
第6步 滋养心灵——寻找生命的意义
18.内观能开启人生的真谛
19.生命的感悟
第7步 找到满足感——什么才是真正的成功？
20.真正的快乐
21.你是自己生活的缔造者
鸣谢
第1步 自我探索——找到适合自己的赛道
01.我是谁？我想成为怎样的人？
02.改变，就得迈出“舒适圈”
03.感恩，会让你充满动力
04.信念，决定你能获得什么
05.习惯，让优秀成为日常
第2步 改善心态——积J地看待一切
06.主动寻找正能量，生活会变得美好
07.切换关注点，负能量就会远去
第3步 积累成就——将目标转化为现实
08.培养成功的意愿
09.培养毅力
10.不给问题找借口
11.行动的艺术
12.克服恐惧
13.更高品质的成功
第4步 经营关系——好的感情都需要经营
14.健康的爱情会成就彼此
15.多跟优秀的人来往
第5步 强健体魄——灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中
16.唤醒身体就是唤醒生活
17.减重不是健身的首要目的
第6步 滋养心灵——寻找生命的意义
18.内观能开启人生的真谛
19.生命的感悟
第7步 找到满足感——什么才是真正的成功？
20.真正的快乐
21.你是自己生活的缔造者
鸣谢
