【内容】
基本信息
商品名称： 冠军的品格-让孩子受益一生的顶尖运动员培养方法
出版社： 中信出版社
出版时间：2024-03-01
作者：盖布.贾拉米洛
译者：余正玥
开本： 32开
定价： 59.00
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787521762143
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
本书向读者提供了知名
网球教练贾拉米洛，打造数
十位世界冠军运动员的方法
论。这是他对40余年经验、
训练方法的总结，他培养冠
军的成功经验得出：专业的
身心刻意训练，外加在正确
的训练路径上不断练习，孩
子的潜能才能被激发，并因
此受益，从而获得成功。书
中含有大量冠军运动员或成
功、或失败的真实案例，结
合科学实验，围绕培训计划
、商业建议、战术理论、行
业故事等方面，为读者提供
扎实且实用的训练指导手册
，即使非专业人士看完也能
领会核心要义。
此书面向致力于培养各
领域顶尖人才的教师、家长
，以及受教者自身，本书将
为他们提供系统的顶尖人才
培养方法论，从而让每一位
孩子都具备冠军素养，如强
大的内心、高度的专注力、
过人的耐久力，和就算受挫
也能不断前行的韧性……这
其中的每一个品质都会让孩
子受益终生。《冠军的品格
》将会给每一位培养者带来
全新的思维升J，让你的孩
子离顶尖越来越近。
精彩书摘
第一节
才华是天赋加努力的产
物
关于毕加索有一则传说
，这则传说听起来更像是一
个现代的寓言故事而非真实
的历史事件。故事是这样的
：有一天，毕加索坐在巴黎
某公园的一张长椅上，一边
吹着和煦的微风，一边享受
着休闲的午后时光。至于此
时他多大年纪，或是处于艺
术生涯的哪个阶段，我们都
无从知晓。也许他著名的反
战作品《格尔尼卡》正在全
球巡回展出，又或者他正开
始尝试挑战透视画法，而这
将在日后促进立体主义的发
展。总之，此时毕加索已是
尽人皆知的著名画家了。就
在这时，一名年轻女子走近
毕加索，停在他所坐的长椅
旁，并表示自己非常喜爱他
的作品，还恭敬诚恳地请求
毕加索为自己画一幅画。毕
加索答应了她的请求，随即
拿出一张小纸片，仅用娴熟
的一笔就画下了他面前的这
名女子。毕加索将画像递给
她时，女子的喜悦之情溢于
言表。
“谢谢你！你仅用一笔就
画出了神形兼备的肖像，真
是不可思议啊！简直就是神
来之笔嘛！我该付你多少钱
呢？”
毕加索平静且坦率地说
：“五千美元。”
“什么？”年轻姑娘困惑
不已，“你在开玩笑吗？就
这小小的肖像，你也要收这
么多钱？而且你只用一分钟
就画完了呀！”
传言中毕加索粲然一笑
并反驳道：“不，亲爱的，
我用了一生的时间。”
尽管不知故事是真是假
，但是它有力地阐明了技能
的实际运作方式。听到此故
事后，我们不再认为才华是
一种与生俱来的、神奇的东
西，那是对才华Z致命的误
解。这种观点的盛行向我们
展现了观众与他们崇拜的天
才之间的关系，即迫于一种
J其深刻且强烈的冲动，观
众会认为天才是天生的。这
种惊讶感有利用的价值，因
此市场营销与品牌管理人员
对其煽风点火、推波助澜。
但是才华并非如此，没
有谁生来就在各个方面优于
他人。1998年，科学期刊
《行为与脑科学》刊登的一
篇论文验证了所谓的“才华
储量”的合理性。其核心观
点是：一个人在特定任务中
的技能水平主要取决于其相
关内在能力的存量，而非早
期经验、机会或训练等外部
因素。研究员豪伊、戴维森
和斯洛博达综合了生物学、
心理学和社会学领域的Z新
研究成果，发现一个人的技
