【推荐语】
张萌鼎力推荐
一套直击本质的成事方法论
OKR 微习惯＋三把钥匙
4项原则 5个步骤 6套模型 9大工具
重新定义自律，实现十倍速人生
以终为始，减少内耗，收获满分行动力
本书写作目的是，将认知与行动统一起来，按照OKR自律工作法的流程，手把手带你实操。相对于一般书仅用来阅读，这本书最大的特色在于，不仅是阅读之书，更是行动之书。
这本书另一个特色在于，拓宽OKR的应用场景。当OKR从我们所熟悉的企业端应用降维到个体应用后，其实会有更多的创造力和自主权。
如果你是职场人，这本书会让你把注意力回归到自己身上，学会用工具为自己的工作赋能，用OKR加持本职工作，或者唤醒下班后的自我充电时间。
如果你是自由职业者，那么这些内容则会通过各种案例让你看到人生的不同活法，帮助你应用OKR由远到近，像导演一般，设计自己的人生。
做滋养内心的事业，过有趣自在的人生，遇到心想事成的自己，让我们一起启程吧！
一套直击本质的成事方法论
OKR 微习惯＋三把钥匙
4项原则 5个步骤 6套模型 9大工具
重新定义自律，实现十倍速人生
以终为始，减少内耗，收获满分行动力
本书写作目的是，将认知与行动统一起来，按照OKR自律工作法的流程，手把手带你实操。相对于一般书仅用来阅读，这本书最大的特色在于，不仅是阅读之书，更是行动之书。
这本书另一个特色在于，拓宽OKR的应用场景。当OKR从我们所熟悉的企业端应用降维到个体应用后，其实会有更多的创造力和自主权。
如果你是职场人，这本书会让你把注意力回归到自己身上，学会用工具为自己的工作赋能，用OKR加持本职工作，或者唤醒下班后的自我充电时间。
如果你是自由职业者，那么这些内容则会通过各种案例让你看到人生的不同活法，帮助你应用OKR由远到近，像导演一般，设计自己的人生。
做滋养内心的事业，过有趣自在的人生，遇到心想事成的自己，让我们一起启程吧！
【作者】
陈羽洁
笔名嘴嘴
撰喜文化首席执行官（CEO）,知识博主，私域商业IP教练，OKR自律工作法研发者。
作者践行OKR自律工作法多年，完成了从上班族到创业者的转型，并用实战经验赋能了各行业创业者实现线上业绩十倍增长。累计1对1服务学员超1000小时，广受好评。
希望借助本书，助力更多伙伴，以终为始，心怀梦想。
【内容】
OKR自律工作法，是以平衡人生为最终目的，结合OKR目标管理与微习惯养成，通过每日行动拿到“三把钥匙”，最终收获符合自我韵律的个人工作与生活方式。大多数人对于OKR的应用还停留在公司或团队中，而容易忽略回归自身后的发挥。通过帮助读者掌握OKR自律工作法：OKR微习惯三把钥匙的底层应用，可以找回个人内驱力，让自律不再需要意志力的消耗也能轻松获得。
【目录】
第1章
认识OKR自律工作法 // 3
OKR的前世今生 // 5
重新定义自律 // 9
什么是OKR自律工作法 // 16
第2章
关于制定目标，也许你走进了误区 // 31
为什么立过的flag总是倒？ // 33
认识真正的“目标” // 38
OKR的底层逻辑 // 42
如何找到个人目标 // 47
十年愿景的初步探索 // 54
第3章
心想事成的“想”：如何确定OKR的大方向 // 63
生命星光轮——收获平衡人生的开端 // 65
分清当下状态的轻重缓急 // 76
“OKR 微习惯”的力量 // 84
此刻，只有行动与当下 // 91
第4章
写下年度OKR，拥有持续的内驱力 // 99
如何确定OKR的目标O // 101
根据目标O，确定三个关键结果KR // 114
探索关键路径KW，做自己的潜能教练 // 119
第5章
持续优化关键路径，活在心流与热爱里 // 127
“成事暗号”——心流与热爱 // 129
画出思维导图，提炼“创意事件” // 138
将热爱变成赚钱的事业 // 145
第6章
用“三把钥匙”开启目标实现之路 // 153
不是你不够自律，而是缺少合适的方法 // 155
OKR落地之旅：每日任务 // 158
每周任务 // 168
月度任务 // 172
关注当下，享受过程 // 178
OKR常见问题答疑 // 181
附?录 // 189
参考文献 // 196
后?记 // 198
序言
