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【内容】
本书共分为：少儿禅太极概述；禅太极功法展示；学友体会三篇，主要内容包括：“少儿禅太极”的意义与价值、禅太极图说、基本腿功等。
【目录】
第一篇 少儿禅太极慨述
一、“少儿禅太极”的意义与价值
二、禅太极图说
第二篇 禅太极功法展示
一、基本腿功
1.正踢
2.外摆
3.里合
二、禅舞
1.虎步
2.龙行
3.鹤飞
三、禅手
1.轻接
2.柔缠
3.松粘
四、禅拳
起势
1.恭敬合掌
2.仙人指路
3.金童叠掌
4.玉女参禅
5.金刚抚琴
6.罗汉栽捶
7.天人散花
8.恭敬合掌
收势
第三篇 学友体会
感谢禅太极
减肥日记
禅太极让我的心静下来了
我幸运地遇上了禅太极
暑假奇遇禅太极
“少儿禅太极”对青少年脊柱健康的益处
禅太极7年新生命的轮回与传承
后记
慧光自述
禅太极大事记
鸣谢
一、“少儿禅太极”的意义与价值
二、禅太极图说
第二篇 禅太极功法展示
一、基本腿功
1.正踢
2.外摆
3.里合
二、禅舞
1.虎步
2.龙行
3.鹤飞
三、禅手
1.轻接
2.柔缠
3.松粘
四、禅拳
起势
1.恭敬合掌
2.仙人指路
3.金童叠掌
4.玉女参禅
5.金刚抚琴
6.罗汉栽捶
7.天人散花
8.恭敬合掌
收势
第三篇 学友体会
感谢禅太极
减肥日记
禅太极让我的心静下来了
我幸运地遇上了禅太极
暑假奇遇禅太极
“少儿禅太极”对青少年脊柱健康的益处
禅太极7年新生命的轮回与传承
后记
慧光自述
禅太极大事记
鸣谢
