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　　痛并快乐着的新妈妈们，在照顾宝宝的同时，请多关照一下自己，产后可是女人的关键期！按照书中的建议坚持锻炼，你能恢复往日的健康和活力，信心满满，让人佩服不已——做一个充满魅力的快乐辣妈！;

序言
1剖宫产手术
　选择剖宫产
　计划外或紧急剖宫产
　剖宫产历经的过程
　切口
　麻醉
　分娩后的第１个24小时
　母乳喂养
　早期的哺乳姿势
2术后第１周
　术后的头几天
　抑郁情绪
　第1～4天
　第4～7天
　准备出院
　在家中
　态
3第2～12周
　伤口的护理
　健康的饮食
　第2～6周
　第7～12周
　产后体检
4第13～24周
　第13～24周
　和宝宝一起做的运动
　散步和慢跑运动
5恢复正常生活
　骨盆底
　关于正确姿势的建议
　制订康复计划
　学会放松
　二次剖宫产
　常见问题解答