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【目录】
PART 1 安安心心坐月子
周
天：别忘了给宝宝哺乳
再疲惫也别呼呼大睡
产后半小时即可开奶
不要浪费一滴初乳
要及时排尿
产后24小时定时量体温
观察出血量
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈 天食谱
剖宫产妈妈 天食谱
第2天：下床稍微活动一下
去卫生间要家人陪
侧切伤口巧护理
大量出汗要多喝水
避免受寒凉
要用温水洗脸
乳头凹陷有方法
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈第2天食谱
剖宫产妈妈第2天食谱
第3天：乳房开始充盈丰满起来
乳房胀痛要及时采取缓解措施
预防乳头皲裂
乳腺炎要早发现、早治疗
胸部健美只需几个小动作
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈第3天食谱
豆浆莴笋汤
珍珠三鲜汤
猪排炖黄豆芽汤
剖宫产妈分第3天食谱
鲢鱼丝瓜汤
第4天：做好出院的准备
什么时候出院合适
出院时穿保暖又方便的衣服
有什么疑虑多与医护人员沟通
月嫂 晚 该来了
准备一个干净、整洁的居家环境
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈第4天食谱
蛤蜊豆腐汤
银鱼苋菜汤
木瓜牛奶露
剖宫产妈妈 第4天食谱
鸡茸玉米羹
……
第2周
第3周
第4周
第5周
第6周
PART 2 轻松照护新生儿
周
第2周
第3周
第4周
第5周
第6周
附录：
新生儿的启蒙训练
看的能力
歌声中的红皮球
看妈 脸
看黑白图案
听的能力
精选早教音乐
随音乐摇摆
运动能力
快乐被动操
充满母爱的抚触
与外界的交流
我是妈妈
模仿吐舌
周
天：别忘了给宝宝哺乳
再疲惫也别呼呼大睡
产后半小时即可开奶
不要浪费一滴初乳
要及时排尿
产后24小时定时量体温
观察出血量
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈 天食谱
剖宫产妈妈 天食谱
第2天：下床稍微活动一下
去卫生间要家人陪
侧切伤口巧护理
大量出汗要多喝水
避免受寒凉
要用温水洗脸
乳头凹陷有方法
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈第2天食谱
剖宫产妈妈第2天食谱
第3天：乳房开始充盈丰满起来
乳房胀痛要及时采取缓解措施
预防乳头皲裂
乳腺炎要早发现、早治疗
胸部健美只需几个小动作
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈第3天食谱
豆浆莴笋汤
珍珠三鲜汤
猪排炖黄豆芽汤
剖宫产妈分第3天食谱
鲢鱼丝瓜汤
第4天：做好出院的准备
什么时候出院合适
出院时穿保暖又方便的衣服
有什么疑虑多与医护人员沟通
月嫂 晚 该来了
准备一个干净、整洁的居家环境
给剖宫产妈 特别建议
顺产妈妈第4天食谱
蛤蜊豆腐汤
银鱼苋菜汤
木瓜牛奶露
剖宫产妈妈 第4天食谱
鸡茸玉米羹
……
第2周
第3周
第4周
第5周
第6周
PART 2 轻松照护新生儿
周
第2周
第3周
第4周
第5周
第6周
附录：
新生儿的启蒙训练
看的能力
歌声中的红皮球
看妈 脸
看黑白图案
听的能力
精选早教音乐
随音乐摇摆
运动能力
快乐被动操
充满母爱的抚触
与外界的交流
我是妈妈
模仿吐舌
