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【推荐语】
创造力是一种智力肌肉，知道如何锻炼它，就能发挥出潜在威力！
在很多人眼里，灵感是一种很神秘、很飘渺的存在；灵感好像和自己没什么直接的关系，都是某些天才或者聪明绝顶的人的专利。其实，我们的生活离不开灵感，在大量的成功人士传记中，都有他们因为一个灵感而让生活和工作发生翻天覆地变化的故事，甚至某些人的灵感还改变了全人类的生活方式。更重要的是，这样的灵感我们自身就有——灵感并不神秘，它有迹可循，只要掌握方法勤加练习，你也可以迸发逆天的创意之光。
本书是由巴奈特·贝恩撰写的一套灵感激发方法。巴奈特·贝恩是美国创意界的大神级人物，他导演、监制的《美梦成真》《风雨哈佛路》获得了奥斯卡*视觉效果奖、艾美奖等多项大奖；他开设的创意类课程，吸引了好莱坞编剧和导演、硅谷产品经理、世界500强企业高管等创意精英。
在本书中你将学到：
★ 灵感是怎样运转的？
★ 培育灵感需要遵循哪些路径和步骤？
★ 如何激励自己，让自己随时保持“想要创造”的状态？
★ 如何调节情绪能量，创造出自己想要的生活和工作？
在很多人眼里，灵感是一种很神秘、很飘渺的存在；灵感好像和自己没什么直接的关系，都是某些天才或者聪明绝顶的人的专利。其实，我们的生活离不开灵感，在大量的成功人士传记中，都有他们因为一个灵感而让生活和工作发生翻天覆地变化的故事，甚至某些人的灵感还改变了全人类的生活方式。更重要的是，这样的灵感我们自身就有——灵感并不神秘，它有迹可循，只要掌握方法勤加练习，你也可以迸发逆天的创意之光。
本书是由巴奈特·贝恩撰写的一套灵感激发方法。巴奈特·贝恩是美国创意界的大神级人物，他导演、监制的《美梦成真》《风雨哈佛路》获得了奥斯卡*视觉效果奖、艾美奖等多项大奖；他开设的创意类课程，吸引了好莱坞编剧和导演、硅谷产品经理、世界500强企业高管等创意精英。
在本书中你将学到：
★ 灵感是怎样运转的？
★ 培育灵感需要遵循哪些路径和步骤？
★ 如何激励自己，让自己随时保持“想要创造”的状态？
★ 如何调节情绪能量，创造出自己想要的生活和工作？
【作者】
[美]巴奈特·贝恩（Barnet Bain）
电影导演、制片人。电影代表作有《美梦成真》（制片人，奥斯卡*视觉效果奖）、《风雨哈佛路》（执行制片人，艾美奖*电视电影提名）、《圣境预言书》（编剧、制片人）、《回归家园》（导演）。
当红电台节目主持人。主持广播节目《前沿意识》，每期访谈一位成功人士，挖掘每位嘉宾的独特远见。
知名培训师。为世界500强企业领袖提供专业培训，并定期创办研讨会和培训班，扩展企业家的视野。
【目录】
前言 创意多一点，生活将会变得更美好
第1 章 克服惯性思维的制约
变成一个解决问题的人
揭开想象力结构化的真相—如何进行自我质询
第2 章 走进创意思维
智商！智商！—我们对于理性的眷恋
从智商到创造商
你会怎么办？—一个关于创造商的小测试
舍弃“创造智力”的代价
开启你的创造性思维
试一试！智商VS 创造商—从不同的角度看问题
第3 章 创新的基础：创意能量
情绪：开启创新大门的钥匙
创新的驱动力
试一试！启动一个创意项目
第4 章 身体是创意的发源地
3 分钟定时训练
身体中的诗篇
试一试！像毕加索一样—用绘画解决问题
第5章 走近“生活之轮”
“生活之轮”
评估指南
如何走向生活的平衡
看到新的可能—感知训练
试一试！测试你的价值取向
第6 章 灵感—“神奇之物”
“心流”：捕捉生活中的创意
不要接受“替代物”
练习：发现“神奇之物”
第7 章 舍弃“情绪麻醉剂”
手指生长游戏：“内在对话”的影响
“情绪麻醉剂”麻痹了我们自己
练习：识别“情绪麻醉剂”
“意图”和“专注”的力量
培育“创意可塑性”
休闲放松—“整理”我们的大脑
练习：意念呼吸术
练习：暂停身体机能
练习：打破生活的“惯例”
解决各种问题
练习：用意识流的手法解决问题
第8 章 障碍的“模样”
揭秘“潜台词”
遭遇创意“障碍”
限时写作训练：承认“障碍”的存在
写作练习：找出终极“障碍”
越过障碍的唯一方法就是迎难而上
练习：功课—“自我质询”
心灵封锁术—化解障碍
第9 章 掌控你的情绪
真真正正地活在当下：深刻地体验情绪
如何与情绪缔结联系？
练习：走进思想和情绪的“花园”
冥想训练—发现隐藏的创造力
