【推荐语】
情绪障碍跨诊断的统一方案（UP）是专为饱受各种情绪困扰的人而开发的循证心理方法，它的根基是对抑郁、焦虑、强迫、创伤等情绪障碍以及成瘾障碍的本质及共同成因的深入研究，其有效在临床研究中得到了充分的证明。十几年来，UP得到了我国精神 卫生专业人员的充分认可。这本为来访者开发的自助手册可以作为心理实践中重要的工具，是易学易懂的好资源，令师和来访者能够在心理过程中密切配合，取得更好、更长久的效果。
【目录】
章;;什么是情绪障碍? 章;;对项目的概述 第三章;;学会记录情绪 第四章;;设定目标和维持动机 第五章;;理解情绪：什么是情绪? 第六章;;理解情绪：追踪情绪反射弧 第七章;;正念情绪觉察 第八章;;认知灵活化 第九章;;应对情绪行为 第十章;;理解并直面身体感觉 第十一章;;付诸实践：情绪暴露 第十二章;;在情绪障碍中的作用 第十三章;;自此向上：回顾成果，展望未来 附录A;;自测练 附录B;;工作表示例 附录C;;关键术语表 作者介绍
