【内容】
基本信息
商品名称： 定力 世界瞬息万变保持定力才能破局前行
出版社： 光明日报出版社
出版时间：2024-01-01
作者：肖明
译者：
开本： 32开
定价： 49.80
页数：209
印次： 1
ISBN号：9787519477400
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
世事纷繁，要有超然态
度；人生起伏，都应泰然处
之。
用定力去应对世间的喧
嚣和纷扰，用定力去抵抗前
路的诱惑和迷茫，用定力为
自己创造一个安宁的世外桃
源。
也许你会独自走过一段
黑夜，但是后来别人问起的
时候，请你一定要说，你看
到的是满天星河，听到的是
一路歌声。这不是刻意美化
人生，只是提醒自己不要沉
沦在逆境里。
本书通过大量事例揭示
了急功近利的不良心态，比
如为了升职加薪而诚毁同事
，为了蝇头小利而出卖朋友
，为了获得支援而欺骗亲人
。这种不良心态对人们的危
害，容易让他们枉顾道德，
甚至法律的约束，因此本书
由衷地蛤出了有关心灵修养
、人生自律等方面的有益建
议，希望他们能及时改善自
我，变成心胸坦荡、做事磊
著的人。
精彩书摘
35岁的木先生是一家公
司的客户主管，经常奔波于
各大城市之间。那是一个周
五，木先生上午抵达昆明，
中午约见客户，下午6点搭
飞机返回。本想早点回去能
陪陪女儿，谁料飞机晚点，
他只好在候机室等待。焦急
、愤怒、烦躁……一股脑儿
全涌了上来，他起身又坐下
，来来回回地走动。
旁边座位上的一位老者
见木先生如此焦虑，便说：
“坐下来等吧，着急也没用
。不如欣赏一下这新建的长
水机场，再多呼吸一点儿春
城的空气。”木先生笑了笑
，开始坐下来和老者闲聊。
老者问木先生，是不是
出差办完了事，准备回家。
他点点头。
老者说：“看你这么瘦，
别太累了，身体重要。”
他带着些许无奈说：“不
努力怎么行呢？供养着一家
老小，生活成本那么高。”
老者笑着说：“养家确实
不容易。生活成本高，但很
多东西都是我们不需要的。
我跟老伴住在天津，房子只
有40多平方米，我觉得足够
了，再大反倒显得空荡荡的
。儿子从南开大学毕业后到
英国读书，前几年刚回国，
工作也不错，他买的房子也
不过90平方米，一家三口住
，两室两厅够大了。不B要
求太高，这些要求给你带不
来快乐，只能让你身上的担
子更重。”
木先生听着老者讲的那
些事，偶尔也会反驳两句，
说说自己的处境以及看法。
也许是年龄和阅历的缘故，
老者显得很随和、很宽容，
他说：“等你年纪再大一点
儿，也许就会明白什么是真
正的生活，什么是人生中Z
重要的东西了。”木先生明
白老者的话，只是不完全认
同。毕竟是两代人，生长在
不同的环境下。在木先生的
观念里，成功和幸福的代名
词就是名利双收。
聊着聊着，时间转眼就
过去了一个多小时。老者乘
坐的航班已经准备登机。临
别时，老者的脸上带着慈祥
而温暖的微笑，看着木先生
说：“等你到60岁的时候，
再想想我今天说的话有没有
道理吧！”
望着老者远去的背影，
木先生心里一阵感慨。回顾
自己辛苦打拼的这十几年，
一路跌跌撞撞，实属不易，
熬出了一个经常生病的身体
，一个暴躁的坏脾气。每月
赚5000块钱的时候，还有
睡懒觉的工夫，还能跟朋友
小聚一下；现在每月拿2万
块钱工资了，反而累得每天
失眠，像一只烦躁的狮子。
曾经为了升职，还单纯地想
过可以不要孩子，而现在想
起女儿的笑脸，却感觉什么
都没有她重要。
想到这些的时候，木先
生突然有点理解老者的话了
。也许体会没有老者那么深
刻，但至少他认识到了，生
活是一种选择。选择名利富
贵，为之付出一切；选择恬
淡悠闲，享受简单朴素。但
无论哪一种选择，都无法改
变一个事实：那些拼命追寻
的东西，未B都是真正需要
的，就像世人常说的“家财
万贯，日食不过三餐；广厦
千间，夜眠仅需六尺”。财
富永远只是身外之物，差不
多就行了，多了只会拖累和
妨碍个人的自由。
