主 讲：专家团
北京电视台 | 2010年02月06日 | 13盘DVD
定价：680元
[介绍]
于 丹：北京师范大学艺术与传媒学院副院长、中国古代文学硕士、影视学博士、文学博士、教授、博士生导师。
王 宜：营养*家，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任，中国烹饪协会美食委员会理事营养*家。
宋 坪：中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师。
范志红：中国农业大学食品科学与营养学院副教授，食品科学博士。
孔令谦：“京城四**医”之一孔伯华嫡孙,曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养*医馆馆长。
黄建始：北京协和医学院院长助理兼公共卫生学院院长，北京市健康教育协会副会长。
朱良春：92岁高龄，曾任南通市中医院院长28年，对于风*病、癌*、肝*化等疑难重*深有研究。对于虫类药的临床应用有心得。
陆广莘：83岁，中国中医科学院研究员。他提出的“肝*风瘀”和“脾*痰湿”两大课题，为探索中医基础理论和发展中医实验科学作出了的贡献，著有《中医学之道》一书。
[课程介绍]
本集解释了养*的道理和原则，针对现代都市人群、女性朋友和老年人以及不同体质的人群提出了对应的*生方法。讲述了阴*体质的调*、内*虚火的消除、脾*体质的保养。
孔令谦先生对高*压、高*血脂、糖*尿病等慢*病，及头疼、女*病等常见病，进行中医辨证分析，并且给出养*和食疗调整方案
[课程大纲]
一、于丹请教生命，探求健康养*之道
愿这些滋养*命的法则能让我们的生命从此*坚强，
从容地面对这个变化的世界，面对更多的人生挑*.
二、健康美丽好肌肤养*方法
1、透过体质看皮肤（上）
2、透过体质看皮肤（下）
3、去除*点 美*肌肤
4、五种脸色看健康
三、葱、姜、蒜的食疗养*功效及食用方法
1、葱的神*功效
2、大蒜的神*功效
3、姜的神*功效
四、我的健康我做主
1、锻炼身体对健康的作用
2、去掉健康危险因素，可以活得*好，活得*长
3、简单的方法（说唱法）测试锻炼强度，寻找适合自己的强度
4、吃补品要因人而异，对待保健品的科学观点
5、万*的保健品——水
6、没有*对的健康
7、在不该去世的年龄去世
8、青蛙的故事
五、你吃对了吗 科学饮食吃出健康
1、巧用厨具保健康
2、好脂肪 坏脂肪
3、选择健康的调味品
4、*解食物相生相克的奥*
5、五谷宜为养 失豆则不*
6、调料的保健奥*
7、饮食“凉”
六、食疗养*篇－教您如何把病吃回去
