【目录】
章
厘清焦虑之源：斩断焦虑思维，打破自我折磨的死结
理认识焦虑：它是人类与生俱来的一部分/002
焦虑本质上源于内心的矛盾和冲突/004
焦虑型依赖症：缺爱者的内心挣扎/007
多数的焦虑源于：超出了你的能力/011
“主义”是滋生焦虑的“温床”/013
你的焦虑在于懒，但又无法懒得心安理得/016
多数焦虑是你的想象力“炮制”出来的/018
人的负面情绪，多源于心灵的空虚/021
万般“苛求”，是给自己套上枷锁/023
告别社交焦虑，提升自我认知/025
你的焦虑可能源于不够自律/028
有一种焦虑源于太过“近利”/031
章
与其抵触和压制焦虑，不如试着去接纳它
提升你的“自我觉察力”/034
控，源于你对它的错误认知/037
……
厘清焦虑之源：斩断焦虑思维，打破自我折磨的死结
理认识焦虑：它是人类与生俱来的一部分/002
焦虑本质上源于内心的矛盾和冲突/004
焦虑型依赖症：缺爱者的内心挣扎/007
多数的焦虑源于：超出了你的能力/011
“主义”是滋生焦虑的“温床”/013
你的焦虑在于懒，但又无法懒得心安理得/016
多数焦虑是你的想象力“炮制”出来的/018
人的负面情绪，多源于心灵的空虚/021
万般“苛求”，是给自己套上枷锁/023
告别社交焦虑，提升自我认知/025
你的焦虑可能源于不够自律/028
有一种焦虑源于太过“近利”/031
章
与其抵触和压制焦虑，不如试着去接纳它
提升你的“自我觉察力”/034
控，源于你对它的错误认知/037
……
