【目录】
章 何谓体质
一、何谓体质
二、体质的内容
三、何谓健康
四、体质与健康的关系
五、体质的重要
六、我国体质监测事业的发展
章 影响因素
一、遗传
二、衰老
三、营养
四、生活环境
五、运动
第三章 身体形态
一、身体形态概述
二、成年人体格评价的常用指标
三、儿童青少年育的体格评价指标
四、身体姿态
第四章 生理机能
一、心血管系统机能的常用指标
二、肺部机能的常用指标
三、大摄氧量
四、其他生理指标
第五章 身体素质
一、有氧耐力
二、力量
三、柔韧
四、无氧耐力
五、平衡能力
六、协调
七、速度
八、灵敏
第六章 心理因素
一、心理的内容
二、运动对心理的影响
第七章 体质何以改善
一、优生优育
二、合理膳食
三、适量运动
四、戒烟
五、限酒
六、理
七、规律作息
八、个人卫生
参考文献
结束语
一、何谓体质
二、体质的内容
三、何谓健康
四、体质与健康的关系
五、体质的重要
六、我国体质监测事业的发展
章 影响因素
一、遗传
二、衰老
三、营养
四、生活环境
五、运动
第三章 身体形态
一、身体形态概述
二、成年人体格评价的常用指标
三、儿童青少年育的体格评价指标
四、身体姿态
第四章 生理机能
一、心血管系统机能的常用指标
二、肺部机能的常用指标
三、大摄氧量
四、其他生理指标
第五章 身体素质
一、有氧耐力
二、力量
三、柔韧
四、无氧耐力
五、平衡能力
六、协调
七、速度
八、灵敏
第六章 心理因素
一、心理的内容
二、运动对心理的影响
第七章 体质何以改善
一、优生优育
二、合理膳食
三、适量运动
四、戒烟
五、限酒
六、理
七、规律作息
八、个人卫生
参考文献
结束语
