【推荐语】
???? 你问题丛丛的人生，很可能是身边纵的结果
揪出病态人格，识别操纵伎俩，夺回人生控制权
瑞典心理学排行第1 的大众心理学图书
一个精神病态对应50个受害者，针对控人群的心理急救指南
知名心理学家李雪 （《当我遇见一个人》书作者）
读完这本书，你会从问题丛丛的人生阶段里轻松逃离
本书围绕着DISA格学展开，详细介绍了红、黄、绿、蓝四色格人的格特征，揭露了巧舌如簧、高度自恋、撒谎成、缺乏同理心、感情淡薄、自制力差的精神病态者如何利用人们的不同格弱点，在职场、情感和生活中们，偷走他们的成绩，让他们感到人生挫败，信念丧失，无力重来。针对不同颜色格特点，作者也给出了反操纵的建议，让你远离操纵，赢回自己的成。
一个精神病态对应50个受害者，细细留意你身边是否有这样的人：
他们开始看上去都很懂你，也很有魅力，但他们*终会毫不留情地摧毁你！
他们可能是我们常说的渣男，，可能是你工作中不干正事能快速的人；他们在亲密关系中榨干你，在工作中利用你或摧毁你；他们所到之处只留下混乱和废墟，*重要的是，他们会击毁你的自信和自尊，让你怀疑自己，怀疑人生，挫败感重重。
永远记住：一段积极的关系会带给你力量、友谊、快乐、关爱或者经济上的利益。而如果一段关系伤害了你，偷走了你内心的宁静、你的钱、你对未来或对生活本身的美好向往——那么是时候对它采取行动了！
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揪出病态人格，识别操纵伎俩，夺回人生控制权
瑞典心理学排行第1 的大众心理学图书
一个精神病态对应50个受害者，针对控人群的心理急救指南
知名心理学家李雪 （《当我遇见一个人》书作者）
读完这本书，你会从问题丛丛的人生阶段里轻松逃离
本书围绕着DISA格学展开，详细介绍了红、黄、绿、蓝四色格人的格特征，揭露了巧舌如簧、高度自恋、撒谎成、缺乏同理心、感情淡薄、自制力差的精神病态者如何利用人们的不同格弱点，在职场、情感和生活中们，偷走他们的成绩，让他们感到人生挫败，信念丧失，无力重来。针对不同颜色格特点，作者也给出了反操纵的建议，让你远离操纵，赢回自己的成。
一个精神病态对应50个受害者，细细留意你身边是否有这样的人：
他们开始看上去都很懂你，也很有魅力，但他们*终会毫不留情地摧毁你！
他们可能是我们常说的渣男，，可能是你工作中不干正事能快速的人；他们在亲密关系中榨干你，在工作中利用你或摧毁你；他们所到之处只留下混乱和废墟，*重要的是，他们会击毁你的自信和自尊，让你怀疑自己，怀疑人生，挫败感重重。
永远记住：一段积极的关系会带给你力量、友谊、快乐、关爱或者经济上的利益。而如果一段关系伤害了你，偷走了你内心的宁静、你的钱、你对未来或对生活本身的美好向往——那么是时候对它采取行动了！
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【目录】
序 这本书可以帮我们认识自己的问题模式/ 6
引 言 不是我失败，是有人太坏 / 9
他们为了得到自己想要的，不择手段 ? 13
读了这本书，你可能会睡不着觉 ? 17
这是一本有关的书吗？ ? 19
精神病态占人数的2% 到4% ?
一个精神病态对应50 个受害者 ? 21
胜出的是，魅力的小恶魔 ? 26
为什么你要读这本书 ? 30
CHAPTER 1 究竟什么是精神病态者？
黑尔《精神病态检核表修订版》 ? 3
这个检核表怎么用？任何人都可以用吗？ ? 14
我在检核表里看到了自己的影子，以及我伴侣的…… ? 15
精神病态是种病吧？
我们难道不应该对他们表示同情吗？ ? 15
如果我发现检核表中有几条和自己相符…… ? 16
这类人比你想的要多 ? 18
日常生活中我们会遇见的现实版 ? 19
CHAPTER 2 怎样对精神病态者建立防线
把自我认知提升到水平 ? 23
学会识别精神病态行为 ? 30
想清楚你的自尊价值几何 ? 32
CHAPTER 3 谁有可能是精神病态者
无足轻重的决定与举足轻重的决策之间有什么不同吗？ ? 38
那些操纵者都是谁？有嫌疑的人通常是…… ? 40
你会遇到的那一类精神病态者 ? 41
万一你的伴侣是精神病态者 ? 42
万一你的同事是精神病态者 ? 44
他们藏在哪里 ? 47
CHAPTER 4入正题前，先来了解下DISA 格测评系统
红色格- 支配型行为 ? 52
黄色格- 影响型行为 ? 63
绿色格- 稳健型行为 ? 74
蓝色格- 分析型行为 ? 84
CHAPTER 5 我们为什么要彼此操纵？
什么是操纵？它是负面的吗？ ? 98
你也利用过别人，你承认了吧！ ? 101
一个不易被察觉的操纵案例 ? 102
时刻存在的影响 ? 104
我们究竟为什么要彼此操纵 ? 105
结论是什么 ? 108
举一个真实生活中简单的例子 ? 109
如果事情没有那么简单 ? 110
CHAPTER 6 当不同格的人时……
红色格人影响你的方法 ? 115
为了向你推销你并不感兴趣的产品，
黄色格人会用什么招数 ? 121
为了引你善心大发，绿色格人会怎么做 ? 128
