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出版信息
1.全方位展示肩部运动骨骼、肌肉、韧带,掌握参与肩部运动的主要身体结构
2.深度剖析肩部运动,观察困扰与疾病的运行原理,从根源上找寻避免疼痛的方法
3.教授6大异常肩关节的评估和自测方法
4.实践11种肩部主要困扰的功能康复运动训练,每天5分钟,收获挺拔体态
5.围绕放松、肌力强化、牵伸,从上提、下降、内收、伸展、上臂运动、姿势保持、呼吸训练7大模块详细展开肩部运动康复训练