【推荐语】
适读人群 ：1.老人羽毛球爱好者2.中老年人体育锻炼指导者3.羽练
老年大学规划教材
专业教练示范及指导技术动作，大图+大字+演示，展示动作细节，降低练
帮老年人解决羽毛球学！
—夯实基础：介绍基础的、姿势与步法
—循序：掌握各类发球与击球技术、规则与战术，逐步上手
—高清图解：高清连拍图动态展示，细致标注关键细节和运动轨迹
—配套：赠送技术展示，轻松GET技术要点
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【目录】
第 一章 基础练p>
1．1 基础姿势 2
1．2 熟悉羽毛球 5
章 步法
2．1 上网步法 12
2．2 后退步法 18
2．3 两侧移动步法 22
第三章 发球技术
3．1 发网前球 26
3．2 发高远球 29
3．3 发平快球 31
第四章 击球技术
4．1 放网前球 34
4．2 搓球 36
4．3 勾球 40
4．4 推球 42
4．5 挑球 44
4．6 扑球 47
4．7 挡网前球 49
4．8 抽球 53
4．9 高远球 55
4．10 杀球 60
4．11 吊球 65
第五章 基本规则
5．1 单打 77
5．2 双打 80
1．1 基础姿势 2
1．2 熟悉羽毛球 5
章 步法
2．1 上网步法 12
2．2 后退步法 18
2．3 两侧移动步法 22
第三章 发球技术
3．1 发网前球 26
3．2 发高远球 29
3．3 发平快球 31
第四章 击球技术
4．1 放网前球 34
4．2 搓球 36
4．3 勾球 40
4．4 推球 42
4．5 挑球 44
4．6 扑球 47
4．7 挡网前球 49
4．8 抽球 53
4．9 高远球 55
4．10 杀球 60
4．11 吊球 65
第五章 基本规则
5．1 单打 77
5．2 双打 80