蓝色格人是如何用事实论据让人心悦诚服的？ ? 137
CHAPTER 7 现实生活中的精神病态
精神病态者以红色格人居多吗？ ? 149
黄色格的操纵家是精神病态者？ ? 155
消极被动的绿色格人有可能是精神病态者吗？ ? 162
沉着冷静的主义者，
蓝色格人是精神病态者吗？ ? 169
CHAPTER 8 精神病态者如何利用不同人的格弱点展开攻击
精神病态者如何操纵红色格人 ? 178
精神病态者如何操纵黄色格人 ? 191
精神病态者如何操纵绿色格人 ? 3
精神病态者如何操纵蓝色格人 ? 215
CHAPTER 9 操纵老手们的“三十六计”
随意正强化 ? 230
爱的轰炸 ? 240
负强化 ? 249
让人摸不着头脑的 ? 253
调动你的情绪来对付你 ? 258
三角剧 ? 265
煤气灯 ? 274
不理不睬 ? 280
更多的一些操纵手段 ? 283
CHAPTER 10 如何应对来自非精神病态者的操纵？
打破操纵套路 ? 291
学学有划痕的唱片 ? 297
消除恐惧、忧虑和负罪感 ? 300
揭穿他们的操纵行径 ? 308
开弓没有回头箭，要摧毁操纵坚持到底 ? 312
提出继续维持现有关系的条件 ? 314
CHAPTER 11 万一前面讲的方法都不管用怎么办？
换句话说：怎样保护自己免受纯种精神病态者的伤害 ? 3
要对付真正的精神病态者，你必须这样做 ? 328
后 记 ——一些助你前行的话/ 332
引 言 不是我失败，是有人太坏 / 9
他们为了得到自己想要的，不择手段 ? 13
读了这本书，你可能会睡不着觉 ? 17
这是一本有关的书吗？ ? 19
精神病态占人数的2% 到4% ?
一个精神病态对应50 个受害者 ? 21
胜出的是，魅力的小恶魔 ? 26
为什么你要读这本书 ? 30
CHAPTER 1 究竟什么是精神病态者？
黑尔《精神病态检核表修订版》 ? 3
这个检核表怎么用？任何人都可以用吗？ ? 14
我在检核表里看到了自己的影子，以及我伴侣的…… ? 15
精神病态是种病吧？
我们难道不应该对他们表示同情吗？ ? 15
如果我发现检核表中有几条和自己相符…… ? 16
这类人比你想的要多 ? 18
日常生活中我们会遇见的现实版 ? 19
CHAPTER 2 怎样对精神病态者建立防线
把自我认知提升到水平 ? 23
学会识别精神病态行为 ? 30
想清楚你的自尊价值几何 ? 32
CHAPTER 3 谁有可能是精神病态者
无足轻重的决定与举足轻重的决策之间有什么不同吗？ ? 38
那些操纵者都是谁？有嫌疑的人通常是…… ? 40
你会遇到的那一类精神病态者 ? 41
万一你的伴侣是精神病态者 ? 42
万一你的同事是精神病态者 ? 44
他们藏在哪里 ? 47
CHAPTER 4入正题前，先来了解下DISA 格测评系统
红色格- 支配型行为 ? 52
黄色格- 影响型行为 ? 63
绿色格- 稳健型行为 ? 74
蓝色格- 分析型行为 ? 84
CHAPTER 5 我们为什么要彼此操纵？
什么是操纵？它是负面的吗？ ? 98
你也利用过别人，你承认了吧！ ? 101
一个不易被察觉的操纵案例 ? 102
时刻存在的影响 ? 104
我们究竟为什么要彼此操纵 ? 105
结论是什么 ? 108
举一个真实生活中简单的例子 ? 109
如果事情没有那么简单 ? 110
CHAPTER 6 当不同格的人时……
红色格人影响你的方法 ? 115
为了向你推销你并不感兴趣的产品，
黄色格人会用什么招数 ? 121
为了引你善心大发，绿色格人会怎么做 ? 128
蓝色格人是如何用事实论据让人心悦诚服的？ ? 137
CHAPTER 7 现实生活中的精神病态
精神病态者以红色格人居多吗？ ? 149
黄色格的操纵家是精神病态者？ ? 155
消极被动的绿色格人有可能是精神病态者吗？ ? 162
沉着冷静的主义者，
蓝色格人是精神病态者吗？ ? 169
CHAPTER 8 精神病态者如何利用不同人的格弱点展开攻击
精神病态者如何操纵红色格人 ? 178
精神病态者如何操纵黄色格人 ? 191
精神病态者如何操纵绿色格人 ? 3
精神病态者如何操纵蓝色格人 ? 215
CHAPTER 9 操纵老手们的“三十六计”
随意正强化 ? 230
爱的轰炸 ? 240
负强化 ? 249
让人摸不着头脑的 ? 253
调动你的情绪来对付你 ? 258
三角剧 ? 265
煤气灯 ? 274
不理不睬 ? 280
更多的一些操纵手段 ? 283
CHAPTER 10 如何应对来自非精神病态者的操纵？
打破操纵套路 ? 291
学学有划痕的唱片 ? 297
消除恐惧、忧虑和负罪感 ? 300
揭穿他们的操纵行径 ? 308
开弓没有回头箭，要摧毁操纵坚持到底 ? 312
提出继续维持现有关系的条件 ? 314
CHAPTER 11 万一前面讲的方法都不管用怎么办？
换句话说：怎样保护自己免受纯种精神病态者的伤害 ? 3
要对付真正的精神病态者，你必须这样做 ? 328
后 记 ——一些助你前行的话/ 332
【书摘插画】
