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【内容】
本书中，我们按照美国帆船协会（ASA)110课程（基础小帆船驾驶）的标准，介绍驾驭一条小帆船的相关知识。由于小帆船具有体积小、重量轻的特点，可以很容易的体会到掌舵、调帆和重心移动对船只产生的影响，特别适合新手入门学习。学习如何驾驶小帆船起步是学习帆船的优选方式，由ASA认证学校提供经验丰富和获得认证的ASA教练来教授帆船知识，将是入门这项运动一个不错的选择。当然，你还可以去当地的ASA帆船俱乐部或者跟随经验丰富的ASA教官一起出海来体验这项运动。帆船是一项可以终生参与的运动，有很多精彩有趣的领域可以探索。不过帆船运动虽然有趣，但也是风险并存，所以在你亲近自然的同时也要注意自身安全。记住，安全无小事，只有在安全的前提下才能让你更进一步体会到帆船带给你的无限乐趣。
【目录】
第1章船速、操船和竞赛金字塔
1.1我们为什么要进行帆船竞赛
1.2竞赛金字塔
1.3船速和操船
1.4表现分析
1.5典型的船长
1.6本书的使用
第2章帆船操纵入门
2.1引言
2.2船员的组织原则
2.3练习
2.4寻找和训练船员
2.5不要杀死信使
2.6怎样有效沟通
2.7船员训练和实践演练
第3章调帆的概念和定义
3.1引言
3.2升力理论
3.3帆力的三个来源
3.4速度目标
3.5总结
第4章逆风操船
4.1引言
4.2迎风换舷
4.3更多的逆风操船技术
4.4总结
第5章热那哑帆的调节和控制
5.1引言
5.2热那亚帆的缭手
5.3热那亚帆的力量
5.4帆的选择
5.5热那亚帆的控制
5.6横风调帆
5.7结语
第6章主帆的调节和控制
6.1引言
6.2主帆缭手
6.3主帆的力量
6.4主帆的控制方法
6.5横风和顺风调帆
6.6结语
补篇：斜拉索控帆
补篇：全帆骨主帆
第7章逆风操舵
7.1引言
7.2输入的是垃圾
7.3逆风操舵
7.4舵手呼喊缭手
7.5目标船速
7.6起航时的操舵
7.7逆风操舵——结语
第8章逆风调帆解决方案
8.1引言
8.2总帆力的调节
8.3中等风下的调帆
8.4轻风下的调帆
8.5大风下的调帆
8.6调帆和战术
8.7调帆的解决方案
8.8过多的选择
第9章顺风操船
9.1引言
9.2升球帆
9.3球帆顺风换舷
9.4球帆降帆
9.5球帆先升后降换帆
9.6三根升帆索系统
第10章不对称球帆的操作
10.1引言
10.2不对称球帆的操纵
10.3不对称球帆的升帆
10.4不对称球帆的顺风换舷
10.5不对称球帆的降帆
10.6传统帆船上的不对称球帆
10.7把帆降下来
第11章对称球帆的调节
11.1引言
11.2顺风速度
11.3初始调帆
11.4有效速度调帆
11.5轻风、中等风和大风下的调帆
11.6横风调帆
11.7结语
第12章不对称球帆的调节
12.1有效速度调帆
12.2横风调帆
12.3不对称球帆的知识与技巧
第13章顺风操舵
13.1引言
13.2侧顺风操舵
13.3尾风操舵
13.4顺风不操舵
13.5顺风换舷和绕标
13.6结语
第14章船的准备
14.1引言
14.2船底的准备
14.3甲板以下
14.4甲板
14.5结语
第15章桅杆系统的调节
15.1引言
15.2桅顶支桅式桅杆的调节
15.3分段支桅式桅杆的调节
15.4结语
第16章航行仪表
16.1引言
16.2新的信息
16.3速度预测
16.4速度预测案例
16.5目标船速
16.6逆风目标
16.7顺风目标
16.8使用1类仪表比赛
16.9仪表与战术
16.10结语
第17章总结
17.1攀登金字塔
17.2战术巫师
17.3关于本书
17.4致谢
附录词汇表
1.1我们为什么要进行帆船竞赛
1.2竞赛金字塔
1.3船速和操船
1.4表现分析
1.5典型的船长
1.6本书的使用
第2章帆船操纵入门
2.1引言
2.2船员的组织原则
2.3练习
2.4寻找和训练船员
2.5不要杀死信使
2.6怎样有效沟通
2.7船员训练和实践演练
第3章调帆的概念和定义
3.1引言
3.2升力理论
3.3帆力的三个来源
3.4速度目标
3.5总结
第4章逆风操船
4.1引言
4.2迎风换舷
4.3更多的逆风操船技术
4.4总结
第5章热那哑帆的调节和控制
5.1引言
5.2热那亚帆的缭手
5.3热那亚帆的力量
5.4帆的选择
5.5热那亚帆的控制
5.6横风调帆
5.7结语
第6章主帆的调节和控制
6.1引言
6.2主帆缭手
6.3主帆的力量
6.4主帆的控制方法
6.5横风和顺风调帆
6.6结语
补篇：斜拉索控帆
补篇：全帆骨主帆
第7章逆风操舵
7.1引言
7.2输入的是垃圾
7.3逆风操舵
7.4舵手呼喊缭手
7.5目标船速
7.6起航时的操舵
7.7逆风操舵——结语
第8章逆风调帆解决方案
8.1引言
8.2总帆力的调节
8.3中等风下的调帆
8.4轻风下的调帆
8.5大风下的调帆
8.6调帆和战术
8.7调帆的解决方案
8.8过多的选择
第9章顺风操船
9.1引言
9.2升球帆
9.3球帆顺风换舷
9.4球帆降帆
9.5球帆先升后降换帆
9.6三根升帆索系统
第10章不对称球帆的操作
10.1引言
10.2不对称球帆的操纵
10.3不对称球帆的升帆
10.4不对称球帆的顺风换舷
10.5不对称球帆的降帆
10.6传统帆船上的不对称球帆
10.7把帆降下来
第11章对称球帆的调节
11.1引言
11.2顺风速度
11.3初始调帆
11.4有效速度调帆
11.5轻风、中等风和大风下的调帆
11.6横风调帆
11.7结语
第12章不对称球帆的调节
12.1有效速度调帆
12.2横风调帆
12.3不对称球帆的知识与技巧
第13章顺风操舵
13.1引言
13.2侧顺风操舵
13.3尾风操舵
13.4顺风不操舵
13.5顺风换舷和绕标
13.6结语
第14章船的准备
14.1引言
14.2船底的准备
14.3甲板以下
14.4甲板
14.5结语
第15章桅杆系统的调节
15.1引言
15.2桅顶支桅式桅杆的调节
15.3分段支桅式桅杆的调节
15.4结语
第16章航行仪表
16.1引言
16.2新的信息
16.3速度预测
16.4速度预测案例
16.5目标船速
16.6逆风目标
16.7顺风目标
16.8使用1类仪表比赛
16.9仪表与战术
16.10结语
第17章总结
17.1攀登金字塔
17.2战术巫师
17.3关于本书
17.4致谢
附录词汇表
