9787111551287刻意练习:如何从新手到大师 定价:39.00
书名:思维导图
ISBN:9787122222169
定价:49.8元
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015年01月01
字数:226000
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
《思维导图(全彩精装典藏版)》是一本在全世界销量高达的畅销图书。书中的思维导图方法结合了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等科学,将发散性思维与开拓性笔记技巧结合在一起,被人们称为“大脑瑞士军刀”。思维导图一经出现,即在教育界和商界刮起了一场风暴。目前全世界已有超过3亿人在使用它,并从中受益。
《思维导图(全彩精装典藏版)》提供了大量实用练习、颇具启发性的图片,以及演示这种技巧的原创性思维导图。作为全新典藏版,并特别由东尼·博赞本人更新了为国际培训课程全新研发和改进的一系列实用训练实例。
引言
部分 人脑的无限能量和潜力
第1章 神奇的大脑
第2章 制作笔记和记笔记
第3章 发散性思维
第二部分 欢迎进入思维导图世界
第4章 思维导图定义
第5章 使用词汇
第6章 使用图像
第7章 图像和词汇的结合
第8章 思维导图操作手册
第9章 思维导图艺术
第三部分 思维导图的基本应用
第10章 用于记忆
第11章 用于创造性思维
第12章 用于决策
第13章 用于组织他人观点(记笔记)
第四部分 思维导图在学习、生活和工作领域的高级应用
第14章 用于自我分析
第15章 用于写日记
第16章 用于提高学习技巧
第17章 用于会议
第18章 用于演讲
第19章 用于经营管理
第五部分 思维导图与未来
第20章 计算机思维导图
第21章 未来是发散性的
附录 国际思维节
书名:刻意练习:如何从新手到大师
ISBN:9787111551287
定价:39.00
作者:[美] 安德斯·艾利克森
出版日期:2016-10-1
出版社:机械工业出版社
页数:317
真正的“一万小时天才理论”。作者是“刻意练习”理论的提出者,他在本书中通过数字记忆、国际象棋棋手和小提琴家的例子,详细、系统地阐述了普通人如何通过刻意练习成为某个领域的专家,并指导人们如何运用刻意练习成为自己所在行业或领域的专家。
推荐序
作者声明
引言 天才存在吗 //001
我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力,“天才”只是更多地利用了这种适应能力。
莫扎特的音高 //002
“天才”是训练的产物 //007
本书将告诉我们什么 //010
第1章 有目的的练习
一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么再多“练习”几年,也不会有什么进步,而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。
史蒂夫的记忆力 //018
各领域的杰出人物都靠大量练习 //022
从有目的的练习讲起 //028
有目的的练习的四个特点 //033
遇到瓶颈怎么办 //038
有目的的练习还不够 //043
第2章 大脑的适应能力
一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也越高效,但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此,处在舒适区之外却离得不太远的挑战,能使大脑的改变为迅速。
伦敦出租车司机的大脑 //049
大脑拥有无限的适应能力 //055
走出舒适区的重要性 //060
练习改变大脑结构 //065
潜能可以被构筑 //071
第3章 心理表征
在任何一个行业或领域,技能与心理表征之间的关系是一种良性循环:你的技能越娴熟,创建的心理表征就越好;而心理表征越好,就越能有效地提升技能。
偶然的盲棋大师 //076
大师比新手强在哪里 //080
心理表征是什么 //085
心理表征有助于找出规律 //090
心理表征有助于解释信息 //093
心理表征有助于组织信息 //095
心理表征有助于制订计划 //100
心理表征有助于高效学习 //105
第4章 黄金标准
刻意练习与一般练习的区别十分关键:首先,需要一个已经得到合理发展的行业或领域;其次,需要一位能够布置训练作业的导师。
从音乐领域开始 //114
杰出的人,练习时间长 //121
刻意练习是什么 //127
如何运用刻意练习原则 //131
1万小时法则的错与对 //141
第5章 在工作中运用刻意练习原则
培养以练习为导向的心态,即不再认为工作日只能用来工作,练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行,而是将日常商业活动转变成练习活动,将练习变为日常工作的一部分。
训练计划 //150
让练习变成日常工作的一部分 //154
用训练方法训练医生 //159
致力于传授知识的传统方法 //167
致力于改进技能的新方法 //175
第6章 在生活中运用刻意练习原则
刻意训练针对的是每个有梦想的人,可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。
首先,找位好导师 //185
专注和投入至关重要 //189
没有导师,怎么办 //194
跨越停滞阶段 //201
保持动机 //206
第7章 成为杰出人物的路线图
杰出人物拥有相同的成长路线:一,产生兴趣;二,变得认真;三,全力投入;四,开拓创新。
三位女性象棋大师 //225
阶段:产生兴趣 //228
第二阶段:变得认真 //234
第三阶段:全力投入 //238
年龄与适应能力的关系 //240
成年人也可培养出音高 //246
第四阶段:开拓创新 //250
第8章 怎样解释天生才华
自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反,他们和其他任何人一样,是通过练习来练就那些本领的。
破解“帕格尼尼奇迹” //256
破解“莫扎特传奇” //260
破解“天才跳高运动员的神迹” //265
破解“自闭症奇才” //270
“缺乏”天生才华的人 //273
训练VS“天才” //277
换个角度看基因差异 //286
相信天生才华的危险性 //292
第9章 用刻意练习创造全新的世界
我们可以给孩子留下的重要的礼物,是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力,从而发现自己能够掌控自身潜能,也知道要使自己的梦想成真,需要用什么方法、付出怎样的努力。
用刻意练习原则教物理 //300
刻意练习的前景 //304
创造全新的世界 //313
参考文献和注释