能水平确实与生理因素有关
。但才华储量的观点“过于
夸张和简化”了。对才华更
准确且负责任的看法是“人
类尚未测算的生物学因素对
一项特长的影响”。
二十多年之后，人类仍
未发现与才华相关的遗传因
素。但是，我们都知道遗传
因素对才华有着间接的影响
，比如某些运动员与生俱来
的身体素质让他们在特定的
运动项目中占据优势。相对
其他体形较小的篮球运动员
而言，奥尼尔的体格——身
高超215厘米、重147公斤
具有明显优势，而西蒙·拜
尔斯仅高141厘米、重47公
斤，这样娇小的体形却帮助
她成为美国历史上Z著名的
体操运动员。
除一般的静态优势之外
，某些人在儿童时期就展现
出与生俱来的天分，比如从
小就十分擅长某项运动或智
力活动。但是他们若得不到
认可与磨炼，这种天生的才
华就形同虚设。若年轻运动
员及其父母认为才华是天生
的、一成不变的，将对运动
员造成不可磨灭的伤害，因
为有这种想法的人在挫折面
前不堪一击。这种想法从根
本上曲解了才华的本质。实
际上，才华需要大量的辛劳
付出才能被激发出来。马尔
科姆·格拉德威尔因在《异
类》一书中提出一万小时定
律（即一个人需要至少一万
小时的反复练习，才能成为
某个领域的专家）而闻名于
世，但是人们误解了这条定
律。并不是只要投入一万个
小时，你就可以自然而然地
成为某个领域的佼佼者，或
者由此变得更加优秀，而是
像格拉德威尔本人后来在一
次线上采访中阐述的那样：
“与生俱来的才华需要大量
的时间投入才能彰显出来。
”
才华的发展更像是生产
而非天赐。天赋之于顶尖的
运动能力，就像石油之于塑
料、树木之于桌子或是钢锭
之于桥梁。天赋是需要塑造
和精炼的原料，经过一系列
复杂的磨炼和应用而逐渐变
化形态，Z终成为卓越的运
动能力。
2019年10月，我有幸与
杰出的研究员兼企业总裁库
马尔-梅塔博士交谈了一番
。他是创新科学领域的专家
。他的畅销之作《创新生物
群落》阐述了企业如何利用
创新原则打破传统观念的束
缚，创造更优质的产品，同
时造福社会。
在那次会面时，他正在
试图破解“才华密码”，以理
解才华在各领域工作者身上
展现出来的复杂本质。我们
分别坐在书桌的两侧，他总
是因我背后的几张大幅肖像
画而分神，画上的人都是我
多年来训练过的明星球员：
玛丽亚·莎拉波娃、阿加西
、安娜-库尔尼科娃、马塞
洛·里奥斯、吉姆·考瑞尔等
。随后，我谈起第一次发现
这些运动员有才华的时刻：
玛丽·皮尔斯十岁才第一次
拿起网球拍，当天下午就能
在顶J球场上打球；在日本
观看十一岁的锦织圭比赛时
，他面对场边众多的职业选
手、赞助商以及大批观众毫
无惧色，走位、挥拍一如往
常，每次击球都能挥洒自如
；等等。
P3-6
商品名称： 冠军的品格-让孩子受益一生的顶尖运动员培养方法
出版社： 中信出版社
出版时间：2024-03-01
作者：盖布.贾拉米洛
译者：余正玥
开本： 32开
定价： 59.00
页数：0
印次： 1
ISBN号：9787521762143
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
本书向读者提供了知名
网球教练贾拉米洛，打造数
十位世界冠军运动员的方法
论。这是他对40余年经验、
训练方法的总结，他培养冠
军的成功经验得出：专业的
身心刻意训练，外加在正确
的训练路径上不断练习，孩
子的潜能才能被激发，并因
此受益，从而获得成功。书
中含有大量冠军运动员或成
功、或失败的真实案例，结
合科学实验，围绕培训计划
、商业建议、战术理论、行
业故事等方面，为读者提供
扎实且实用的训练指导手册
