【推荐语】
害怕冲突，保不住我们想要守护的婚姻、家庭、友谊或工作，反而会在我们的内心掀起狂风巨浪；敢于冲突，才能捍卫自我边界，停止内耗，让我们与亲近的爱人、家人、朋友和同事之间关系更亲密。 本书集冲突避坑指南、勇气修炼手册、关阶宝鉴于一身，助你告别假亲密关系，在冲突中勇敢做自己。 翻译的过程也是自我修行的过程，才明白有时候太陷于情绪之中，却忘了想要什么。是时候走出受害者之谷，感受冲突后的一片骄阳了。——本书译者 本书将告诉你关于冲突的以下内容： ? 哪些应对冲突的本能反应会破坏我们的关系 ? 如何关系中从受害者变者 ? 避免冲突有何代价，如何化解我们内心的冲突 ? 如何在冲突中让自己或对方冷静下来 ? 如何有效倾听（LUFU法）和表达（SHORE法） ? 常见的五种冲突类型，以及如何应对它们 ? 与他人重建联系的十大障碍及应对策略 ? 如何应对价值观差异难题，求同存异 ………… 《纽约时报》书作家丹尼尔?西格尔博 杰森·加迪斯在本书了一个科学、实用的工具箱，用来解决我们个人和职业生活中不可避免的紧张关系。 ——丹尼尔·西格尔，脑神经科学，《全脑教养法》《第七感》等书作者
【目录】
第1部分 冲突前——冲突是什么？零冲突又是什么？
第1章 我水深火热的生活
冲突教会我的道理
为什么冲突如此重要？
我的旅程
唤醒我的那一次分手
为什么要写这本书？
如何使用这本书？
第2章 什么是冲突？
惊弓之鸟
冲突是由什么引起的？
断开联系时的4个应对策略
直面你的恐惧
第3章 大部分人如何应对冲突？
受害者心理
责备三角
……
第1章 我水深火热的生活
冲突教会我的道理
为什么冲突如此重要？
我的旅程
唤醒我的那一次分手
为什么要写这本书？
如何使用这本书？
第2章 什么是冲突？
惊弓之鸟
冲突是由什么引起的？
断开联系时的4个应对策略
直面你的恐惧
第3章 大部分人如何应对冲突？
受害者心理
责备三角
……