第10 章 牵手“缪斯”女神：走入创意的“心流”
看不见的盟友：九位“缪斯”女神
走入“心流”
限时写作训练：遇见“缪斯”
练习：“头脑仓库”
试一试！把创造力“敲”出来
第11 章 制造“形象”
什么是“形象”？
你是怎样看待自己的？
练习：形象“制造术”
第12 章 构想未来的图景
你在播送什么信号？
练习：时间切换术—将过去和未来切换
练习：空间切换术
集中注意力33 秒
限时写作训练：载满了“同情”的“图景”
第13 章 升级的创意：创意能量
从灵感到行动
寻找平衡
想象各种“可能”
练习：培育“生成性”的能量
第14 章 超创意的守护者：“悖论”和“融合”
“超创意”：在“直线思维”之外
“悖论”的能量
打开“革新”的“阀门”
铅笔尖练习
“装饰音”练习
“超视觉”练习
“中间区域”练习
试一试！专项练习：如何成为“悖论奇才”
第15 章 不寻常的感觉：召唤我们的直觉
直觉：“超创意”的交流方式
磨炼直觉：识别那些不寻常的感觉
第16 章 五种创意才能
五种创意才能
写作练习
第17 章 真正的事业
全速前进
信号和线索
表达“创意使命”
走向“真正的事业”
试一试！踏上超创意之旅
第18 章 艺术的生活
勤奋和投入：走向真正的“出色”
不要独自前行
致谢
第1 章 克服惯性思维的制约
变成一个解决问题的人
揭开想象力结构化的真相—如何进行自我质询
第2 章 走进创意思维
智商！智商！—我们对于理性的眷恋
从智商到创造商
你会怎么办？—一个关于创造商的小测试
舍弃“创造智力”的代价
开启你的创造性思维
试一试！智商VS 创造商—从不同的角度看问题
第3 章 创新的基础：创意能量
情绪：开启创新大门的钥匙
创新的驱动力
试一试！启动一个创意项目
第4 章 身体是创意的发源地
3 分钟定时训练
身体中的诗篇
试一试！像毕加索一样—用绘画解决问题
第5章 走近“生活之轮”
“生活之轮”
评估指南
如何走向生活的平衡
看到新的可能—感知训练
试一试！测试你的价值取向
第6 章 灵感—“神奇之物”
“心流”：捕捉生活中的创意
不要接受“替代物”
练习：发现“神奇之物”
第7 章 舍弃“情绪麻醉剂”
手指生长游戏：“内在对话”的影响
“情绪麻醉剂”麻痹了我们自己
练习：识别“情绪麻醉剂”
“意图”和“专注”的力量
培育“创意可塑性”
休闲放松—“整理”我们的大脑
练习：意念呼吸术
练习：暂停身体机能
练习：打破生活的“惯例”
解决各种问题
练习：用意识流的手法解决问题
第8 章 障碍的“模样”
揭秘“潜台词”
遭遇创意“障碍”
限时写作训练：承认“障碍”的存在
写作练习：找出终极“障碍”
越过障碍的唯一方法就是迎难而上
练习：功课—“自我质询”
心灵封锁术—化解障碍
第9 章 掌控你的情绪
真真正正地活在当下：深刻地体验情绪
如何与情绪缔结联系？
练习：走进思想和情绪的“花园”
冥想训练—发现隐藏的创造力
第10 章 牵手“缪斯”女神：走入创意的“心流”
看不见的盟友：九位“缪斯”女神
走入“心流”
限时写作训练：遇见“缪斯”
练习：“头脑仓库”
试一试！把创造力“敲”出来
第11 章 制造“形象”
什么是“形象”？
你是怎样看待自己的？
练习：形象“制造术”
第12 章 构想未来的图景
你在播送什么信号？
练习：时间切换术—将过去和未来切换
练习：空间切换术
集中注意力33 秒
限时写作训练：载满了“同情”的“图景”
第13 章 升级的创意：创意能量
从灵感到行动
寻找平衡
想象各种“可能”
练习：培育“生成性”的能量
第14 章 超创意的守护者：“悖论”和“融合”
“超创意”：在“直线思维”之外
“悖论”的能量
打开“革新”的“阀门”
铅笔尖练习
“装饰音”练习
“超视觉”练习
“中间区域”练习
试一试！专项练习：如何成为“悖论奇才”
第15 章 不寻常的感觉：召唤我们的直觉
直觉：“超创意”的交流方式
磨炼直觉：识别那些不寻常的感觉
第16 章 五种创意才能
五种创意才能
写作练习
第17 章 真正的事业
全速前进
信号和线索
表达“创意使命”
走向“真正的事业”
试一试！踏上超创意之旅
第18 章 艺术的生活
勤奋和投入：走向真正的“出色”
不要独自前行
致谢
【书摘插画】
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