当年，几位学生怂恿苏
格拉底到雅典的集市上逛一
逛，说那里很热闹，还有数
不清的新鲜东西，保证他去
了会满载而归。第二天，学
生们围着苏格拉底，非要他
说说逛集市有什么收获。苏
格拉底说：“我Z大的收获
，就是发现这个世界上原来
有那么多我不需要的东西。
”
这是哲学家对生活的感
悟，超然物外。据说，苏格
拉底一直过着清苦的日子，
只穿一件普通的单衣，经常
不穿鞋，对吃饭也不是很讲
究，但对于真理的追求却无
比狂热，Z终为真理奉献了
生命。
我们或许不B像苏格拉
底这般，但至少也该学会调
整心态，明白生活真正需要
的不是豪宅名车，不是奢华
炫耀，可能只是陪伴家人吃
一顿团圆饭，与爱人和孩子
毫无隔阂地谈谈心，有一份
可以满足温饱的工作，有一
颗素朴而善良的心，累了的
时候卸下所有的压力，安静
地看一会儿书，美美地睡上
一觉……
一位企业家向自己的名
厨朋友讨教做菜的秘诀，朋
友只告诉他一个字：盐。很
多美食点评家在评判一道菜
时，Z终往往都归结到“太
咸”或“太淡”上。事实上，
只要盐放得恰到好处，不需
要太多的调料，就能做出美
味佳肴。然而，就是这个Z
基本的调料，却往往被人忽
视。
由这件事，这位企业家
联想到了人生：金钱、权势
、地位、荣耀无非就是其他
的调料，添加得多了，反倒
让生活多了一份浮华与臃肿
，少了点真实和自由。如果
撇开那些繁花似锦，只保留
B需的盐，那么就能求得一
份纯净的真味。也许味道清
淡了些，但至少简单透明，
没有那些恼人的杂念，也少
了大起大落的悲喜。
生活本不苦，苦的是欲
望太多；心本不累，累的是
放不下的太多。其实，静下
心来想一想：有多少东西是
你非拥有不可的？有多少目
标值得你用生命、用快乐去
换取？斩断那些可有可无的
欲望吧，让真实的欲求浮现
，这样才能发现真实、平淡
的生活是Z好的。有了超然
的心境，才能成为一个不为
物质引诱，不慌不忙、不躁
不乱的人，就算外面的世界
狂风骤雨，依然能够不急躁
、不暴怒，存留一份优雅。
P23－25
商品名称： 定力 世界瞬息万变保持定力才能破局前行
出版社： 光明日报出版社
出版时间：2024-01-01
作者：肖明
译者：
开本： 32开
定价： 49.80
页数：209
印次： 1
ISBN号：9787519477400
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
世事纷繁，要有超然态
度；人生起伏，都应泰然处
之。
用定力去应对世间的喧
嚣和纷扰，用定力去抵抗前
路的诱惑和迷茫，用定力为
自己创造一个安宁的世外桃
源。
也许你会独自走过一段
黑夜，但是后来别人问起的
时候，请你一定要说，你看
到的是满天星河，听到的是
一路歌声。这不是刻意美化
人生，只是提醒自己不要沉
沦在逆境里。
本书通过大量事例揭示
了急功近利的不良心态，比
如为了升职加薪而诚毁同事
，为了蝇头小利而出卖朋友
，为了获得支援而欺骗亲人
。这种不良心态对人们的危
害，容易让他们枉顾道德，
甚至法律的约束，因此本书
由衷地蛤出了有关心灵修养
、人生自律等方面的有益建
议，希望他们能及时改善自
我，变成心胸坦荡、做事磊
著的人。
精彩书摘
35岁的木先生是一家公
司的客户主管，经常奔波于
各大城市之间。那是一个周
五，木先生上午抵达昆明，
中午约见客户，下午6点搭
飞机返回。本想早点回去能
陪陪女儿，谁料飞机晚点，
他只好在候机室等待。焦急
、愤怒、烦躁……一股脑儿
全涌了上来，他起身又坐下
，来来回回地走动。
旁边座位上的一位老者
见木先生如此焦虑，便说：
“坐下来等吧，着急也没用
。不如欣赏一下这新建的长
水机场，再多呼吸一点儿春
城的空气。”木先生笑了笑
，开始坐下来和老者闲聊。
老者问木先生，是不是
出差办完了事，准备回家。
他点点头。
老者说：“看你这么瘦，
别太累了，身体重要。”
他带着些许无奈说：“不
努力怎么行呢？供养着一家
老小，生活成本那么高。”
