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【内容】
一个人在事业上的成功需要有强大的自控力，自控力是一个人自觉调节和控制自己行动的能力。自控力强的人，能够有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。自控力是成功的基本要素，自控力强的人能更好地控制自己的情绪、欲望、习惯和行为，从而让人际关系更和谐，事业也更成功。本书分析了自控力的组成要素，阐明了如何培养、提高、运用、发挥自控力，控制情绪和欲望，改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。引导人们自觉地训练和调动自控力，引爆潜能，锤炼坚强的意志，迎接生活中的各种挑战，从而开创崭新的成功人生。
【目录】
第一章自控力：与自我的艰难博弈
保持理智，无须太费劲
敢于走出人生的舒适区
提高自控力的三大原则
管好自己才有更多自由
学会摁住自己躁动的心
学会自控，才不会受控于人
第二章自控力的关键：提升意志力
提升自控力的前提——认识意志力
意志力是人类特有的
意志力的差异决定自控力的差异
提高意志力的基本方法
意志力训练的基本原则
意志力训练助力提高自控力
第三章控制情绪：我的情绪我做主
接受并体察你的情绪
你是情绪的奴隶吗
控制情绪是高情商的体现
……
保持理智，无须太费劲
敢于走出人生的舒适区
提高自控力的三大原则
管好自己才有更多自由
学会摁住自己躁动的心
学会自控，才不会受控于人
第二章自控力的关键：提升意志力
提升自控力的前提——认识意志力
意志力是人类特有的
意志力的差异决定自控力的差异
提高意志力的基本方法
意志力训练的基本原则
意志力训练助力提高自控力
第三章控制情绪：我的情绪我做主
接受并体察你的情绪
你是情绪的奴隶吗
控制情绪是高情商的体现
……
