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【内容】
本教材的内容分为体育理论和体育技能两部分。体育理论部分以大学体育与健康教育为基本点，介绍了体育锻炼的原则与方法、运动损伤与体育保健等方面的内容。体育技能部分介绍了健身效果较好的常规体育项目，以及一些学生很好喜欢的运动项目。
【目录】
章体育与健康概述(1)
第二章体育锻炼与健康(15)
第三章体育锻炼的原则与方法(25)
第四章运动损伤与体育保健(33)
第五章运动竞赛欣赏与高校体育竞赛(55)
第六章田径运动(65)
第七章篮球、足球、排球运动(77)
第八章乒乓球、羽毛球、网球运动(107)
第九章健美操运动(131)
第十章武术运动(153)
第十一章游泳运动(177)
第十二章体育舞蹈(189)
第十三章户外运动(197)
第十四章休闲运动(211)
附录国家学生体质健康标准（2014年修订）(219)
第二章体育锻炼与健康(15)
第三章体育锻炼的原则与方法(25)
第四章运动损伤与体育保健(33)
第五章运动竞赛欣赏与高校体育竞赛(55)
第六章田径运动(65)
第七章篮球、足球、排球运动(77)
第八章乒乓球、羽毛球、网球运动(107)
第九章健美操运动(131)
第十章武术运动(153)
第十一章游泳运动(177)
第十二章体育舞蹈(189)
第十三章户外运动(197)
第十四章休闲运动(211)
附录国家学生体质健康标准（2014年修订）(219)