老者笑着说：“养家确实
不容易。生活成本高，但很
多东西都是我们不需要的。
我跟老伴住在天津，房子只
有40多平方米，我觉得足够
了，再大反倒显得空荡荡的
。儿子从南开大学毕业后到
英国读书，前几年刚回国，
工作也不错，他买的房子也
不过90平方米，一家三口住
，两室两厅够大了。不B要
求太高，这些要求给你带不
来快乐，只能让你身上的担
子更重。”
木先生听着老者讲的那
些事，偶尔也会反驳两句，
说说自己的处境以及看法。
也许是年龄和阅历的缘故，
老者显得很随和、很宽容，
他说：“等你年纪再大一点
儿，也许就会明白什么是真
正的生活，什么是人生中Z
重要的东西了。”木先生明
白老者的话，只是不完全认
同。毕竟是两代人，生长在
不同的环境下。在木先生的
观念里，成功和幸福的代名
词就是名利双收。
聊着聊着，时间转眼就
过去了一个多小时。老者乘
坐的航班已经准备登机。临
别时，老者的脸上带着慈祥
而温暖的微笑，看着木先生
说：“等你到60岁的时候，
再想想我今天说的话有没有
道理吧！”
望着老者远去的背影，
木先生心里一阵感慨。回顾
自己辛苦打拼的这十几年，
一路跌跌撞撞，实属不易，
熬出了一个经常生病的身体
，一个暴躁的坏脾气。每月
赚5000块钱的时候，还有
睡懒觉的工夫，还能跟朋友
小聚一下；现在每月拿2万
块钱工资了，反而累得每天
失眠，像一只烦躁的狮子。
曾经为了升职，还单纯地想
过可以不要孩子，而现在想
起女儿的笑脸，却感觉什么
都没有她重要。
想到这些的时候，木先
生突然有点理解老者的话了
。也许体会没有老者那么深
刻，但至少他认识到了，生
活是一种选择。选择名利富
贵，为之付出一切；选择恬
淡悠闲，享受简单朴素。但
无论哪一种选择，都无法改
变一个事实：那些拼命追寻
的东西，未B都是真正需要
的，就像世人常说的“家财
万贯，日食不过三餐；广厦
千间，夜眠仅需六尺”。财
富永远只是身外之物，差不
多就行了，多了只会拖累和
妨碍个人的自由。
当年，几位学生怂恿苏
格拉底到雅典的集市上逛一
逛，说那里很热闹，还有数
不清的新鲜东西，保证他去
了会满载而归。第二天，学
生们围着苏格拉底，非要他
说说逛集市有什么收获。苏
格拉底说：“我Z大的收获
，就是发现这个世界上原来
有那么多我不需要的东西。
”
这是哲学家对生活的感
悟，超然物外。据说，苏格
拉底一直过着清苦的日子，
只穿一件普通的单衣，经常
不穿鞋，对吃饭也不是很讲
究，但对于真理的追求却无
比狂热，Z终为真理奉献了
生命。
我们或许不B像苏格拉
底这般，但至少也该学会调
整心态，明白生活真正需要
的不是豪宅名车，不是奢华
炫耀，可能只是陪伴家人吃
一顿团圆饭，与爱人和孩子
毫无隔阂地谈谈心，有一份
可以满足温饱的工作，有一
颗素朴而善良的心，累了的
时候卸下所有的压力，安静
地看一会儿书，美美地睡上
一觉……
一位企业家向自己的名
厨朋友讨教做菜的秘诀，朋
友只告诉他一个字：盐。很
多美食点评家在评判一道菜
时，Z终往往都归结到“太
咸”或“太淡”上。事实上，
只要盐放得恰到好处，不需
要太多的调料，就能做出美
味佳肴。然而，就是这个Z
基本的调料，却往往被人忽
视。
由这件事，这位企业家
联想到了人生：金钱、权势
、地位、荣耀无非就是其他
的调料，添加得多了，反倒
让生活多了一份浮华与臃肿
，少了点真实和自由。如果
撇开那些繁花似锦，只保留
B需的盐，那么就能求得一
份纯净的真味。也许味道清
淡了些，但至少简单透明，
没有那些恼人的杂念，也少
了大起大落的悲喜。
生活本不苦，苦的是欲
望太多；心本不累，累的是
放不下的太多。其实，静下
心来想一想：有多少东西是
你非拥有不可的？有多少目
标值得你用生命、用快乐去
换取？斩断那些可有可无的
欲望吧，让真实的欲求浮现
，这样才能发现真实、平淡
的生活是Z好的。有了超然
的心境，才能成为一个不为
物质引诱，不慌不忙、不躁
不乱的人，就算外面的世界
狂风骤雨，依然能够不急躁
