【内容】
基本信息
商品名称： 女人热养-男人冷养
出版社： 吉林科学技术出版社
出版时间：2023-08-01
作者：杨力
译者：
开本： 16开
定价： 49.90
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787574400344
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
这是一本中医养生科
普图书，主要面向有养生
需求的读者。
全书分为上下两篇，
分别根据男人与女人间在
生理和病理上的不同特点
，详细分析了女人为什么
要“热养”和男人为什么要
“冷养”，有针对性地提出
适合男人和女人的不同的
养生之道，以及如何通过
运动、中医保健技法等方
法让女性更身体更加健康
，让男性精力更充沛，从
而达到二者共同健康的状
态。
此外，书中还重点强
调了饮食调养，从多个方
面介绍了多种适合调养身
体的食材，同时为每种食
材搭配两种经典食谱，以
方便读者选择。
商品名称： 女人热养-男人冷养
出版社： 吉林科学技术出版社
出版时间：2023-08-01
作者：杨力
译者：
开本： 16开
定价： 49.90
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787574400344
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
这是一本中医养生科
普图书，主要面向有养生
需求的读者。
全书分为上下两篇，
分别根据男人与女人间在
生理和病理上的不同特点
，详细分析了女人为什么
要“热养”和男人为什么要
“冷养”，有针对性地提出
适合男人和女人的不同的
养生之道，以及如何通过
运动、中医保健技法等方
法让女性更身体更加健康
，让男性精力更充沛，从
而达到二者共同健康的状
态。
此外，书中还重点强
调了饮食调养，从多个方
面介绍了多种适合调养身
体的食材，同时为每种食
材搭配两种经典食谱，以
方便读者选择。
【目录】
目录
绪论 女热男冷是长寿之道
上篇 女人热养生，更健康、更美丽
女人诸病从寒起
妇科疾病常与寒冷有关
严重的宫寒会导致不孕
手脚冰凉的女性又多了起来
女人多吃冷饮易发胃病
寒冷的季节，心灵也易“感冒”
做一个暖手暖脚的聪明女人
女人一生需保暖的部位
脖子
腹部
胸部
背部
双肩
腰部
膝盖
足部
泡脚促睡眠
睡前热水泡脚摩脚
用中药泡脚法祛寒
让女人浑身暖洋洋的饮食
常吃提高体温的温热性食物
姜 味辛，性微温，入脾、胃、肺经
鸡肉 味甘，性温，入脾、胃经
羊肉 味甘，性温，入脾、胃、肾、心经
猪肝 味甘、苦，性温，入肝经
鲫鱼 味甘，性温，入脾、胃、大肠经
荔枝 味甘、酸，性温，入脾、肝经
杏仁 味苦，性微温，入肺、大肠经
核桃 味甘，性温，入肾、肺、大肠经
木瓜 味酸，性温，入肝、脾经
樱桃 味甘、微酸，性温，入脾、肝经
桂圆 味甘，性温，入心、脾经
米酒 味甘，性温，入肝、肺、肾经
多吃些补气血的食物
红糖 味甘，性温，入脾经
红枣 味甘，性温，入脾、胃经
桃子 味甘，性温，入肝、大肠经
牛肉 味甘，性平，入脾、肾经
墨鱼 味甘、咸，性平，入肝、肾经
山药 味甘，性平，入肺、脾、肾经
下篇 男人冷养生，生命力更强
附录一 家常用暖体散寒中成药
附录二 家常用清热解毒中成药
附录三 热疗和冷疗法的家庭应用
绪论 女热男冷是长寿之道
上篇 女人热养生，更健康、更美丽
女人诸病从寒起
妇科疾病常与寒冷有关
严重的宫寒会导致不孕
手脚冰凉的女性又多了起来
女人多吃冷饮易发胃病
寒冷的季节，心灵也易“感冒”
做一个暖手暖脚的聪明女人
女人一生需保暖的部位
脖子
腹部
胸部
背部
双肩
腰部
膝盖
足部
泡脚促睡眠
睡前热水泡脚摩脚
用中药泡脚法祛寒
让女人浑身暖洋洋的饮食
常吃提高体温的温热性食物
姜 味辛，性微温，入脾、胃、肺经
鸡肉 味甘，性温，入脾、胃经
羊肉 味甘，性温，入脾、胃、肾、心经
猪肝 味甘、苦，性温，入肝经
鲫鱼 味甘，性温，入脾、胃、大肠经
荔枝 味甘、酸，性温，入脾、肝经
杏仁 味苦，性微温，入肺、大肠经
核桃 味甘，性温，入肾、肺、大肠经
木瓜 味酸，性温，入肝、脾经
樱桃 味甘、微酸，性温，入脾、肝经
桂圆 味甘，性温，入心、脾经
米酒 味甘，性温，入肝、肺、肾经
多吃些补气血的食物
红糖 味甘，性温，入脾经
红枣 味甘，性温，入脾、胃经
桃子 味甘，性温，入肝、大肠经
牛肉 味甘，性平，入脾、肾经
墨鱼 味甘、咸，性平，入肝、肾经
山药 味甘，性平，入肺、脾、肾经
下篇 男人冷养生，生命力更强
附录一 家常用暖体散寒中成药
附录二 家常用清热解毒中成药
附录三 热疗和冷疗法的家庭应用
