【推荐语】
"作者小酒窝伊森为所有渠道超300万粉丝的皮肤科医生，单小红书粉丝超100万，也是具有多项医美项目认证的专业医生！ 书中囊括了各类射频项目、家用美容仪效护肤品的使用方法和注意事项，并提供中医穴位按压、艾灸、本茶饮调配等多维度方法，提供更的变美选择！ 本书提供15岁以上全年龄、保姆级焕肤教程，如肤色肤质管理、面部轮廓管理、屏障保护等，美，不该被年龄，爱美，也不该被观念！ 封面采用精美双封设计，四色印刷。内文全彩插图，友好阅读。 "
【目录】
"第1章内外养肤，“面子工程”很重要 医美3.0 时代下，如何从入门阶？ 2 医美发展的三个阶段 2 你适合哪种医美项目？ 3 激光—改善肤质 6 用途广泛的光子嫩肤 6 皮秒和超皮秒—强大的色素斑杀手12 主打抗衰紧致的Fotona4D 16 想做激光，但听说会反黑 射频超声——还你紧致肌肤 24 快速通晓各类射频项目 24 热玛吉—医美界的大明星26 想紧致又怕疼？试试热拉提28 超声—松弛下垂脸的大救星32 注射类 38 肉毒毒素—不只除皱、这么简单 38 玻尿酸—让你的脸部线条更45 水光针—灵活搭配，效果到位50 家用美容仪，用不好反伤肤 59 射频仪—操作手法对了，才能事倍 59 微电流—修复皮肤，能佳66 洗脸仪—当心清洁过度66 脱毛仪—居家脱毛的好选择67 注氧仪—认清原理，理选择67 家用点阵—合理操作，减轻疼痛68 纳米微晶及家用微针—谨慎尝试68 LED红蓝光—不是能量越高才越好68 激光帽—脱发人群的辅助71 光子嫩肤仪—居家美白的美容仪71 热门护肤成分，使用注意事项！ 73 美白淡斑成分 73 抗衰抗皱成分 80 控油祛痘成分 86 修红舒敏成分 90 敏感肌，皮肤屏障受损还有救吗？ 94 为什么肌肤会敏感？ 94 敏感肌和皮肤炎症难以区分？ 95 是什么让你变成了敏感肌？ 97 改善敏感肌的医学手段98 敏感肌家庭养护攻略101 痘痘肌肤，“痘”与“痘”大不同怎么办？ 104 痘痘的不同形态及形成原因 104 你知道自己是什么肤质类型吗？ 105 油皮肤的罪魁祸首—皮脂腺107 不同的痘痘，如何区分？ 109 家用光电祛痘的三个科学维度111 有效祛痘的两种方法112 内调“祛痘”怎么做？ 114 毛孔粗大，在家能改善吗？ 115 毛孔粗大的类型 115 不同类型毛孔粗大的改善方式116 面部色素斑种类多，哪些可以自行护理？ 121 色素斑的类型 122 护肤品和美容仪的搭配祛斑方法128 中医内调“”怎么做？ 130 各种皱纹的消除攻略 132 皱纹的类型 132 不同类型皱纹的产生原因及消除方法133 通用“抗皱”方法137 面部皮肤松垮发腮，光用护肤品怎么够 137 面部松垮下垂的原因 138 光电联合，两周让你看到紧致下颌线139 护肤品辅助，让面部肌肤保持“向上” 140 中医“抗衰”怎么做？ 141 皮肤黑、肤色暗沉？教你科学美白！ 142 肤色分型 143 皮肤暗沉的原因及解决方法143 让皮肤变黑或变白的食物145 怎么内调各种“黄” 146 黑眼圈—色素型、血管型、结构型 14种黑眼圈的成因及辨别 148 不同类型“黑眼圈”的调理方法148 黑眼圈的中149 第2章 面部肌肤告急，怎样有效？ 红！肿！热！痛！痒！日常皮肤病的急救及防护 160 长痘 160 急皮炎161 各种皮肤感染162 “刷酸”变成敏感肌，各种不良反应如何急救? 