实用的工具，温暖的爱
嘴嘴是那种初次见面就能给人留下深刻印象的美丽姑娘，再走近她，多一些了解时，便又多一些惊喜。
2020年年底，在创业营的课堂上，我望向满屋子学员的时候，一眼就看见那个眼睛大大的、眼神清澈的姑娘。她那么美丽，那么专注，那么认真，这样的印象深深地印在我的脑海里。后来几次见面，发现她一次比一次更懂得自己要什么，以及怎么去实现。直到最近，突然发现她在自己的人生选择、事业、家庭关系等方面，都进入了特别好的状态。她已然从我最初认识的那个刚辞职没多久正在找方向的小女孩，进化成为一名不断升级自己商业模式和不断打造自己组织力的独立创业者。她建立了非常独特的社群生态品牌“自由森林”，成了闪闪发光的“大IP”。这三年她的成长，可以说是一日千里，就是那种几天不见，就好像变了一个人的感觉。无论是商业思维、内容创作能力，对这个世界本质的认知，还是自我的亲密关系，她在各方面都有大幅度的提升。
我隐约知道，她有一套秘密武器，但是具体是什么不是那么清晰。看完这本书我才发现，原来一切都得益于她自己的这套OKR［目标O（objective）和关键结果KR（key result）的统称］系统。去年我得到过嘴嘴的一次OKR私教，她问我今年的OKR是什么，我说感觉好多事啊。经过她的梳理，我发现事情变少了，然后按照她讲的节奏往下做，发现真的很管用。减少很多没用的事情和动作，自己舒心开心，效益反而更好。原来OKR有化繁为简的优势！
有了之前的体验，我怀着好奇的、期待的心情读完这本书。非常神奇的是，这不是一本刻板的工具书。我是工具书的敌人，一般情况下看不进去工具书，但是这本书我一气呵成读完，非常过瘾。这本书妙在，清晰的工具和方法背后，处处是人生，处处是爱，是嘴嘴对这个世界的爱，对粉丝的爱，对读者的爱。这真的堪称是一本职场人、超级个体及创业者的神书！
读了这本书你会发现，原来做好自己的事业，过好自己的人生，都是有迹可循的。书里面最厉害的，是自律，是轻而易举的、心甘情愿的自律；是规则，是让你更加自由的规则，更加轻松的规则。不像有些工具书那样，让你给自己制定很多很多目标，拆解很多很多动作，最后手忙脚乱什么也做不成。本书是从深层次的、内在的愿景，对理想的生活画面的描述，让你的内在产生最本源的动力，从而去制定通往你理想画面的一些路径和要做的事情。这时候，工作就不再是为了填充自己的时间，计划也不再是碌碌无为的目标清单了，而是通往自己理想生活的一条条路、一个个交通工具。当我们真的内心充满向往，一路才不会累，这既是为愿景和梦想去努力，也是享受所有努力的过程与当下的美好。这真是一个非常非常妙的思路，嘴嘴之所以能创造出如此独树一帜的OKR自律工作法系统，得益于她自己一直在成长、在探索。
像嘴嘴这样的“90后”，从小都会思考自己到底要什么，想成为什么样的人，做什么事情有热情、有心流，相信很多读者和她有同样的想法。而她刚好又非常擅长总结和呈现她自己的思考和方法论。同时，在实用的工具之外，还传递着她的爱，她说写这本书，打磨了快一年，我想她最大的动力就是，希望每个人都因为她而生命质感变得更好一点，生命的自由度更高一点，幸福感更强一点吧！书如其人，从生命的维度、人生的维度、成长的维度、家庭的维度、财富的维度、事业的维度、关系的维度等，在每一个维度上如何去提升自我的创造力？她怎么说的，就是怎么做的；她怎么做的，她就是怎么说的。所以，她亲身体验下来的宝贵经验，非常值得我们去学习。
新商业女性创始人：王辣辣
2023年3月
认识OKR自律工作法 // 3
OKR的前世今生 // 5
重新定义自律 // 9
什么是OKR自律工作法 // 16
第2章
关于制定目标，也许你走进了误区 // 31
为什么立过的flag总是倒？ // 33
认识真正的“目标” // 38
OKR的底层逻辑 // 42
如何找到个人目标 // 47
十年愿景的初步探索 // 54
第3章
心想事成的“想”：如何确定OKR的大方向 // 63
生命星光轮——收获平衡人生的开端 // 65
分清当下状态的轻重缓急 // 76
“OKR 微习惯”的力量 // 84
此刻，只有行动与当下 // 91
第4章
写下年度OKR，拥有持续的内驱力 // 99
如何确定OKR的目标O // 101