，即使非专业人士看完也能
领会核心要义。
此书面向致力于培养各
领域顶尖人才的教师、家长
，以及受教者自身，本书将
为他们提供系统的顶尖人才
培养方法论，从而让每一位
孩子都具备冠军素养，如强
大的内心、高度的专注力、
过人的耐久力，和就算受挫
也能不断前行的韧性……这
其中的每一个品质都会让孩
子受益终生。《冠军的品格
》将会给每一位培养者带来
全新的思维升J，让你的孩
子离顶尖越来越近。
精彩书摘
第一节
才华是天赋加努力的产
物
关于毕加索有一则传说
，这则传说听起来更像是一
个现代的寓言故事而非真实
的历史事件。故事是这样的
：有一天，毕加索坐在巴黎
某公园的一张长椅上，一边
吹着和煦的微风，一边享受
着休闲的午后时光。至于此
时他多大年纪，或是处于艺
术生涯的哪个阶段，我们都
无从知晓。也许他著名的反
战作品《格尔尼卡》正在全
球巡回展出，又或者他正开
始尝试挑战透视画法，而这
将在日后促进立体主义的发
展。总之，此时毕加索已是
尽人皆知的著名画家了。就
在这时，一名年轻女子走近
毕加索，停在他所坐的长椅
旁，并表示自己非常喜爱他
的作品，还恭敬诚恳地请求
毕加索为自己画一幅画。毕
加索答应了她的请求，随即
拿出一张小纸片，仅用娴熟
的一笔就画下了他面前的这
名女子。毕加索将画像递给
她时，女子的喜悦之情溢于
言表。
“谢谢你！你仅用一笔就
画出了神形兼备的肖像，真
是不可思议啊！简直就是神
来之笔嘛！我该付你多少钱
呢？”
毕加索平静且坦率地说
：“五千美元。”
“什么？”年轻姑娘困惑
不已，“你在开玩笑吗？就
这小小的肖像，你也要收这
么多钱？而且你只用一分钟
就画完了呀！”
传言中毕加索粲然一笑
并反驳道：“不，亲爱的，
我用了一生的时间。”
尽管不知故事是真是假
，但是它有力地阐明了技能
的实际运作方式。听到此故
事后，我们不再认为才华是
一种与生俱来的、神奇的东
西，那是对才华Z致命的误
解。这种观点的盛行向我们
展现了观众与他们崇拜的天
才之间的关系，即迫于一种
J其深刻且强烈的冲动，观
众会认为天才是天生的。这
种惊讶感有利用的价值，因
此市场营销与品牌管理人员
对其煽风点火、推波助澜。
但是才华并非如此，没
有谁生来就在各个方面优于
他人。1998年，科学期刊
《行为与脑科学》刊登的一
篇论文验证了所谓的“才华
储量”的合理性。其核心观
点是：一个人在特定任务中
的技能水平主要取决于其相
关内在能力的存量，而非早
期经验、机会或训练等外部
因素。研究员豪伊、戴维森
和斯洛博达综合了生物学、
心理学和社会学领域的Z新
研究成果，发现一个人的技
能水平确实与生理因素有关
。但才华储量的观点“过于
夸张和简化”了。对才华更
准确且负责任的看法是“人
类尚未测算的生物学因素对
一项特长的影响”。
二十多年之后，人类仍
未发现与才华相关的遗传因
素。但是，我们都知道遗传
因素对才华有着间接的影响
，比如某些运动员与生俱来
的身体素质让他们在特定的
运动项目中占据优势。相对
其他体形较小的篮球运动员
而言，奥尼尔的体格——身
高超215厘米、重147公斤
具有明显优势，而西蒙·拜
尔斯仅高141厘米、重47公
斤，这样娇小的体形却帮助
她成为美国历史上Z著名的
体操运动员。
除一般的静态优势之外
，某些人在儿童时期就展现
出与生俱来的天分，比如从
小就十分擅长某项运动或智
力活动。但是他们若得不到
认可与磨炼，这种天生的才
华就形同虚设。若年轻运动
员及其父母认为才华是天生
的、一成不变的，将对运动
员造成不可磨灭的伤害，因
为有这种想法的人在挫折面
前不堪一击。这种想法从根