163 各种酸类的特点及作用 163 各种酸有什么不同？ 164 “刷酸”的流程及后续养护169 “刷酸”不良反应急救172 祛痣，那些你不知道的事 176 如何区分好痣、坏痣 176 恶痣的辨别方式及生长位置177 祛痣的方法179 术后注意事项及瘢痕180 面部、眼周抠不掉的小疙瘩，到底是什么？ 181 脂肪粒 182 汗管瘤182 扁平疣183 下巴疙瘩183 “鸡皮肤” 184 “逆光疹” 185 脸蛋一直发红，小心是玫瑰痤疮！ 186 玫瑰痤疮的分型 187 玫瑰痤疮的诱发原因188 皮肤科方法及日常养护189 面部油腻还脱皮，脂溢皮炎！ 192 脂溢皮炎的诱发原因 193 脂溢皮炎的皮肤科及日常养护193 舒缓面膜越贴越红！当心是激素脸 196 激素依赖皮炎 197 注意区分化妆品皮炎与激素脸199 第3章 身体其他地方的皮肤困扰 当下平均每6 人里，有1 人脱发 4 脱发的原因及分型 4 脱发的日常护理9 脱发的中医内调方法212 美白的捷径—脱毛 214 激光脱毛的禁忌人群 214 脱毛原理及脱毛后的顾虑解答 215 腋下、脖子、关节各种黑，洗澡都洗不干净 216 身体各部位色素沉着的原因及解决方法 216 皮肤巨痒无比，救救孩子吧！ 219 手指、脚趾瘙痒的原因及解决方法 219 其他瘙痒皮肤问题221 灰指甲是灰色的吗？大部分人可能都得过 222 灰指甲的成因 223 灰指甲居家处理小妙法223 临床法224 灰指甲的225 与灰指甲相区别的其他指甲问题 225 拍照尴尬系列之人体的年轮—颈纹 227 颈纹的分级 227 不同级别颈纹的式228 如何摆脱产后的印记—？ 230 网传的无效方法 230 正确的处理和230 鸡眼、跖疣、脚茧的简单、快速去除方法 231 如何分辨脚部的这些常见问题 232 脚部问题的快速去除方法233 白发能否变黑 233 白发还能黑回来吗？ 234 引起白发的原因234 染发的正确“姿势” 236 第4章 皮肤的内调—中西医结合 上班族都有的内调问题 240 花茶内调养生 242 枸杞子—朋克养生养颜 242 山药—口服的水光245 黄芪—抗衰老的上品247 薏苡仁—皮肤祛湿剂249 甜杏仁—天然的美白丸251 茯苓—抗糖茶饮254 杭白菊、滁菊、贡菊、野菊花—四种菊花大不同257 中医内调养颜小技巧 258 中医里情绪与皮肤的关系 258 泡脚的正确打开方式260 美容艾灸入门攻略262 春季养肝，排毒美肤264 冬季四字美容养生口诀268 第5章 千万不要这么做—护肤的误区 手法按摩、淋巴排毒、小颜整骨能够美容吗？ 274 手法按摩不能紧肤，只会松弛皮肤！ 274 淋巴排毒，并不存在！ 275 小颜整骨能小脸？不可能276 “以油养肤”是养肤还是伤肤？ 278 什么是“以油养肤”？ 278 只有精油是“油”吗？ 279 抗糖化、、抗光老化，哪个真有用？ 279 糖化 280 抗糖化方法281 氧化及如何282 光老化及如何抗光老化283 胶原被过度刺激，以后不长了？ 284 护肤品是智商税，没办法被皮肤吸收？ 287 除了美容仪和护肤品，口服什么可以抗衰老？ 290 晚睡晚起不算熬夜？ 291 逍遥丸吃了能让你变美吗？ 293 深层补水和深层清洁—护肤界的骗局 294 皮肤的水从哪里来 294 皮肤不能被深层清洁296 真正的深层补水297 真正的深层清洁297 "