根据目标O，确定三个关键结果KR // 114
探索关键路径KW，做自己的潜能教练 // 119
第5章
持续优化关键路径，活在心流与热爱里 // 127
“成事暗号”——心流与热爱 // 129
画出思维导图，提炼“创意事件” // 138
将热爱变成赚钱的事业 // 145
第6章
用“三把钥匙”开启目标实现之路 // 153
不是你不够自律，而是缺少合适的方法 // 155
OKR落地之旅：每日任务 // 158
每周任务 // 168
月度任务 // 172
关注当下，享受过程 // 178
OKR常见问题答疑 // 181
附?录 // 189
参考文献 // 196
后?记 // 198
序言
实用的工具，温暖的爱
嘴嘴是那种初次见面就能给人留下深刻印象的美丽姑娘，再走近她，多一些了解时，便又多一些惊喜。
2020年年底，在创业营的课堂上，我望向满屋子学员的时候，一眼就看见那个眼睛大大的、眼神清澈的姑娘。她那么美丽，那么专注，那么认真，这样的印象深深地印在我的脑海里。后来几次见面，发现她一次比一次更懂得自己要什么，以及怎么去实现。直到最近，突然发现她在自己的人生选择、事业、家庭关系等方面，都进入了特别好的状态。她已然从我最初认识的那个刚辞职没多久正在找方向的小女孩，进化成为一名不断升级自己商业模式和不断打造自己组织力的独立创业者。她建立了非常独特的社群生态品牌“自由森林”，成了闪闪发光的“大IP”。这三年她的成长，可以说是一日千里，就是那种几天不见，就好像变了一个人的感觉。无论是商业思维、内容创作能力，对这个世界本质的认知，还是自我的亲密关系，她在各方面都有大幅度的提升。
我隐约知道，她有一套秘密武器，但是具体是什么不是那么清晰。看完这本书我才发现，原来一切都得益于她自己的这套OKR［目标O（objective）和关键结果KR（key result）的统称］系统。去年我得到过嘴嘴的一次OKR私教，她问我今年的OKR是什么，我说感觉好多事啊。经过她的梳理，我发现事情变少了，然后按照她讲的节奏往下做，发现真的很管用。减少很多没用的事情和动作，自己舒心开心，效益反而更好。原来OKR有化繁为简的优势！
有了之前的体验，我怀着好奇的、期待的心情读完这本书。非常神奇的是，这不是一本刻板的工具书。我是工具书的敌人，一般情况下看不进去工具书，但是这本书我一气呵成读完，非常过瘾。这本书妙在，清晰的工具和方法背后，处处是人生，处处是爱，是嘴嘴对这个世界的爱，对粉丝的爱，对读者的爱。这真的堪称是一本职场人、超级个体及创业者的神书！
读了这本书你会发现，原来做好自己的事业，过好自己的人生，都是有迹可循的。书里面最厉害的，是自律，是轻而易举的、心甘情愿的自律；是规则，是让你更加自由的规则，更加轻松的规则。不像有些工具书那样，让你给自己制定很多很多目标，拆解很多很多动作，最后手忙脚乱什么也做不成。本书是从深层次的、内在的愿景，对理想的生活画面的描述，让你的内在产生最本源的动力，从而去制定通往你理想画面的一些路径和要做的事情。这时候，工作就不再是为了填充自己的时间，计划也不再是碌碌无为的目标清单了，而是通往自己理想生活的一条条路、一个个交通工具。当我们真的内心充满向往，一路才不会累，这既是为愿景和梦想去努力，也是享受所有努力的过程与当下的美好。这真是一个非常非常妙的思路，嘴嘴之所以能创造出如此独树一帜的OKR自律工作法系统，得益于她自己一直在成长、在探索。
像嘴嘴这样的“90后”，从小都会思考自己到底要什么，想成为什么样的人，做什么事情有热情、有心流，相信很多读者和她有同样的想法。而她刚好又非常擅长总结和呈现她自己的思考和方法论。同时，在实用的工具之外，还传递着她的爱，她说写这本书，打磨了快一年，我想她最大的动力就是，希望每个人都因为她而生命质感变得更好一点，生命的自由度更高一点，幸福感更强一点吧！书如其人，从生命的维度、人生的维度、成长的维度、家庭的维度、财富的维度、事业的维度、关系的维度等，在每一个维度上如何去提升自我的创造力？她怎么说的，就是怎么做的；她怎么做的，她就是怎么说的。所以，她亲身体验下来的宝贵经验，非常值得我们去学习。
新商业女性创始人：王辣辣
2023年3月