本上曲解了才华的本质。实
际上，才华需要大量的辛劳
付出才能被激发出来。马尔
科姆·格拉德威尔因在《异
类》一书中提出一万小时定
律（即一个人需要至少一万
小时的反复练习，才能成为
某个领域的专家）而闻名于
世，但是人们误解了这条定
律。并不是只要投入一万个
小时，你就可以自然而然地
成为某个领域的佼佼者，或
者由此变得更加优秀，而是
像格拉德威尔本人后来在一
次线上采访中阐述的那样：
“与生俱来的才华需要大量
的时间投入才能彰显出来。
”
才华的发展更像是生产
而非天赐。天赋之于顶尖的
运动能力，就像石油之于塑
料、树木之于桌子或是钢锭
之于桥梁。天赋是需要塑造
和精炼的原料，经过一系列
复杂的磨炼和应用而逐渐变
化形态，Z终成为卓越的运
动能力。
2019年10月，我有幸与
杰出的研究员兼企业总裁库
马尔-梅塔博士交谈了一番
。他是创新科学领域的专家
。他的畅销之作《创新生物
群落》阐述了企业如何利用
创新原则打破传统观念的束
缚，创造更优质的产品，同
时造福社会。
在那次会面时，他正在
试图破解“才华密码”，以理
解才华在各领域工作者身上
展现出来的复杂本质。我们
分别坐在书桌的两侧，他总
是因我背后的几张大幅肖像
画而分神，画上的人都是我
多年来训练过的明星球员：
玛丽亚·莎拉波娃、阿加西
、安娜-库尔尼科娃、马塞
洛·里奥斯、吉姆·考瑞尔等
。随后，我谈起第一次发现
这些运动员有才华的时刻：
玛丽·皮尔斯十岁才第一次
拿起网球拍，当天下午就能
在顶J球场上打球；在日本
观看十一岁的锦织圭比赛时
，他面对场边众多的职业选
手、赞助商以及大批观众毫
无惧色，走位、挥拍一如往
常，每次击球都能挥洒自如
；等等。
P3-6
【目录】
目录
前言
第一章 冠军原则
第一节 才华是天赋加努力的产物
第二节 把握孩子的早期关键成长阶段
第三节 培养冠军素养的十要素和三领域
第四节 知识就是力量
第五节 平等待人是有效沟通的基础
第六节 竞争的环境比输赢重要
第二章 基础先行
第七节 像导航一样制订阶段性计划
第八节 合理安排练习量
第九节 把控练习质量
第十节 全身心参与的刻意练习
第三章 细节还是细节
第十一节 性别差异与因材施教
第十二节 个性有种无形的力量
第十三节 养成惯例的重要性
第十四节 找到能够不断提升的专项训练
第十五节 训练也需要新鲜感
第四章 心理战胜一切
第十六节 无所畏惧
第十七节 想象，迈向卓越的第一步
第十八节 端正态度，持续进步
第五章 冠军团队
第十九节 父母的角色是重中之重
第二十节 好教练的核心原则是牺牲
第二十一节 团队的共同职责
第二十二节 投资与回报
第二十三节 适销性与商业价值
后记
前言
第一章 冠军原则
第一节 才华是天赋加努力的产物
第二节 把握孩子的早期关键成长阶段
第三节 培养冠军素养的十要素和三领域
第四节 知识就是力量
第五节 平等待人是有效沟通的基础
第六节 竞争的环境比输赢重要
第二章 基础先行
第七节 像导航一样制订阶段性计划
第八节 合理安排练习量
第九节 把控练习质量
第十节 全身心参与的刻意练习
第三章 细节还是细节
第十一节 性别差异与因材施教
第十二节 个性有种无形的力量
第十三节 养成惯例的重要性
第十四节 找到能够不断提升的专项训练
第十五节 训练也需要新鲜感
第四章 心理战胜一切
第十六节 无所畏惧
第十七节 想象，迈向卓越的第一步
第十八节 端正态度，持续进步
第五章 冠军团队
第十九节 父母的角色是重中之重
第二十节 好教练的核心原则是牺牲
第二十一节 团队的共同职责
第二十二节 投资与回报
第二十三节 适销性与商业价值
后记
