C9
书名：体育运动中的软组织放松技术
定价：88.00元
出版社：人民邮电出版社
版次：1版
出版时间：2018年05月
开本：小16开
作者：[英]简·约翰逊（Jane Johnson）
装帧：平装
页数：0
字数：203
ISBN编码：9787115462237
丛书序 v ■ 前言 vii ■ 致谢ix
一部分 软组织放松入门
1 章 软组织放松简介 3
哪些人应进行软组织放松 3
软组织放松的原理 4
适合软组织放松的区域 8
何时进行软组织放松 8
软组织放松的益处 9
结束语 10
小问题 10
2 章 软组织放松准备 11
需要的设备 11
客户沟通 18
安全注意事项 18
软组织放松的3 种方式 20
衡量软组织放松的有效性 22
常见问题和故障排除技巧 22
结束语 24
小问题 24
二部分 软组织放松技术
3 章 被动软组织放松 27
被动软组织放松入门 27
被动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 29
被动软组织放松安全操作指南 34
何时实施被动软组织放松 34
小问题 36
4 章 主动- 辅助软组织放松 37
主动- 辅助软组织放松入门 37
主动- 辅助软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 40
主动- 辅助软组织放松安全操作指南 48
何时实施主动- 辅助软组织放松 48
小问题 51
5 章 主动软组织放松 53
主动软组织放松入门 53
主动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 54
主动软组织放松安全操作指南 59
何时实施主动软组织放松 59
小问题 60
本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时，本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解，并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的治疗师，都将从本书中获得益处。
国家体育总局体育科学研究所研究员，国家队队医、按摩师、物理治疗师、前康复师专业推荐，有效缓解肌肉紧张，矫正身体姿态，辅助损伤的预防、治疗与康复的软组织放松实操书！
