【推荐语】
拳击，不仅可以健身、防身，还可以释放压力。 本书全彩印刷，分步骤详解用拳击健身的练和训练计划，读者既可以根据自己的需求有针对地选择，也可以根据书中的内容循序地练介绍了拳击手系统训练体系，集合了作者多年的经验以及拳击手的经验，帮助读者像拳击手一样训练。 本书得到了世界拳击理事会的官方认可，世界拳塞尔吉奥·马丁内兹高度赞扬了本书。
【目录】
第1章 训练
第2章 基本技术
第3章 沙袋训练
第4章 手靶训练
第5章 跳绳
第6章 跑步
第7章 药球训练
第8章 拉伸
第9章 营养
第10章 健身拳击训练计划
后记
第2章 基本技术
第3章 沙袋训练
第4章 手靶训练
第5章 跳绳
第6章 跑步
第7章 药球训练
第8章 拉伸
第9章 营养
第10章 健身拳击训练计划
后记
