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| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 图书名称： | ?看图学自由搏击 精编全彩图解版 |
| 作者： | ?练喻轩 谢雷 |
| 定价： | ?39.80 |
| ISBN号： | ?9787115617729 |
| 出版社： | ?人民邮电出版社 |
| ??内容简介 |
本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及**进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。
编辑引荐
零基础人群的自由搏击指导书！
基本站姿、拳法、步法、膝法、腿法，打牢基础，助你掌握技术要素
防守和进攻技术，提升实战能力，让你在搏击场上游刃有余
通过简明的指导和清晰的图解，你将逐步学习和理解这些技术，为自己的自由搏击之路打造坚实的基础。
| ??目录 |
第1章什么是自由搏击??
1.1自由搏击的产生2??
1.2现代自由搏击的??
特点与实用性3??
1.3自由搏击比赛4??
比赛场地4??
服装与护具5??
1.4自由搏击的训练器材6??
对练器材6??
单练器材6??
第2章自由搏击的基础动作技术??
2.1基本站姿8??
2.2基本拳法9??
直拳9??
摆拳11??
*勾拳13??
下平勾拳15??
斜勾拳17??
转身鞭拳19??
组合性拳法示例21??
2.3基本步法25??
前滑步25??
后滑步26??
斜滑步27??
侧滑步28??
2.4基本膝法29??
上顶膝29??
斜顶膝31??
飞膝35??
2.5基本腿法37??
刺踢（正蹬腿）37??
侧踢39??
脚跟踢（内蹴）42??
后摆43??
低位扫踢（欧式、泰式）45??
中位扫踢（欧式、泰式）49??
高位扫踢（欧式、泰式）53??
组合性腿法示例57??
第3章自由搏击的防守和进攻技术??
3.1防守技术62??
侧闪62??
下闪64??
后闪66??
摇闪67??
前格挡69??
侧格挡71??
中位格挡73??
提膝格挡75??
包抄防守77??
左右格挡+左提膝格挡79??
前后手直拳+防守反击81??
防守专项训练示例83??
3.2进攻技术91??
前手直拳+后腿扫踢（低位）91??
后手直拳+后腿扫踢（中位）92??
后手直拳+前手摆拳93??
前后手直拳+后腿扫踢（低位)94??
连续勾拳+后手直拳+后腿扫踢（中位）96??
连续直拳+后腿扫踢（低位)98??
连续直拳+后腿扫踢（中位)100??
前腿扫踢+后手直拳+前腿扫踢102??
作者简介104
| ??作者简介 |
练喻轩 WBC（世界拳击理事会）泰拳钻石金腰带 谢雷 WLF（世界自由搏击理事会）洲际金腰带
