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【作者】
谢国计，笔名牧原。20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国*美的情诗》《别让不好意思毁了你》等。
【内容】
人生在世，没有人一辈子交好运，也没有人一辈子走背运。失败、委屈、痛苦、无奈、寂寞、诱惑等都是成功前必须要经历和承受的。面对世间百态，如果压不住内心的躁动、不平、抱怨……，就会与幸福渐行渐远。一个沉不住气的人，肯定是一个心智不成熟的人。一个沉得住气的人，必然是大非面前不糊涂、头脑清醒的人。要想游刃有余行走于社会，必须要学会沉住气，必须要低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。沉住气，是经验的总结，生活的提纯；沉住气，是智者的选择，聪明的对策；沉住气，是信心的标志，希望的基石。 谢国计编著的《别让沉不住气毁了你》是一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生智慧书。《别让沉不住气毁了你》从心理学的角度教给读者怎样摸清情绪变化的规律，*好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。
【目录】
**章 沉不住气，锋芒太露容易没饭吃
1.处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
2.心里清楚自己到底要的是什么
3.不要太多幻想，但一定要有梦想
4.可以败给别人，但不能输给自己
5.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么
6.亮出底牌遭暗算，深藏不露免遭灾
7.低姿态是收服人心的妙方
8.没有找好自己的定位，怎么能有精彩的人生
第二章 沉不住气，强出风头会让你处处树敌
2.你没有那么多观众，干嘛活得那么累
3.把风头留给别人，把“风采”留给自己
4.见解再高明，也不能把人踩到脚底下
5.无所争未必就无所为
6.智慧是留给自己的，不是给别人看的
7.放不下身段，怎么能抬高“身价”
第三章 沉不住气，心浮气躁让你与成功擦肩而过
1.沉不住气，就会成为情绪的奴隶
2.心浮气躁只会让你处处栽跟头
3.不要物质富了，心却穷了
4.福来了莫张狂，祸来了莫乱套
5.虚荣是一件华而不实的外衣
6.沉住气，把简单的小事做好就是不简单
7.你羡慕着的人，也许正在羡慕着你
8.够得着的美好，才是稳稳的幸福
第四章 沉不住气，口无遮拦就会祸从口出
1.逢人只说三分话，把好“嘴门”这道关
2.有些话烂在肚子里，比说出来*好
3.愚蠢总是在舌头比脑子跑得快时产生
4.不要抱怨世态炎凉，也不要怪别人攀龙附凤
5.把话说得太满，就等于断了自己的退路
6.对别人的“秘密”，要装聋作哑
7.言多必失，只有慎言才能少是非
第五章 沉不住气，爱发脾气注定没有大格局
1.冲突时沉住气，给人留面子给自己存人情
2.沉不住气，怎么能压得住事
3.愚蠢的人生气，聪明的人争气
4.为过错生气，不如沉住气为过错反省
5.愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
6.你不能改变天气，但可以改变心情
7.抱怨世界不如改变自己
第六章 沉不住气，小不忍则乱大谋
1.为小事计较，只会显露你的浅薄
2.凡事让一步为高，退三分为妙
3.躁动的内心才是烦恼的关键
4.凡事不去强求，尽人事而听天命
5.学会接受不可*改的现实
6.因为外因动摇，就无法坚持走自己的路
7.拒*枯燥，就无法走向成功
第七章 沉住气，人后受罪才能人前显贵
1.做人**是能吃苦，第二是会吃苦
2.适时退让，才能*好前进
3.能屈能伸好做人，可高可低大丈夫
4.宿命，只是弱者安慰自己的借口
5.“拼爹”不如“拼自己”
6.使你痛苦的，必将令你强大
7.接纳不幸是幸福的前提
第八章 沉住气，拿得起*要放得下
1.没有不快乐的人，只有不快乐的心
2.人生没有**的得，也没有纯粹的失
3.多为拥有的庆幸，别为得不到的郁闷
4.过于执着想要的结果，只会加重你的负担
5.活得太累，只因索求太多
6.缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定
7.别让琐事毁了你的心情
8.沉住气，舍得小利，放长线才能钓大鱼
第九章 沉住气，揣着明白有时也要装糊涂
1.学会糊涂才能领悟聪明
2.做人要精明，但不能耍小聪明
3.睁一只眼处世，闭一只眼交友
4.学会大智若愚，得理不妨让三分
5.给人留面子，就是给自己留余地
6.不要成为那个盲目的纠错者
7.直言也要讲分寸，舌头多拐几道弯
第十章 沉住气，任何的折磨与逆境都会过去
1.不怕万人阻挡，只怕自己投降
2.快乐可以和别人分享，痛苦必须独自承受
