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【推荐语】
"李中莹先生常说，作为一名大国崛起中的中国人，对这个世界应有一份责任。中国人的处事风格、做人方式等，都会对这份责任有很大的影响。李先生相信我们中国人能够把这份“工作”做得很好。
李中莹先生正在倡导的事，就是植根于灵魂，让每一个生命都能实诚地面对自己；先生正在躬行的事，就是提升人人都能够轻松、满足，成功、快乐的心智力；先生以“我好、你好、世界好”作为行事的“三赢”原则，以“传播好学问，幸福中国人”为己任，关爱并支持生命的成长与丰盈。先生好看好的夙愿是：唯有每个中国人都过好了这一生，我们国家就会一天比一天更加美好。
舒瀚霆是一位商业奇才，拥有管理学博士的专业背景，在一些有名研究机构、社会组织和院校担任多项重要职务，获得过多项全球、全国和行业奖项。他有着非常丰富的企业经营管理咨询顾问工作经验，是一位实战型的商业管理顾问。
舒瀚霆常笑称自己是一个“践人”，一个将管理学、心理学及李中莹老师的“系统动力学”在实践中融会贯通和积极应用的人。
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李中莹先生正在倡导的事，就是植根于灵魂，让每一个生命都能实诚地面对自己；先生正在躬行的事，就是提升人人都能够轻松、满足，成功、快乐的心智力；先生以“我好、你好、世界好”作为行事的“三赢”原则，以“传播好学问，幸福中国人”为己任，关爱并支持生命的成长与丰盈。先生好看好的夙愿是：唯有每个中国人都过好了这一生，我们国家就会一天比一天更加美好。
舒瀚霆是一位商业奇才，拥有管理学博士的专业背景，在一些有名研究机构、社会组织和院校担任多项重要职务，获得过多项全球、全国和行业奖项。他有着非常丰富的企业经营管理咨询顾问工作经验，是一位实战型的商业管理顾问。
舒瀚霆常笑称自己是一个“践人”，一个将管理学、心理学及李中莹老师的“系统动力学”在实践中融会贯通和积极应用的人。
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【作者】
"李中莹，心理学应用专家，简快身心积极疗法”创始人，上级NLP大师
舒瀚霆，具有经济学、管理学、心理学、社会学和计算机科学与技术等专业背景。是中国资深企业经营管理专家和心理学应用专家，瀚霆研习会创始人和瀚霆企业管理咨询（广州）有限公司首席专家，经管类和心理类畅销书作家"
【内容】
"过好这一生”，恰是这本书的目的所在。在工作实践和研究中，舒瀚霆博士发现，企业家、职场人、自由工作者们的内心状态及家庭关系也亟待提升。所以结合我的学问，针对人生中最重要的十个方面，他做了大量深入的探索和研究。这十个方面涵盖面非常广，包括情绪管理、压力疏解、信念重塑、亲子关系、夫妻关系、语言模式、思维升级、生命能量、问题解决、身份建设等。可以说，总结了我们过好自己这一生最关键、最核心的学问。
【目录】
真相1情绪
第一章你的人生为何总在情绪中跌宕起伏？/002
一、“情绪事故”的4种起因/004
二、情绪产生的三大源头/009
第二章情绪背后的八大真相?/015
一、情绪与生命不可分割/016
二、情绪更加诚实可靠/016
三、情绪从来都不是问题/017
四、情绪只是一个信号/018
五、情绪教会我们学习/019
六、情绪是记忆的强化剂/020
七、情绪就是我们的能力/022
八、情绪的背后是情商/023
第三章如何把情绪变成自己的力量/024
一、情绪走向特别，就会变成伤害/025
二、用感恩之心化解负面情绪/027
三、接纳情绪，对情绪说“Yes”/028
第四章如何摆脱负面情绪/033
……
第一章你的人生为何总在情绪中跌宕起伏？/002
一、“情绪事故”的4种起因/004
二、情绪产生的三大源头/009
第二章情绪背后的八大真相?/015
一、情绪与生命不可分割/016
二、情绪更加诚实可靠/016
三、情绪从来都不是问题/017
四、情绪只是一个信号/018
五、情绪教会我们学习/019
六、情绪是记忆的强化剂/020
七、情绪就是我们的能力/022
八、情绪的背后是情商/023
第三章如何把情绪变成自己的力量/024
一、情绪走向特别，就会变成伤害/025
二、用感恩之心化解负面情绪/027
三、接纳情绪，对情绪说“Yes”/028
第四章如何摆脱负面情绪/033
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