、不暴怒，存留一份优雅。
P23－25
【目录】
目录
第一章 人间清醒：允许一切发生，我自岿然不动
人的价值，取决于他在艰难时刻的选择
扛得住，世界就是你的
内心有力量的人，不会介意偶尔示弱
决定人生高度的不是出身，而是眼界和格局
第二章 慢煮生活：能安之若素，才配得上世间繁华
生活本不苦，苦的是欲望太多
小欲望，小满足，才是大幸福
别让你的努力，Z后都败给焦虑
活在当下，把握现在
沉住气，才更容易得到理想的结果
第三章 认同自己：听一万种声音，但只成为自己
对自己好一点儿，该吃吃，爱谁谁
趁还年轻，坚守自己的意愿
不要为了任何事去讨好任何人
以自己喜欢的方式过一生
平庸与独特往往只是一步之遥
不要在别人的世界里过自己的人生
第四章 心有所定：此心不乱，万事皆安
浮躁的时代，我们需要一颗淡定的心
人一简单就快乐，一世故就变老
你的坚持，终将收获美好
有些路，总要一个人走
凡事有交代，是一个人Z好的品质
即使低到尘埃里，也要把梦想高高举起
第五章 掌握情绪：遇急能静，遇怒能止
掌握情绪，才能掌握自己的未来
优秀的人，从来不会输给情绪
你的脾气，暴露了你的教养
一旦冲动决堤，生活则将失控
为小事计较，只会显露你的浅薄
微笑着原谅别人的无心之过
第六章 忠贞不渝：默然相爱，寂静欢喜
人生足够长，你能遇见合适的人
爱情不盲目，才会有美好的结局
相处不累才Z重要
彼此吸引，又各自独立
留一点儿空白，像不爱那样去爱
并驾齐驱的爱情，才能走得长远
第七章 界限分明：守住自己的本分，不苛求他人的情分
好的合作关系里，是找盟友而不是交朋友
你的事就是你的事，与别人无关
没有什么事是理所当然的
学会拒绝，可以让自己变得更珍贵
不打扰，是人生Z高J的修养
不要因为害怕寂寞，而选择合群
第八章 不惧将来：时间和我都在往前走
岁月静好离不开砥砺前行
你想要的，岁月都会给你
只要坚持，梦想之花终将绽放
平凡简单，安于平凡不简单
别为了一时舒适，透支了未来的自由
趁一切还来得及，去做自己喜欢的事
第一章 人间清醒：允许一切发生，我自岿然不动
人的价值，取决于他在艰难时刻的选择
扛得住，世界就是你的
内心有力量的人，不会介意偶尔示弱
决定人生高度的不是出身，而是眼界和格局
第二章 慢煮生活：能安之若素，才配得上世间繁华
生活本不苦，苦的是欲望太多
小欲望，小满足，才是大幸福
别让你的努力，Z后都败给焦虑
活在当下，把握现在
沉住气，才更容易得到理想的结果
第三章 认同自己：听一万种声音，但只成为自己
对自己好一点儿，该吃吃，爱谁谁
趁还年轻，坚守自己的意愿
不要为了任何事去讨好任何人
以自己喜欢的方式过一生
平庸与独特往往只是一步之遥
不要在别人的世界里过自己的人生
第四章 心有所定：此心不乱，万事皆安
浮躁的时代，我们需要一颗淡定的心
人一简单就快乐，一世故就变老
你的坚持，终将收获美好
有些路，总要一个人走
凡事有交代，是一个人Z好的品质
即使低到尘埃里，也要把梦想高高举起
第五章 掌握情绪：遇急能静，遇怒能止
掌握情绪，才能掌握自己的未来
优秀的人，从来不会输给情绪
你的脾气，暴露了你的教养
一旦冲动决堤，生活则将失控
为小事计较，只会显露你的浅薄
微笑着原谅别人的无心之过
第六章 忠贞不渝：默然相爱，寂静欢喜
人生足够长，你能遇见合适的人
爱情不盲目，才会有美好的结局
相处不累才Z重要
彼此吸引，又各自独立
留一点儿空白，像不爱那样去爱
并驾齐驱的爱情，才能走得长远
第七章 界限分明：守住自己的本分，不苛求他人的情分
好的合作关系里，是找盟友而不是交朋友
你的事就是你的事，与别人无关
没有什么事是理所当然的
学会拒绝，可以让自己变得更珍贵
不打扰，是人生Z高J的修养
不要因为害怕寂寞，而选择合群
第八章 不惧将来：时间和我都在往前走
岁月静好离不开砥砺前行
你想要的，岁月都会给你
只要坚持，梦想之花终将绽放
平凡简单，安于平凡不简单
别为了一时舒适，透支了未来的自由
趁一切还来得及，去做自己喜欢的事