3.没有过不去的坎，只有想不开的人
4.生活从来没有输赢，只有经历
5.你不勇敢，谁替你坚强
6.“十年磨一剑”，功夫全在“磨”
7.逆境与折磨是*好的成长
第十一章 沉住气，可以有性格但不能太个性
1.自卑是心灵的腐蚀剂，自信是心灵的发电机
2.别把习惯性拖延症当成沉住气
3.阻碍我们的不是能力，而是目光狭隘
4.沉稳才会理性，多虑方可冷静
5.学会变通，不要钻牛角尖
6.拆掉思维的墙，生活不会有死角
第十二章 沉住气，低就才能高成
1.求人不妨热脸贴冷屁股
2.不怕没机会，就怕没准备
3.从来没有太晚的开始
4.一次只做一件事，一次做好一件事
5.必要时，一定要学会夹起尾巴做人
6.三十六计走为上计
1.处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
2.心里清楚自己到底要的是什么
3.不要太多幻想，但一定要有梦想
4.可以败给别人，但不能输给自己
5.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么
6.亮出底牌遭暗算，深藏不露免遭灾
7.低姿态是收服人心的妙方
8.没有找好自己的定位，怎么能有精彩的人生
第二章 沉不住气，强出风头会让你处处树敌
2.你没有那么多观众，干嘛活得那么累
3.把风头留给别人，把“风采”留给自己
4.见解再高明，也不能把人踩到脚底下
5.无所争未必就无所为
6.智慧是留给自己的，不是给别人看的
7.放不下身段，怎么能抬高“身价”
第三章 沉不住气，心浮气躁让你与成功擦肩而过
1.沉不住气，就会成为情绪的奴隶
2.心浮气躁只会让你处处栽跟头
3.不要物质富了，心却穷了
4.福来了莫张狂，祸来了莫乱套
5.虚荣是一件华而不实的外衣
6.沉住气，把简单的小事做好就是不简单
7.你羡慕着的人，也许正在羡慕着你
8.够得着的美好，才是稳稳的幸福
第四章 沉不住气，口无遮拦就会祸从口出
1.逢人只说三分话，把好“嘴门”这道关
2.有些话烂在肚子里，比说出来*好
3.愚蠢总是在舌头比脑子跑得快时产生
4.不要抱怨世态炎凉，也不要怪别人攀龙附凤
5.把话说得太满，就等于断了自己的退路
6.对别人的“秘密”，要装聋作哑
7.言多必失，只有慎言才能少是非
第五章 沉不住气，爱发脾气注定没有大格局
1.冲突时沉住气，给人留面子给自己存人情
2.沉不住气，怎么能压得住事
3.愚蠢的人生气，聪明的人争气
4.为过错生气，不如沉住气为过错反省
5.愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
6.你不能改变天气，但可以改变心情
7.抱怨世界不如改变自己
第六章 沉不住气，小不忍则乱大谋
1.为小事计较，只会显露你的浅薄
2.凡事让一步为高，退三分为妙
3.躁动的内心才是烦恼的关键
4.凡事不去强求，尽人事而听天命
5.学会接受不可*改的现实
6.因为外因动摇，就无法坚持走自己的路
7.拒*枯燥，就无法走向成功
第七章 沉住气，人后受罪才能人前显贵
1.做人**是能吃苦，第二是会吃苦
2.适时退让，才能*好前进
3.能屈能伸好做人，可高可低大丈夫
4.宿命，只是弱者安慰自己的借口
5.“拼爹”不如“拼自己”
6.使你痛苦的，必将令你强大
7.接纳不幸是幸福的前提
第八章 沉住气，拿得起*要放得下
1.没有不快乐的人，只有不快乐的心
2.人生没有**的得，也没有纯粹的失
3.多为拥有的庆幸，别为得不到的郁闷
4.过于执着想要的结果，只会加重你的负担
5.活得太累，只因索求太多
6.缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定
7.别让琐事毁了你的心情
8.沉住气，舍得小利，放长线才能钓大鱼
第九章 沉住气，揣着明白有时也要装糊涂
1.学会糊涂才能领悟聪明
2.做人要精明，但不能耍小聪明
3.睁一只眼处世，闭一只眼交友
4.学会大智若愚，得理不妨让三分
5.给人留面子，就是给自己留余地
6.不要成为那个盲目的纠错者
7.直言也要讲分寸，舌头多拐几道弯
第十章 沉住气，任何的折磨与逆境都会过去
1.不怕万人阻挡，只怕自己投降
2.快乐可以和别人分享，痛苦必须独自承受
3.没有过不去的坎，只有想不开的人
4.生活从来没有输赢，只有经历
5.你不勇敢，谁替你坚强
6.“十年磨一剑”，功夫全在“磨”
7.逆境与折磨是*好的成长
第十一章 沉住气，可以有性格但不能太个性
1.自卑是心灵的腐蚀剂，自信是心灵的发电机
2.别把习惯性拖延症当成沉住气
3.阻碍我们的不是能力，而是目光狭隘
4.沉稳才会理性，多虑方可冷静
5.学会变通，不要钻牛角尖
6.拆掉思维的墙，生活不会有死角
第十二章 沉住气，低就才能高成
1.求人不妨热脸贴冷屁股
2.不怕没机会，就怕没准备
3.从来没有太晚的开始
4.一次只做一件事，一次做好一件事
5.必要时，一定要学会夹起尾巴做人
6.三十六计走为上计
