【目录】
章瑜伽的基本认知
节瑜伽的概念及其与其他运动的区别
节瑜伽的基本原理与要素.
第三节 瑜伽效
第四节瑜伽脉轮能量与作用
第五节 瑜伽练区、注意事项和禁忌
章瑜伽的分类·
节古典瑜伽…
节密宗瑜伽…
第三节 阿斯汤嘎瑜伽…
第四节艾扬格瑜伽…
第五节其他瑜伽·
第三章瑜伽课相关的学科理论基础
节 生理学基础…
节 解剖学基础…
第三节 心理学基础…
第四章 瑜伽教学课程设计
节 瑜伽课程设计的基本原则
节 瑜伽课程的组织、实施与编排·第三节 不同群体瑜伽课程设计.
第五章瑜伽基本技巧教学·
节瑜伽课呼吸法教学…
节 瑜伽课冥想法教学…
第三节瑜伽课睡眠法教学…
第四节瑜伽课收束法教学…
第五节瑜伽课契合法教学…
第六章瑜伽课基本体位动作教学.
节 瑜伽课基本手印教学…
节 瑜伽课基本坐姿教学
第三节 瑜伽课体位动作教学…
第四节瑜伽课动作创编学练…
第七章塑身瑜伽课程教学…
节塑身瑜伽课程教学目标…
节塑身瑜伽课程教学内容与要求
第三节塑身瑜伽课程教学方法…
第四节 塑身瑜伽课程教学评价·
参考文献…
节瑜伽的概念及其与其他运动的区别
节瑜伽的基本原理与要素.
第三节 瑜伽效
第四节瑜伽脉轮能量与作用
第五节 瑜伽练区、注意事项和禁忌
章瑜伽的分类·
节古典瑜伽…
节密宗瑜伽…
第三节 阿斯汤嘎瑜伽…
第四节艾扬格瑜伽…
第五节其他瑜伽·
第三章瑜伽课相关的学科理论基础
节 生理学基础…
节 解剖学基础…
第三节 心理学基础…
第四章 瑜伽教学课程设计
节 瑜伽课程设计的基本原则
节 瑜伽课程的组织、实施与编排·第三节 不同群体瑜伽课程设计.
第五章瑜伽基本技巧教学·
节瑜伽课呼吸法教学…
节 瑜伽课冥想法教学…
第三节瑜伽课睡眠法教学…
第四节瑜伽课收束法教学…
第五节瑜伽课契合法教学…
第六章瑜伽课基本体位动作教学.
节 瑜伽课基本手印教学…
节 瑜伽课基本坐姿教学
第三节 瑜伽课体位动作教学…
第四节瑜伽课动作创编学练…
第七章塑身瑜伽课程教学…
节塑身瑜伽课程教学目标…
节塑身瑜伽课程教学内容与要求
第三节塑身瑜伽课程教学方法…
第四节 塑身瑜伽课程教学评价·
参考文献…
